El valor de Meditar

En mi reto #naciohoy el personaje elegido para el 26 de abril ha sido Marco Aurelio, emperador romano entre los años 161 y 180, y que es considerado el último de los “Cinco Buenos Emperadores”.

Este emperador no sólo fue un buen gobernante también es considerado como un filósofo estoico que nos legó sus “Meditaciones”. Fantástica lectura que os aconsejo leer con tranquilidad y con reposo. Un libro para meditar y que contiene reflexiones totalmente atemporales sobre la vida y la muerte en base a los valores estoicos que el profesaba.

Marco Aurelio #naciohoy 26 de abril de 121

Para los amantes del cine lo vimos en la película “Gladiator”, aunque en esta película era asesinado por su hijo Cómodo, y parece que no fue así como murió. En el cine ya se sabe que se tiene que dramatizar, aunque sí que le sucedió como emperador, dando comienzo a la decadencia del impero dada la despótica forma de gobernar de Cómodo.

Meditaciones

Se trata de un conjunto de 12 volúmenes con sus reflexiones sobre la vida, la muerte, y en general sobre la normas del buen comportamiento y el buen gobierno. Nosotros lo podemos encontrar en las librerías en un sólo libro condensado.

#minimindmap de Marco Aurelio #naciohoy 26 de abril de 121

Para invitaros a leer “Meditaciones” de Marco Aurelio os dejo tres citas de esta lectura que me parecen especialmente relevantes.

Agradecimiento

Cuando te levantes por la mañana, piensa en el privilegio de vivir, respirar, pensar, disfrutar, amar.

Marco Aurelio

Estamos más acostumbrados a desear lo que no tenemos y ambicionamos que a apreciar lo verdaderamente importante y que ya poseemos. Párate unos minutos y agradece todo aquello que tienes, sobretodo a las personas que te acompañan y te quieren.

Servicio

La única riqueza que conservarás para siempre es la riqueza que has obsequiado.

Marco Aurelio

Muchas personas están acostumbradas a pedir, a exigir, a reclamar, estamos sumergidos en un mundo en el que todos reclaman sus derechos, pero pocos quieren cumplir con sus obligaciones. Sin embargo, el verdadero valor está en dar más que en recibir. Da para meditar…

Relatividad

Todo lo que escuchamos es una opinión, no un hecho. Todo lo que vemos es una perspectiva, no la verdad.

Marco Aurelio

Prácticamente todo el mundo cree tener la razón en muchos temas, incluso seguro que conoces a la típica persona que cree tener la razón en todos los temas, y si lo piensas realmente es su perspectiva, tu perspectiva, pero no la verdad absoluta. Debemos de ser flexibles y aprender a ponernos “en los zapatos del otro”. Debemos aprender a valorar sin juzgar.

📖 ¿Has leído Meditaciones? ¿Tienes intención? …

Muchas gracias 😊

Planificador o Procrastinador

Estas dos palabras generalmente identifican a personas con actitudes muy diferentes en el momento de enfrentarse a sus retos y objetivos. Es cierto que si únicamente nos limitamos a planificar tampoco llegaremos muy lejos, por eso aquí me refiero al «planificador» comprometido, ese que ejecuta con determinación todas las tareas marcadas. Por otra parte, por procrastinador entiendo ese tipo de persona que siempre está retrasando y postergando la acción a un futuro más o menos lejano.

Y aunque no siempre actuamos de la misma forma y podemos mostrar una actitud u otra en determinadas ocasiones, por lo general, tendemos mayoritariamente por una de ellas.

¿Planificador o Procrastinador?
¿Planificador o Procrastinador?

¿Cuál es tu actitud prioritaria?

En tu caso, por cuál de las dos actitudes te inclinas principalmente, por el planificador o por el procrastinador. Lógicamente la actitud correcta es la del planificador, pero existen muchas personas que son procrastinadores por naturaleza, o que generalmente optan por esa actitud.

Veamos un poco más en detalle cada una de ellas. Empecemos por la actitud incorrecta.

Procrastinador

Modus Operandi del Procrastinador
Modus Operandi del Procrastinador

El procrastinador es ese tipo de persona que cuando tiene una fecha de entrega a medio / largo plazo se relaja y básicamente no hace nada, siempre encuentra otras cosas para hacer, incluso se toma la licencia de perder el tiempo indiscriminadamente.

🤪 «Siempre hay una serie que ver en Netflix». 😴 «Una buena siesta tampoco va mal».

La sobre estimación del tiempo es otro de sus problemas, piensa que puede hacer muchas cosas en un tiempo limitado y llegado el momento la única opción que le quedará será bajar la calidad del producto o retrasar la fecha de entrega.

Cuando se aproxime la fecha de entrega todo se disparará y el estrés se elevara por la nubes. Y sí , los fallos y errores se sucederán haciendo que el reducido plazo de tiempo se transforme en un infierno. Resultado, 😱 pánico y eso nos lleva a cometer todavía más errores.

En resumen, entregas deficientes, errores, baja calidad de los productos y sobretodo pérdidas de confianza en nuestras capacidades. Por desgracia, el procrastinador no aprenderá y seguirá sufriendo en las siguientes ocasiones.

Por el bien de nuestra salud, lo mejor es optar por la actitud del Planificador comprometido.

Planificador

Modus Operandi del Planificador
Modus Operandi del Planificador

La forma de actuar del Planificador es completamente diferente. 💪Tras realizar su planificación perfectamente pensada en función de su tiempo y compromisos, comenzará inmediatamente a ejecutar las tareas más complejas.

Su compromiso le llevará a ejecutar su plan sistemáticamente y en caso de toparse con un problema tendrá margen de maniobra para subsanarlo. 😃 En todo momento se sentirá confiado y con energía ya que todo marchará según sus planes.

La fecha de entrega no estará comprometida y podrá dedicar tiempo para añadir detalles que darán a su trabajo un halo de calidad especial ⭐️. A diferencia del procrastinador, su actitud contribuirá a consolidar una marca personal potente.

En resumen

Toma la determinación de tomar la actitud del planificador y cuando detectes que estás procrastinando dispara todas tus alarmas y ponte en acción, el tiempo no perdona.

Y ahora dime, ¿Cuál es tu principal actitud?

Muchas gracias.

La magia de los OKRs

¿Conoces que son los OKRs? Traducido sería Objetivos y resultados clave, y probablemente muchos conocéis que grandes empresas los han adoptado, y que han sido la clave de su éxito y de su transformación cultural.

Sin embargo, no quiero explicar cómo aplicarlos en vuestros trabajos, lo que quiero es trasladarlos al ámbito personal. Así que la pregunta que me gustaría resolver es, ¿Cómo podemos aplicar los OKRs a nuestros objetivos personales? ¿Cómo los podemos utilizar para hacer crecer nuestra marca personal? O mejor dicho, de que forma los aplico personalmente.

🪄 Y ahora te pregunto, ¿Crees que existe la magia?

«La única forma de hacer 🪄 MAGIA 🪄 es tener buenas ideas 💡 y llevarlas a cabo a la perfección ⭐️»

John Doerr

¿Estás de acuerdo? La única forma de que sucedan las cosas es ponerse manos a la obra, y trabajar lo más duro posible. Eso sí, con un orden, con una dirección, con unos OKRs personales 😜 bien definidos. Esta es una buena forma de llevar nuestras ideas un poquito más cerca de la perfección.

En este post me gustaría contaros que los OKRs se basan fundamentalmente en 4 principios:

  • Concentración. ¿Consigues mantener el foco? Te proteges de las interrupciones.
  • Coordinación. Cuando hablamos de un equipo, necesitamos hablar de cómo ser un buen líder. Trasladado al ámbito personal hablaremos de autoliderazgo.
  • Seguimiento. Hemos de realizar un control de nuestro progreso
  • Exigencia. Sin esfuerzo no hay recompensa.
La magia de los OKRs
La magia de los OKRs

Veamos cada uno de estos principios para sentar las bases de un buen sistema de OKRs personales.

Concentración

A nivel de empresa estaríamos hablando de establecer prioridades y comprometernos con ellas. A nivel personal es exactamente lo mismo, necesitamos establecer prioridades, saber qué cosas hacer y cuales no, que cosas nos acercan a nuestros objetivos y cuales son simplemente una perdida de tiempo.

Recuerda que si no eres tú quien prioriza tu tiempo es porque existen otras personas que lo hacen por ti. Así que, el primer paso es tener claras las prioridades y comprometernos con ellas.

Y recuerda, necesitas decir NO a muchas cosas ya que en caso contrarío no tendrás tiempo de las que te permiten alcanzar tus objetivos.

Para aplicar este principio, tienes que seguir un sistema de priorización de objetivos y aprender a ser asertivo. ¿Usas algún método? ¿Cuando defines o revisas tus objetivos? ¿Qué herramientas usas para mantener el foco? Preguntas interesantes no te parece.

Coordinación

A nivel de empresa, estaríamos hablando de trabajo en equipo, sinergias, colaboración. Estaríamos hablando de liderazgo. A nivel personal, debemos de hablar de autoliderazgo y debemos aprender a gestionar todos nuestros recursos, y relaciones. El autoliderazgo se basa en una estructura solida y consistente de hábitos destinados a nuestro crecimiento.

También podemos incluir en este apartado a nuestros mentores. Si no tienes un mentor como tal, los libros son excelentes mentores, cada uno condensa la sabiduría de personas que consagraron sus vidas para destilar información que a nosotros nos costaría una eternidad poder experimentar. Así pues, comprométete con tu autoformación como parte fundamental de tu crecimiento, y coordina tus esfuerzos que cada día sea una etapa más de un proceso de continuo crecimiento.

Para aplicar este principio, busca un mentor que te ayude, establece un plan de autoformación y un sistema de hábitos. ¿Sigues hábitos de crecimiento?

Seguimiento

Hablamos de responsabilidad en el cumplimiento de nuestros objetivos, responsabilidad en salir de la zona de confort, responsabilidad por mejorar nuestro desempeño.

El seguimiento de nuestros OKRs nos confronta con nosotros mismos y apela a nuestra responsabilidad para mantenernos firmes en la consecución de los mismos.

Para aplicar este principio tendremos que hacer un seguimiento mensual de los resultados clave relacionados con nuestros objetivos. Me gusta la regla del 3 y generalmente es el número que me obligo a establecer. ¿Estableces resultados clave cuantificables?

Exigencia

Debemos de exigirnos lo imposible, que nuestra meta sea el infinito. No debemos de abandonar cuando surgen las primeras dificultades, de la misma forma que tampoco debemos de insistir cuando los objetivos cambian, y actualmente los cambios rápidos están a la orden del día.

«La conseguí porque no sabía que era imposible.«

Jean Cocteau

Cuando realices el seguimiento analiza siempre si tu objetivo sigue alineado con tu visión, y si es necesario realizar cambios, no lo pienses, lánzate de lleno a ellos o plantéate un nuevo objetivo. No te conformes con menos de lo que te mereces.

Para aplicar este principio deberas ser firme y disciplinado y se que no es fácil pero es la única forma.

¿Estás de acuerdo?

Estos son los cuatro principios con los que te tendrás que comprometer si quieres usar los OKRs para tu mejora personal, y para alcanzar todos los objetivos que te plantees de ahora en adelante. ¿Añadirías alguno más?

No te pierdas los siguientes post, seguiré hablando de OKRs. Profundizando en alguno de los principios o aportando nueva información.

Continuará…

Muchas gracias

Usando Instagram en 2022

Instagram y LinkedIn son sin duda mis dos redes sociales favoritas. Instagram más orientada al ámbito personal y LinkedIn al ámbito profesional. Sin embargo, mi forma de publicar contenido ha sido bastante similar en ambas redes, y este año 2022 quiero comenzar a adaptar el contenido al perfil de las personas que las utilizan.

En este sentido, voy a contaros como estoy cambiando mi estrategia en el uso de Instagram en el inicio de 2022, red social que pienso orientar mucho más a la creatividad y el uso del Visual Thinking. Hasta este año he estado utilizando únicamente una cuenta, y ahora he decidido que voy a utilizar varias cuentas dependiendo del contenido que quiera publicar, el objetivo es tener una cuenta diferente para cada uno de los temas sobre los que quiero estar publicando información o tips durante este año.

Con ese objetivo en mente mi cuenta @jrgsanta quedará orientada únicamente a mí KATA 2022, al #reto2022 #naciohoy #borntoday, que como ya sabéis está orientado a publicar todos los días un MMM (Mini Mind Map) sobre una persona que haya nacido en ese día. Para más detalles del reto podéis leer mi entrada Reto «Nació hoy»

Aspecto de la cuenta @jrgsanta

Ahora, el feed de mi cuenta @jrgsanta en 2022 se ve ordenado y limpio, cada una de las tres columnas que lo componen tiene un único sentido y esto le da coherencia y creo que más profesionalidad. Durante el 2021 el aspecto del feed se veía bastante desordenado y aunque estoy contento del contenido que publique durante todo el año 2021 con mi reto #diainternacionalMM21 , creo que lo he mejorado mucho.

Ahora veo un feed ordenado, en armonía y mucho más coherente.

Este es el aspecto de mi cuenta de Instagram @jrgsanta

Nuevas cuentas en Instagram

Os indicaba que voy a utilizar una cuenta diferentes para cada uno de los temas sobre los cuales voy a ir publicando contenido. Específicamente los temas que trataré son los siguientes:

  • Visualización de datos. Esta cuenta girará sobre el mundo de la visualización de la información, herramientas, gráficos, libros, y todo lo que me parezca interesante. La cuenta será: @My.Visual.Data
  • Mundo Apple. Esta cuenta girará en torno a los dispositivos Apple que utilizo, y que es aquello que más me gusta de ellos. La cuenta será: @My.Visual.Apple.World
  • Talleres de Visual Jump. Esta cuenta la utilizaré para las publicaciones y anuncios del grupo Visual Jump al que pertenezco. La cuenta será: @Visual.Jump

Así pues, poco a poco comenzaré a utilizar estas diferentes cuentas para las diferentes publicaciones. Ahora tengo el trabajo de configurar las tres nuevas cuentas y comenzar a añadir contenidos en ellas, ya os iré contando en otras entradas como voy con este objetivo marcado también para este 2022.

#reto2022 #naciohoy #borntoday

Por el momento, hoy cuando estoy escribiendo esta entrada es 23 de enero de 2022, estoy cumpliendo con mi #reto2022 de forma sistemática, y sí, os confesaré que me exige bastante tiempo, pero lo cierto es que me gusta y me ayuda a aprender cosas nuevas e interesantes. Y es este reto es el que me ha llevado a plantearme la estrategia de Instagram, ya que necesito dedicar también tiempo a otros temas de mi interés y que mejor forma de hacerlo que compartirlo con vosotros.

Además, el #reto2022 me está ayudando a mejorar uno de los muchos puntos débiles de mi afición al dibujo, y que no es otro que el dibujo de caras y rostros de personas. Confieso que me cuesta mucho y que no siempre consigo que mis dibujos se parezcan a la persona en cuestión, pero espero que tras usar este #reto2022 y con la práctica deliberada, al final del año tenga mucha más confianza, y agilidad.

Os dejo seguidamente un ejemplo…

Práctica del dibujo de Martin Luther King

¿Quieres ayudarme?

Si quieres ayudarme tan solo tienes que dejarme un mensaje con tu opinión, ¿Te parece una estrategia correcta? ¿Qué modificarías o añadirías tú? ¿Qué podría hacer para inspirar o ayudar a otros a emprender este tipo de iniciativas?

Muchas gracias

Reto “Nació hoy”

Tras cumplir con mi reto de 2021 #diainternacionalmm21 en el que estuve creando un Mini Mind Map cada día del año 2021 con la temática de los días internacionales, este año voy a cambiar la temática a “nació hoy” para seguir practicando el Visual Thinking y la creación de Mapas Mentales.

Sigo pensando que la práctica deliberada es una de las mejores formas de seguir mejorando y aprendiendo, y sí, por supuesto que me queda mucho por aprender. Además, también voy a aprovechar para seguir mejorando mis técnicas e investigando y probando con otras nuevas. Así que otro de mis objetivos será compartir con vosotros todo lo que aprenda y las mejoras que vaya consiguiendo.

Pensando en mi Reto 2022

Para comenzar a pensar en el reto de este nuevo año, y cómo no podría ser de otra forma, pase al formato en papel …

Reto 2022 - "Nació hoy" #reto2022 #naciohoy #borntoday
Reto 2022 – «Nació hoy» #reto2022 #naciohoy #borntoday

Tras varias versiones,… me quedo clara la estrategia y los hashtag a utilizar para el reto del año #reto2022 #naciohoy #borntoday

El “reto 2022”

El punto de partida de mi reto, al igual que el año pasado, consistirá en practicar el Visual Thinking utilizando los Mapas Mentales. El procedimiento será crear un mapa mental cada día del año en base a una persona que haya nacido precisamente ese día del año. ¿Cuál será la persona elegida? En principio la elegiré según mi criterio, pero a lo largo del año puede que intente que tú, si te apetece, participes conmigo en el reto.

Para la publicación de estos mapas mentales utilizaré mis Redes Sociales Twitter, Instagram, FaceBook y LinkedIn y utilizaré los Hashtag #reto2022 #nacidohoy #borntoday

En resumen, mis objetivos con este nuevo reto son:

  • El objetivo principal es la práctica del Visual Thinking y compartir con todos mi proceso.
  • La herramienta que utilizaré será los Mapas Mentales, específicamente mi propia versión los Mini Mind Maps.
  • Las fuentes de datos serán diversas páginas web con la relación de las personas nacidas durante ese día del año a lo largo de la historia, y la fuente principal será la Wikipedia.
  • Compartiré los Mini Mapas Mentales en mis redes sociales y en mi blog.
  • La publicación constará de tres partes y por lo tanto requerirá de un mayor compromiso por mi parte. Sigue leyendo y te contaré en que consistirá la publicación en tres partes.

Adicionalmente, en algunos de los días añadiré trucos de Visual Thinking, presentaré herramientas para crear Mapas Mentales, o publicaré un pequeño vídeo del proceso de creación del Mapa Mental del día internacional que toque.

Publicación en 3 partes

Durante el 2021 mi única publicación consistía en el Mini Mapa Mental del día y está publicación por lo general la realizaba entre las 19:00 y las 21:00 en la mayor parte de los días. Este año voy a cambiar esto y en lugar de realizar una única publicación serán 3 en Instagram y 2 en el resto de redes sociales.

Primera publicación, «La pregunta»

Será una publicación que realizaré antes de las 7:00 entre semana y antes de las 9:00 en los fines de semana, que publicaré en todas las redes sociales, y que añadiré a las Stories de Instagram en modo pregunta

"Lapregunta" Instagram Story
«Lapregunta» Instagram Story

Será una pregunta en Español e Inglés con el objetivo de que participéis en adivinar quién será la persona de la temática del día, y que por supuesto será una persona que haya nacido exactamente en ese día del año.

Segunda publicación, «La respuesta»

En este caso se tratará de una publicación que únicamente realizaré en Instagram, tanto en una publicación como incorporándola en la Story. Esta publicación la realizará aproximadamente a las 19:00 y el contenido de la misma será dar solución a la pregunta planteada.

#Reto2022 #naciohoy - La respuesta
#Reto2022 #naciohoy – La respuesta

Tercera publicación, El Mini Mind Map

Finalmente, sobre las 21:00 y coincidiendo con la hora en la que parece ser que son más vistas mis entradas en Instagram procederé a la publicación del Mini Mind Map del día relacionado con la persona que haya seleccionado, dentro de las que nacieron en ese día del año. Esta publicación final también la realizaré en todas mis redes sociales.

Os muestro un ejemplo de la tercera publicación…

#Reto2022 #naciohoy - El mmm (Mini Mapa Mental - Mini Mind Map) asociado
#Reto2022 #naciohoy #borntoday – El mmm (Mini Mapa Mental – Mini Mind Map) asociado

Te gustaría acompañarme

Si te animas me encantaría que publicarás tus propios Mapas Mentales, para lo cual te pediría dos cosas:

  • La primera, que le añadas el Hashtag #naciohoy #borntoday
  • La segunda, que me etiquetes en tu publicación con @jrgsanta eso me permitirá localizar de forma rápida y sencilla las publicaciones.

Si tienes ideas o sugerencias que puedan enriquecer mi reto te lo agradecería, mándame un mensaje y trataré de incluirlas si encajarán dentro de mi planteamiento.

Muchas gracias ☺️