Hand holding a torn vintage photograph aligned with a countryside path

Sesgos cognitivos: Efecto de positividad

El filtro de tu memoria: Efecto de positividad, keyframes oscuros y aceptación estoica

¿Alguna vez te has sorprendido pensando que «cualquier tiempo pasado fue mejor»? ✋ Sé sincero.

Todos hemos mirado hacia atrás y hemos sentido nostalgia por tiempos pasados, viejos roles o proyectos que, de repente, nos parecen casi mágicos en nuestra memoria.

Pero, ¿realmente era todo de color de rosa? La respuesta es un rotundo no. Lo que está ocurriendo es que tu cerebro está aplicando lo que se conoce como el Efecto de la Positividad. A medida que pasa el tiempo, nuestra mente actúa como un editor de vídeo experto para proteger nuestra resiliencia: recorta la burocracia, borra el estrés y le aplica un filtro suave a la línea de tiempo de nuestro pasado.

🎬 Los Keyframes oscuros de nuestra vida

Si visualizamos nuestra memoria como la línea de tiempo en un programa de edición de vídeo, veremos que no es una secuencia perfecta y fluida. Está llena de «keyframes» (fotogramas clave), puntos de inflexión que marcaron un cambio de rumbo.

Sesgo Cognitivo : Positividad El pasado real
Sesgo Cognitivo : Positividad
El pasado real

Muchos de esos keyframes originales fueron duros, caóticos y dolorosos. Sin embargo, el Efecto de la Positividad suaviza las transiciones entre ellos. Al mirar atrás, juzgamos esos momentos por sus consecuencias, y como nos trajeron hasta aquí, los archivamos como algo positivo.

Te pongo un ejemplo personal. Hace un tiempo, viví un keyframe oscuro en mi carrera: me apartaron de mi rol de dirección. Una degradación en toda regla. En ese momento fue un golpe duro que me guardé en el interior, lleno de incertidumbre.

Pero, ¿sabes qué hace mi cerebro hoy cuando recupera ese recuerdo? Lo asocia directamente a una victoria. En perspectiva, me doy cuenta de que seguí manteniendo mi influencia informal en el equipo, pero me quité de encima la necesidad de aplicar una intensidad brutal y un estrés que antes me consumía. El resultado fue una mejora radical en mi calidad de vida. Mi mente ha positivizado aquel bache por dónde me llevó después, y que a la postre volvió a suponer la restitución de mi rol de dirección.

🔧 La trampa de la nostalgia y la herramienta del paralelismo

Que nuestro cerebro edite el dolor es pura supervivencia, pero cuidado, encierra una trampa muy tóxica: idealizar el pasado te hace despreciar el presente. Si te crees al pie de la letra esa película editada, tu presente siempre te parecerá insuficiente, frustrante y lleno de problemas.

Sesgo Cognitivo : Positividad El pasado idealizado
Sesgo Cognitivo : Positividad
El pasado idealizado

¿Qué «herramienta» utilizo cuando me descubro idealizando cómo se hacían las cosas antes? El paralelismo.

Freno y comparo fríamente la situación pasada con la actual. Rápidamente me doy cuenta de que las circunstancias eran totalmente distintas y de que, en aquel momento idealizado, también había problemas graves, fricciones y días para el olvido. No, no todo era tan brillante.

Sesgo Cognitivo : Positividad La comparación
Sesgo Cognitivo : Positividad
La comparación

📜 El lienzo estoico

Aquí es donde la filosofía estoica nos lanza un salvavidas 🛟. Los estoicos nos recuerdan que el pasado es un lienzo que ya no puedes retocar, solo interpretar.

La verdadera aceptación no es resignarse. Es ver la realidad sin filtros nostálgicos. Acepta que tu mente edita el pasado para protegerte, dale las gracias por ese filtro suave, pero quítatelo para trabajar con claridad en tu día a día. Los puntos oscuros del ayer te trajeron hasta aquí, dales las gracias, pero vuelve a coger el rotulador.

Sesgo Cognitivo : Positividad Construyendo el futuro
Sesgo Cognitivo : Positividad
Construyendo el futuro

El único mapa que realmente puedes dibujar, planificar y ejecutar es el de tu presente.

¿Te atreves a soltar la nostalgia y enfrentarte al lienzo en blanco de hoy?

Te leo en comentarios 👇 Y recuerda… ¡Don’t Give up!

Winding road through rocky terrain toward a glowing city at sunset

Evita el camino de la deriva

El espejismo de la meta: Por qué tu proceso es tu única salvación frente al caos diario

🤔 ¿Mañana de Diseño o Mañana de Deriva?

Llegas a la oficina. Tienes tu taza de café, tu lista de tareas impecable y un objetivo claro para hoy. Pero son las 10:15 de la mañana y tu plan ya ha saltado por los aires. Un correo «urgente», una caída del sistema, una reunión no planificada o ese compañero que necesita «solo cinco minutitos».

¿Cuántas veces has cerrado el ordenador sintiendo que no has avanzado nada hacia tu gran objetivo? Sé sincero ✋. Nos frustramos porque pasamos el día apagando fuegos en lugar de construir la catedral. 🔥🔥

¿Por qué nos pasa esto?: Porque vivimos sin un mapa 🗺️

Vivimos obsesionados con la línea de meta. Nos han vendido que visualizar el éxito es suficiente. Pero aquí hay una trampa brutal: cuando tu motivación depende únicamente del objetivo final, cualquier interrupción diaria se percibe como un fracaso inmenso.

Mirar fijamente al objetivo situado en la cima de la montaña hace que tropecemos con cada piedra del camino. Esas piedras son los imprevistos, la burocracia, las interrupciones constantes. Si tu sistema no está preparado para el ruido, el estrés te devora. El objetivo se vuelve un generador de ansiedad, no un motor.

La Solución: El Camino del Diseño 🎁

Necesitamos un cambio radical de perspectiva. La meta debe ser únicamente tu brújula para saber hacia dónde caminas, pero tu verdadera obsesión tiene que ser el proceso.

Aquí es donde la filosofía estoica y los principios Ágiles se dan la mano:

  1. Abraza el caos (Dicotomía del control): Tú no controlas si hoy te van a convocar a una reunión vacía o si un proyecto urgente se va a cruzar en tu camino. Lo que sí controlas es tu sistema para gestionarlo.
  2. Diseña con amortiguadores( Una WaitList o Bandeja de espera …): Un proceso robusto no es un horario rígido minuto a minuto, eso es fragilidad pura. Un proceso Lean asume que habrá imprevistos. Deja espacios en blanco. Si tu agenda está al 100% de capacidad, el primer imprevisto generará un cuello de botella monumental.
  3. Dibuja tu flujo (Un Tablero Kanban o el Visual Thinking): Coge papel y rotulador. Dibuja cómo entra una interrupción en tu día. ¿Va directa a tu cerebro interrumpiendo tu foco? ¿O tienes una «bandeja de entrada» mental y temporal donde aparcarla hasta que termines tu bloque de trabajo actual?

Cuando te centras en ejecutar tu proceso, el éxito a largo plazo es simplemente una consecuencia inevitable. Si el sistema es bueno, absorbe el impacto, recalcula y sigue avanzando.

Al final del Camino del Diseño, te espera el tesoro 🪎

No dejes que los imprevistos secuestren tu día. Te propongo un reto visual para esta semana: dibuja en un folio tu flujo de trabajo actual e identifica por dónde se te cuelan los «ladrones de tiempo». ¿Qué pequeño dique de contención puedes construir hoy mismo?

Al final del Camino del Diseño, te espera el tesoro. No es un cofre lleno de monedas de oro, es algo mucho más valioso:un cofre abierto que contiene una LISTA DE TAREAS ORGANIZADA Y CUMPLIDA.

El camino del diseño
El camino del diseño

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Y recuerda, pase lo que pase hoy en la oficina… Don’t Give up!

Cómo Funcionan las Cosas

El mapa del tesoro. Cuando aprendí a ver lo complejo

Hace un par de días os hablaba de aquel viejo juego, el Electro-L, y de cómo encendió la primera chispa de mi vocación por la ingeniería y los sistemas. Aquella pila de petaca me enseñó qué quería hacer: trastear con la tecnología para entender cómo funcionan las cosas.

Pero hoy quiero dar un paso más en este viaje por el retrovisor. Porque si el Electro-L me dio el destino, hubo otra reliquia en mi estantería que me entregó el método.

Y precisamente, hablo de un libro que curiosamente tiene por título «Cómo funcionan las cosas» de David Macaulay. Podéis ver su maravillosa portada en la siguiente imagen.

Cómo Funcionan las Cosas
Cómo Funcionan las Cosas

📖 Más que un manual, una revelación visual

Solo ver esa cubierta, con el título construido a base de palancas, engranajes, imanes y poleas, ya me trae a la memoria innumerables recuerdos. Pasé horas enteras sumergido en sus páginas, completamente maravillado. Sin embargo, ahora soy consciente de que lo que me atrapó no fue solo la tecnología que describía (desde un simple sacacorchos hasta un rayo láser o un ordenador). Fue, por encima de todo, la forma en que lo hacía. Utilizando sin ninguna duda el pensamiento visual.

David Macaulay no se limitaba a soltar descripciones técnicas complejas. Él dibujaba las entrañas del mundo. Despiezaba máquinas complejas a través de sus dibujos, apoyándose en un humor inteligente (imposible olvidar a aquellos mamuts lanudos) y en una claridad espacial que hacía que lo imposible pareciera evidente.

Ahora veo que fue exactamente ahí donde germinó algo mucho más profundo que mi afición por la tecnología pura y dura: nació mi identidad como Visual Thinker.

Conectando los puntos - II - Usando papel negro y mis nuevos lapiceros especiales ;)
Conectando los puntos – II – Usando papel negro y mis nuevos lapiceros especiales 😉

🖍️ El superpoder de dibujar para entender

Si lo pienso bien, mi pasión por el pensamiento visual, los mapas mentales y el sketchnoting bebe directamente de la tinta de aquellas páginas. Aquel libro me grabó a fuego una serie de principios que sigo utilizando hoy en día:

  • Lo complejo no tiene por qué ser complicado: Si puedes dibujarlo, puedes entenderlo.
  • El flujo lo es todo: Igual que un buen diagrama muestra el viaje de la fuerza de un engranaje a otro, hoy trazo el flujo de la información para dar sentido al caos.
  • La claridad es un acto de empatía: Explicar algo de forma visual es invitar a los demás a entrar y comprender tu mundo de un solo vistazo.

En mi trabajo y sobre todo en mis inquietudes personales, ya sea con arquitecturas de sistemas, ciberseguridad, optimizando procesos, preparando un taller o estudiando cualquier tema que me interese, mi herramienta principal es recurrir a un rotulador o a mi iPad para dibujar y comprender los conceptos.  Visualizar el problema desglosándolo en sus componentes es el método más eficaz y directo para identificar el punto de partida para su comprensión.

🏛️ Ver las cosas por lo que realmente son

Marco Aurelio, en sus Meditaciones, nos aconsejaba observar las cosas y desgranarlas en sus elementos básicos para comprender su verdadera naturaleza, despojándolas de todo el adorno superficial. En el fondo, eso es exactamente lo que hace el pensamiento visual. Nos quita el «ruido» de encima y nos deja a solas con la esencia estructural de la realidad.

Ese libro no solo me enseñó cómo funcionaban las cosas, me enseñó a ver las tripas de los problemas. Transformó a un joven curioso en alguien que necesita estructurar el mundo visualmente para darle sentido, conectando ideas de la misma manera que encajan los engranajes de un reloj.

No importan los años que pasen ni lo mucho que avance la digitalización, la herramienta más poderosa para descifrar la complejidad de nuestro entorno sigue siendo nuestra capacidad de plasmarla, trazo a trazo, frente a nuestros ojos.

¡Don’t Give up!

Pila de Petaca de 4,5 voltios de los 70`s

La chispa que encendió mi pasión

🔋 La chispa que lo encendió todo: ¿Cuál es el origen de tu pasión?

¿Te has parado a pensar alguna vez de dónde viene eso que tanto te apasiona? ✋ Sé sincero. En medio de la vorágine diaria, de los correos urgentes y las reuniones interminables, rara vez nos detenemos a mirar por el retrovisor para buscar nuestro «kilómetro cero».

Esta tarde, buscando un poco de pausa, me puse a meditar sobre la creatividad. Quería entender de dónde me viene esta vena tecnológica que me ha acompañado toda la vida. Y tirando del hilo de los recuerdos, la mente me llevó de viaje a los años 70.

Aterricé en el momento exacto en el que me regalaron un juego llamado Electro-L.

Electro L de AIRGAN - Juguete de los años 70
Electro L de AIRGAN – Juguete de los años 70
Interior Electro L de AIRGAN - Juguete de los años 70
Interior Electro L de AIRGAN – Juguete de los años 70

🔌 El poder de una pila de petaca

Si tienes mi edad, igual lo recuerdas. Para mi fue un juego fascinante con el que podías montar pequeños circuitos eléctricos. Un zumbador, unas cuantas bombillas, unos cables y el corazón del sistema: una mítica pila de petaca de 4,5 V, por supuesto NO incluida en el juego, jajaja.

Pila de Petaca de 4,5 voltios de los 70`s
Pila de Petaca de 4,5 voltios de los 70`s

Aquel juego lo cambió todo. Pasé de jugar a destripar viejos aparatos por casa. Sacaba sus componentes (la mayoría no tenía ni idea de lo que eran) e intentaba entender cómo encajaban las piezas de aquel rompecabezas tecnológico.

Y hoy me he dado cuenta que ese fue el germen. Esa curiosidad por conectar cables y hacer brillar una bombilla fue la chispa que me llevó a titularme en Ingeniería Industrial Eléctrica en el CPS en el 92, y la misma que me trajo hasta mi rol actual dirigiendo equipos de tecnología y sistemas.

🧠 Conectando los puntos (hacia atrás)

Hoy vivimos hiperconectados, infoxicados y obsesionados con la siguiente notificación o el próximo hito profesional. Sin embargo, a veces necesitamos volver a lo analógico, a «tocar» las cosas con las manos para entender los sistemas complejos.

En el fondo, mi pasión por el Visual Thinking nace del mismo sitio que mi pasión por el Electro-L: la necesidad de ver cómo se conectan los elementos, de simplificar lo complejo y de entender el flujo de la información (antes era la electricidad, ahora son las ideas).

Conectando mis puntos
Conectando mis puntos

Los estoicos nos recuerdan que no podemos controlar el futuro, pero sí podemos conocernos a nosotros mismos entendiendo nuestro pasado. Saber de dónde venimos nos da perspectiva y resiliencia para afrontar el ruido del presente.

🚀 Tu turno

Todos tenemos un «Electro-L» en nuestra historia. Un libro, un mentor, un viaje, un juguete… Un momento exacto en el que el cerebro hizo clic y plantó la semilla de lo que eres hoy.

¿Cuál fue la chispa que encendió tu pasión profesional? ¿Recuerdas ese momento «kilómetro cero»?

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¡Y recuerda, Don’t Give up!

Mountain finish line open door sunrise path

Día 14/14:  14 prácticas visuales analógicas y una certeza absoluta

📓 Día 14/14:  14 prácticas visuales analógicas y una certeza absoluta: cuando un líder baja al papel, el caos se disipa y la estrategia cobra vida. 🗺️✒️

Hoy cruzo la línea de meta. Llego al Día 14 del #visualRetoVacaciones y admito que empecé este desafío en pleno julio con muchas tareas que hacer en casa, pero con el propósito de cumplir mi objetivo. Quería comprobar si, en un mundo saturado de pantallas, notificaciones e Inteligencia Artificial, el viejo hábito de coger un rotulador y un cuaderno seguía teniendo sentido para un perfil como el mío.

La respuesta corta es: más que nunca.

Hoy he querido plasmar en el papel sepia de mi notebook (el color de los mapas de navegación) la ruta de los aprendizajes que me llevo grabados a fuego tras estas dos semanas de constancia:

🔹 Sistemas bajo control: El Visual Thinking no es hacer dibujos bonitos, es un lenguaje que me permite orquestar el ‘hype’ de la IA, estructurar arquitecturas complejas y explicar la ciberseguridad sin perder a nadie por el camino. 

🔹 El cortafuegos estoico: Utilizar el papel como filtro mental (desde la dicotomía del control hasta el Memento Mori) es la mejor herramienta de gestión del tiempo y priorización ejecutiva que conozco. 

🔹 Mentalidad Lean en la vida real: La agilidad no es solo para el software. Aplicar la iteración y los hábitos atómicos en el día a día es lo que sostiene los resultados a largo plazo. 

🔹 Energía biológica: Cuidar el chasis (el VO2 Max, el spinning, el ayuno estratégico) es el combustible innegociable detras de cada decisión tomada bajo presión.

La ruta del crecimiento
La ruta del crecimiento

Este reto termina hoy, pero como he dibujado en la última esquina de mi cuaderno, la ruta sigue abierta. Para mí, el pensamiento visual no es una práctica puntual de verano, es mi sistema operativo mental para seguir creciendo, analizando y liderando con serenidad.

Quiero daros las gracias por cada comentario, cada interacción y espero que os haya sido de alguna utilidad. 

🧠 EL ÚLTIMO RETO (Y PUERTA ABIERTA)

Hoy os propongo un pacto de crecimiento personal a largo plazo:

No cerréis la libreta. La próxima vez que os sintáis desbordados por un proyecto, bloqueados ante una decisión estratégica o simplemente abrumados por el ruido del día a día, haced una pausa de 5 minutos. Coged cualquier trozo de papel y un bolígrafo y arrastrad las ideas fuera de vuestra cabeza.

Mi último consejo: Si en el futuro os apetece compartir vuestros mapas visuales conmigo por privado o en vuestras redes, sabéis que aquí tenéis a un fiel defensor del rotulador para daros feedback. Pero si preferís que esos dibujos se queden en la intimidad de vuestro escritorio, hacedlo igual. Hacedlo por vuestra claridad, por vuestro foco y por vuestra salud mental. El beneficio cognitivo es vuestro y de nadie más.

Nos vemos en las pizarras, en las reuniones de trabajo y, por supuesto, en el camino. ¡Gracias por acompañarme en este viaje visual! 👇 La ruta no finaliza aquí, continuará…

#VisualThinking #Estoicismo #Lean #MarcaPersonal