Inicia tu diario en 3 pasos
No te voy a descubrir ningún secreto si te digo que escribir un diario tiene grandes beneficios, nos relaja, nos ayuda a estar más centrados, nos permite expresar nuestros sentimientos, éxitos, frustraciones, etc.
Pues para alcanzar estos beneficios y muchos más te propongo que des 3 pasos, que tomes tres decisiones.
Las 3 decisiones
En el SketchNote anterior tienes el resumen de las tres decisiones:
- Tomar la decisión firme de escribir el diario TODOS los días.
- Decidirte por formato digital o “real”
- Decidirte por un sistema específico / personalizado o por uno genérico.
Veamos en un poco más de detalle cada una de estas decisiones.
1.- Decisión firme de escribir todos los dias
Esta es la primera de las decisiones y la fundamental. Sin un firme propósito de llevar un diario y de escribir todos los días no conseguirás obtener realmente los beneficios que produce.
Cuando te decidas, piensa sobre qué vas a escribir, cuándo y dónde, e intenta buscar siempre una rutina que te ayude a no fallar.
En mi caso, suelo dedicar entre 10 y 15 minutos antes de acostarme, y cuando estoy muy liado o tengo un compromiso, utilizo la opción rápida de escribir en un par de minutos las dos o tres cosas más importantes del día. La cuestión es no fallar ningún día.
Esta es la decisión más difícil y una vez superada las otras dos simplemente te facilitarán la tarea.
2.- Decide el formato, digital o manual/real
Para esta decisión intenta seleccionar la opción que sea más sencilla y cómoda para ti.
Las dos opciones tienen ventajas e inconvenientes, pero en este momento lo que prima es seleccionar la opción que nos garantice una continuidad diaria.
Con los smartphone, la opción digital es muy cómoda, pero puede que nos guste más la intimidad de la pluma y el papel. Si buscamos confidencialidad sin duda el mundo digital es la mejor opción ya que podremos proteger nuestro diario con contraseña.
Yo utilizo ambos formatos, aunque en cada uno de ellos el contenido es diferente.
3.- Personalizado o genérico.
Finalmente y tanto si te decides por un dispositivo digital como por un cuaderno / agenda tienes la opción de usar un soporte personalizado o genérico.
Cuaderno / Agenda
Si decides ir por lo genérico puedes comprarte una agenda anual ya preparada, yo te aconsejo una que tenga una hoja para cada día.
Si decides ir por lo personalizado entramos en el mundo del Bullet Journal, un mundo apasionante y en el que tan sólo necesitas comparte un cuaderno y comenzar a configurar cada una de las páginas de tu diario.
Particularmente yo siempre personalizo mis diarios y agendas, eso me ayuda a no tener ningún límite. Tu imaginación y creatividad son las que mandan.
Digital
Si optas por el mundo digital ocurre más o menos lo mismo. Puedes optar por utilizar una aplicación genérica o utilizar una aplicación específicamente diseñada para escribir un diario.
Particularmente yo utilizo la aplicación “Day One” , es flexible, protegida con contraseña, y tiene muchas opciones interesantes. Sin embargo, también puedes utilizar una aplicación genérica como podría ser la de “Notas” en iOS.
También hay una opción súper interesante para llevar un diario digital y es en WhatsApp. Sí has leído bien, sólo tienes que crear un grupo con un amigo de confianza al que luego pedirás que abandone el grupo, de esta forma te quedará un grupo en el que estás tú solo y que puedes utilizar como diario personal. Si utilizas mucho el WhatsApp quizás esta opción te ayude a llevar ese diario que nunca has conseguido mantener en el tiempo.
Conclusión
Al final decidas lo que decidas estará bien, es tu vida y tu sabes lo mejor para ti.
Recibe un fuerte abrazo
Muchas gracias.
