Bullet Journal – Ámbitos bajo control (Under Control)

Has sentido alguna vez que los diferentes ámbitos de tu vida quedan fuera de control y que si no tienes cuidado de ellos pueden escapar de tus manos como globos llenos de Helio…

Have you ever felt that the different areas of your life are out of control and that if you are not careful of them they can get away from your hands like balloons filled with Helium…

Para ser conscientes de esta situación te propongo trabajar con una plantilla en tu Bullet Journal. La plantilla representará cada uno de los ámbitos de nuestra vida (scopes) como un globo que debemos de amarrar a un peso suficiente como para no perder el control.

To be aware of this situation I propose to work with a template in your Bullet Journal. The template will represent each of the areas of our life (scopes) as a balloon that we must tie to a weight so as not to lose control.

La altura de cada uno de los globos significa la importancia o significado de cada uno de los ámbitos de nuestra vida.

The altitude of each of the balloons means the importance or meaning of each of the areas of our life.

Lo ideal es trabajar esta plantilla de forma mensual y analizar de forma visual si estamos amarrando bien cada uno de ellos para impedir que se escapen de nuestras manos.

Ideally, work this template on a monthly basis and analyze visually if we are tying each of them well to prevent them from getting away from our hands.

Seguidamente os dejo el boceto original.

Next you find the original sketch.

Plantilla Under Control

Adicionalmente, se puede importar en GoodNotes y trabajar directamente con ella, os muestro un ejemplo para que os hagáis una idea.

Additionally, you can import into GoodNotes and work directly with it, I show you an example to give you an idea.

Ejemplo de uso en GoodNotes de Plantilla Under Control

Espero que os sea de utilidad. Muchas gracias y no dejes escapar ningún globo 🎈

I hope you find it useful. Thank you and don’t let any balloon away.

3 Posts más visitados del año 2019

En este post mi objetivo es mostraros los tres Posts más visitados de mi blog durante el año 2019, y a la vista del resultado creo que su orden tiene mucho sentido.

Pero antes un pequeño inciso…

Colaboración con otros blog

En mi último post añadí la iniciativa de publicar en colaboración con otros blogs sus artículos más visitados y aquí está el enlace al Blog efectivida.es Los tres mejores artículos del 2019. Os animo a pulsar el enlace y visitar estos post ya que son súper interesantes. Muchas gracias por tu participación Jaír.

Ahora sí, los 3 posts más visitados en 2019

Los temas de los Post de mi blog como puedes ver son los siguientes:

  1. Objetivos. La importancia de elegir bien nuestros objetivos
  2. Ser Divergentes. Diferenciarnos, buscar ese factor que nos hace especiales. Clave para orientar perfectamente nuestra vida.
  3. Planificación y hábitos. La importancia de la Planificación para alcanzar esos objetivos y como los hábitos nos ayudan a ello.

Objetivos.

El post en concreto es ¿Cuáles son tus objetivos vitales?

Se trata de un Post que publique en julio de 2014, ya han pasado 5 años pero sigo completamente de acuerdo con estas ideas. Sobre todo con la idea de establecer objetivos holísticos.

Si marcarnos objetivos en la vida es necesario, hacerlos en base a nuestra diferenciación a lo que nos hace especiales es clave. Precisamente este es el tema del segundo de los Post más visitados en este 2019.

Ser diferentes / divergentes

La idea clave en este post es la siguiente: La diferenciación es lo que triunfa, pero no diferenciación a cualquier precio. La diferenciación tiene que estar cimentada sobre valores y actitudes de calidad. El título del Post es Ser Divergentes

Se trata de un Post de 2015 y en el que me inspiré en la película Divergente. Sin duda que todos tenemos que alcanzar ese grado de divergencia ya que tenemos el potencial para ello.

Por último el tercero de los Post más visto durante este año está relacionado con la planificación y los hábitos.

Planificación y hábitos

Se trata de otro Post de 2015 Planificación y Hábitos

En este caso la idea principal es que para alcanzar los objetivos y seguir avanzando en la vida es necesario planificar, y todos sabemos lo difícil que es, pero es absolutamente necesario.

Adicionalmente, hablo de lo importante que son los hábitos y el hacer un seguimiento de los mismo.

Blog amigos y sus mejores post del 2019

En este caso me gustaría referirme a efectividad.es y el post en el que se muestran sus Post más visitados del año 2019. Los tres mejores artículos del 2019.

Muchas gracias por vuestras visitas

¿Qué es ser inteligente? El aeiou de la inteligencia

La inteligencia como atributo asociado a las personas, puede tener diferentes definiciones, todo depende de la perspectiva del observador.

Sin embargo, desde una perspectiva puramente personal me quedo con una definición que se ajusta mucho más a lo que yo entiendo por inteligencia.

Saber elegir la mejor Alternativa entre varias

Seguramente lo he leído en alguna parte …

Os dejo aquí un mapa mental del Post y al final del mismo enlazó el vídeo de la creación paso a paso.

Inteligencia es saber elegir la mejor de las alternativas entre varias opciones.

De esta definición se puede deducir que las personas no es que seamos inteligentes o no, lo que ocurre realmente es que cuando alguien consigue sistemáticamente, o por lo menos la mayor parte de las veces, tomar las mejores decisiones, entonces decimos que esa persona es inteligente.

Esto quiere decir que una persona inteligente también puede tomar alguna vez decisiones erróneas, e incluso puede ser un auténtico negado en alguno de los ámbitos de su vida.

Esta definición no tiene nada de espectacular, ya que viene directamente extraída de la etimología de la propia palabra, y que como suele ser habitual, los Romanos (es una palabra derivada del latín) ya sabían muy bien de que estaban hablando:

  • Inter- : Significa varias opciones.
  • Legere : Significa elegir.

El “aeiou” de la inteligencia

La inteligencia en cualquier caso se alcanza principalmente por el esfuerzo, la experiencia y la correcta gestión de nuestros recursos. Es decir, un correcto esquema de hábitos que contribuyan al desarrollo personal. Evidentemente, es innegable que ciertas personas nacen especialmente dotados genéticamente, pero es tan sólo una ventaja de partida que deberá ser bien administrada y encauzada en el sentido correcto.

Tras la definición, me gustaría separar la adquisición de la inteligencia en dos fases:

  • Aprendizaje. Podríamos asimilarlo a la fase formativa.
  • Experiencia. Sería la fase de aplicación de lo aprendido.

Aprendizaje

Me refiero al aprendizaje continuo. Las personas para ser inteligentes han de cumplir sin excusas con la necesidad de estar aprendiendo durante toda la vida. Me encanta la siguiente cita.

Aprende como si fueras a vivir toda la vida, y vive como si fueras a morir mañana.

Charles Chaplin

Para mi el aprendizaje en cualquier caso se compone de varias fases:

  1. Adquirir información. Lo primero es formarnos en los nuevos conocimientos. Ver distintas perspectivas y tener un sentido crítico de la información.
  2. Emprender acción. El siguiente paso es actuar con esa información. Los niños lo tiene muy claro “juegan” y ensayan sin descanso.
  3. Interiorizar el conocimiento. Tenemos que entender, ser capaces de explicárselo a otras personas. Llegados a este punto podríamos ser el profesor perfecto. Sin embargo, nos faltarán otras dos fases más. No seamos como los profesores de escuelas de negocios que nunca han creado su propio negocio, pero no nos adelantemos.

Experiencia

La experiencia se basa fundamental en dos partes:

  1. Tener la oportunidad de aplicar el conocimiento.
  2. Usarlo de forma continuada.

Si tras aprender una competencia, o una nueva habilidad no tenemos la oportunidad de aplicarla en nuestra vida es prácticamente seguro que tarde o temprano terminaremos por olvidarla. Así pues, es fundamental tener la oportunidad y posteriormente el coraje de aplicar nuestros conocimientos.

Me prepararé y algún día mi oportunidad llegará.

Abraham Lincoln

Usarlo de forma continuada es una clara indicación de la importancia de los hábitos. Construir hábitos fuertes y basados en valores es clave.

Ser capaces de construir hábitos de crecimiento y que potencien nuestros valores son un factor determinante para finalmente ser identificados como personas inteligentes. Recuerda las siguiente citas, te ayudarán a seguir practicando.

La práctica hace al maestro

“El que aprende y aprende y no práctica lo se sabe, es como el que ara y ara y no siembra”

Platón

Me gustaría conocer tu opinión

¿Te animas? ¿Estás de acuerdo conmigo o no? Me encantaría leerte en los comentarios. Un me gusta también me ayudaría a saber si estás o no de acuerdo conmigo.

En cualquier caso, muchas gracias.

Vídeo del Mapa Mental

Realizando el Mapa Mental paso a paso.

Mi Top 3 en libros durante 2019

Una año más he cumplido mi objetivo de lectura anual, más de 24 libros era mi objetivo y ya lo tengo superado. Para mí es un orgullo alcanzar este objetivo, ya que lo considero clave para mi desarrollo personal. Os dejo un enlace a una entrada de 2016 sobre el hábito de la lectura.

Para empezar, seguidamente os voy a mostrar mi Mapa Mental para el Objetivo de lectura anual. Me gusta tener mis objetivos de forma visual, ya que de un solo vistazo puedo ver todos los aspectos del mismo.

Mapa Mental de mi objetivo de lectura
Mapa Mental de mi objetivo de lectura

Los Mapas mentales son una herramienta estupenda para desarrollar, ideas, proyectos, objetivos, presentaciones, y mucho más. Si estás interesado en el tema existe multitud de información en YouTube, y en la Web en general. Si te gustaría que tratase el tema de los Mapas Mentales en profundidad, te invito a que me dejes un mensaje en esta entrada diciéndomelo.

Objetivo alcanzado

Tal y como os comentaba he sobrepasado mi objetivo simplemente considerando la plataforma de iBooks, pero os he de confesar que también leo libros en Kindle y por supuesto libros físicos aunque he de reconocer que este formato lo estoy reduciendo año tras año.

Objetivo de Lectura 2019
Objetivo de Lectura 2019

Mi TOP 3

Ahora bien, en retrospectiva anual cuales serían los 3 principales libros con los que me quedaría y que probablemente vuelva a leer total o parcialmente. Pues bien, ahí va mi TOP 3:

  1. Mejor dilo con Monos de Fran Salomon. Libro leído de forma física.
  2. Hábitos atómicos de James Clear. Libro leído en iBooks.
  3. Esencialismode Greg McKeown. Libro leído en iBooks.

Mejor dilo con Monos

Me ha encantado, lo cierto es que soy un gran seguidor de Fran Salomon (creadora de “Dilo con monos” y la universidad de Monichigan) y me encanta su trabajo y la forma en la que lo presenta. Así pues, quizás no sea muy imparcial en este caso.

El libro trata de la utilización del Visual Thinking para presentar nuestras ideas, y para hacer presentaciones apartándonos del PowerPoint y llevando nuestra creatividad a otra dimensión.

Para ser honestos, el problema está en comprar el libro y que te llegue a España por un precio razonable. Simplemente en la aduana me cobraron 22€ y sin contar el precio del libro. No existe versión electrónica y el libro está editado en Chile.

Os dejo una foto de mi recepción del libro tras más de 2 meses de espera.

Recepción del libro Mejor dilo con Monos
Recepción del libro Mejor dilo con Monos

Hábitos Atóminos

James Clear nos presenta el mejor libro que trata sobre el tema de los hábitos que yo he leído hasta la fecha, y os he de confesar que es un tema que me gusta bastante.

Seguidamente os dejo dos imágenes que reflejan precisamente mi obsesión por el tema de los hábitos.

La primera es del 2018 y en ella indico que los hábitos son precisamente los que nos ayudan a alcanzar nuestros objetivos.

La importancia de los Hábitos. 2018

En la segunda de 2017, represento los que hoy sigo considerando hábitos importantes para cumplir día tras día.

Ámbitos y hábitos diarios
Ámbitos y hábitos diarios

Esencialismo

Se trata de un libro de Greg McKeown. ¿Estamos invirtiendo nuestras energías y nuestro tiempo en las actividades adecuadas? Esta es la pregunta que resuelve el libro, libro que comencé a leer en diciembre de 2018 y que finalmente termine en enero de este mismo año 2019.

En su día dedique una entrada en mi blog y procedo a poneros aquí el enlace por si estáis interesados: Esencialismo, el arte de focalizar nuestras acciones

¿Cuáles han sido tus mejores libros del 2019?

Me encantaría conocer cuales han sido tus mejores libros del año 2019. ¿Te animas? Añade un comentario indicando el título.

Por cierto, aún queda un mes por delante ¿Tienes algún libro que estás leyendo o que vas a leer antes de que termine el año?

Muchas gracias

Lista completa

La lista completa del 2019 en iBooks actualizada:

• Esencialismo. Greg Mckeown

• El guardián de la verdad. Mario Alonso Puig

• Factfulness. Hans Rosling

• Cuenta conmigo. Patricia Ramírez

• Mapas mentales.The blokehead series

• Hazlo tan bien que no puedan ignorarte. Cal Newport

• PIC Sonia González

• Éxito. Robin Sharma

• Empieza con el porqué. Simon Sinek

• Presentaciones persuasivas. Guías HBR

• Tomas Edison.

• Domina el arte del storytelling

• Estructura tus ideas con el mind mapping.

• Desarrolla tu marca personal.

• Los líderes comen al final. Simon Sinek

• El método HABLA. Alvaro Gordoa

• El pequeño libro de los grandes gurús del management. James Mc Garth

• Haz que tu presentación sea algo extraordinario. Dan Roam

• ¿Te atreves a soñar? Marti Hemmi

• Tecnología para andar por casa. Andreu Vea

• Hábitos atómicos. James Clear

• Draw to win. Dan Roam

• El aprendizaje de la sabiduría. José Antonio Marina

• Sigue adelante. Austin kleon

Muchas gracias

Hábitos y Marca Personal. Te propongo un reto…

¿Tienes una habilidad especial, algo que te diferencia? Hoy está en tu mano mostrarlo al mundo.

Crear nuestra marca personal hoy es posible de una forma más o menos sencilla haciendo uso de las múltiples plataformas sociales existentes en internet. Ahora bien, consolidar esa marca y hacerla potente, únicamente será posible si la acompañas de un sistema de hábitos positivos que te ayuden a transformarte y a mejorar de forma continua y sostenible.

Resumen en VT de varios aspectos de los hábitos

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