📓 Día 12/14: A medida que asumo más responsabilidades en tecnología y gestión de sistemas, me queda más claro: la capacidad de liderazgo no depende de la agenda de Outlook, depende del VO2 Max y de cómo gestionas la energía biológica. 🚴⚡
¡Día 12 del #visualRetoVacaciones! Hoy regreso al papel blanco de mi notebook para poner sobre la mesa un factor crítico del que se habla demasiado poco: la salud y la energía.
Desde que tengo memoria nos han vendido que el buen técnico o ejecutivo es aquel que encadena jornadas de 12 horas a base de cafés, y sedentarismo justificado por la «falta de tiempo». Y creo firmemente que ha llegado el momento de plantarnos.
En un entorno tan exigente como el tecnológico y de la ciberseguridad, donde las crisis no avisan, tu cuerpo es tu primera línea de defensa. Si tu motor biológico no rinde, tus decisiones tampoco lo harán.
Hoy he querido mapear visualmente mis tres pilares innegociables para mantener el foco y la resiliencia en el día a día y lo he denominado la Gestión de la batería ejecutiva:
1️⃣ Capacidad cardiorrespiratoria (VO2 Max)
Mis sesiones de spinning y entrenamientos no son solo para ponerme en forma, son el entrenamiento de mi corazón para mantener la calma cuando los sistemas se caen y las pulsaciones amenazan con dispararse. La Zona 2 es mi fábrica de resiliencia.
2️⃣ Eficiencia metabólica (Ayuno intermitente)
Mantener una estructura de ayuno intermitente diaria (16/8) ha sido un antes y un después para mi claridad mental. Al evitar los picos de insulina y digestiones pesadas, mi cerebro dispone de un flujo de energía limpio y constante justo cuando más lo necesito: en las mañanas de alta carga estratégica.
3️⃣ Descanso y recuperación
El liderazgo es un deporte de fondo. O cuidas el chasis, o la deuda técnica biológica (el burnout) te pasará factura antes de que te des cuenta. Respeta tus tiempos de descanso y asegúrate de disfrutar de una buena calidad de sueño cada una de tus noches. Y si necesitas una siesta a mitad de día no la sacrifiques.
Preparación día 12
Cuando traslado esto al papel con mis rotuladores, no solo estoy haciendo un dibujo, me estoy autoeditando.
Cuadro de mandos biológico
Visualizar mi cuadro de mandos biológico me recuerda el compromiso que tengo conmigo mismo para poder liderar a otros con serenidad y templanza estoica.
🧠 EL RETO DEL DÍA 12
A veces nos autoengañamos pensando que para producir más solo necesitamos trabajar más horas. Te propongo una pequeña pausa analógica hoy:
Coge un papel en sucio, una esquina de tu libreta de batalla o un post-it. Dibuja una batería simple con tres niveles. ¿Cómo están tus niveles de energía física, mental y de descanso en este momento de la semana? ¿Qué pilar estás sacrificando?
Mi recomendación: Si te animas a compartir tu reflexión (¡o tu dibujo de la batería!) en los comentarios, será un placer leerte. Pero si prefieres dejarlo en el ámbito privado, hazlo igual, hazlo por ti. Dedicar 5 minutos a evaluar visualmente tu propio chasis es una práctica inmensamente beneficiosa para tomar conciencia y corregir el rumbo antes de quedarte sin batería. Cuídate.
📓 Día 11/14: Cuando el caos aprieta y las variables se multiplican, el verdadero cuello de botella no es la falta de información, es la parálisis por análisis. 🧠💼
¡Llego al Día 11 de mi #visualRetoVacaciones! Hoy toca nuevamente volver al papel sepia de mi sketchnote para compartiros una herramienta analógica que podemos utilizar cuando tenemos que enfrentar una decisión tecnológica o estratégica compleja y el ruido del entorno no nos deja ver el camino.
La denominaré la Plantilla Estoica de Toma de Decisiones.
A lo largo de mis años en sistemas de información, he visto cómo los diferentes planes estratégicos son siempre grandes generadores de ansiedad. El estoicismo, en cambio, ofrece un pragmatismo brutal y nos puede ayudar a minimizar esa ansiedad, para lo que te propongo trabajar en los 4 cuadrantes de la plantilla que te comparto en este post:
1️⃣ Hechos puros
Desnuda el problema. Elimina los «me parece», los miedos y las opiniones. ¿Qué datos reales y objetivos tenemos sobre la mesa?
2️⃣ La dicotomía del control
Divide las variables de forma radical. A un lado, lo que depende 100% de ti (tu respuesta, la estrategia del equipo, la comunicación). Al otro, lo que no puedes controlar (plazos externos, presupuestos globales, la competencia). Solo pondremos energía en lo primero.
3️⃣ Premeditatio Malorum (El peor escenario)
Anticípate al desastre. Si el proyecto se cae o el sistema falla, ¿qué es lo peor que puede pasar? Dibujarlo reduce el pánico y activa los planes de contingencia antes de que ocurra la crisis.
4️⃣ Acción virtuosa
Espacio para escribir la decisión basándonos en lo correcto, no en lo cómodo. Basándonos en las virtudes cardinales estoicas de justicia, sabiduría, templanza y valentía.
Canvas decisión estoica
Tener esta plantilla dibujada a mano te aporta una claridad mental instantánea. Deja de ser un debate interno caótico y se convierte en una hoja de ruta visual y serena.
🧠 EL RETO DEL DÍA 11
Os propongo una práctica sumamente beneficiosa para vuestra salud mental y vuestro foco diario:
Coged un papel cualquiera (no hace falta que sea sepia ni que tengáis 72 rotuladores). Dibujad una cruz, cread estos 4 cuadrantes y pasad por ese filtro esa decisión o problema que os ronda la cabeza esta semana.
Si os apetece compartir una foto de vuestra plantilla o comentar vuestras impresiones aquí abajo, será un placer debatir y enriquecer la herramienta entre todos. Pero si es un tema confidencial o preferís guardároslo, hacedlo igual, hacedlo para vosotros mismos. El simple hecho cognitivo de arrastrar las ideas de la cabeza al papel con un bolígrafo alivia la carga mental de una forma que ninguna aplicación digital consigue.
📓 Día 9/14: Tu agenda de Outlook puede estar llena para los próximos tres meses. Pero la realidad estoica es más cruda: solo posees el segundo actual. ⏳
¡Llego al Día 9 de mi #VisualRetoVacaciones! Hoy cambio nuevamente de tercio. Apago la luz y bajo al papel negro para reflexionar sobre un concepto que debería de transformar nuestra visión del liderazgo y la gestión del tiempo: el Memento Mori estoico.
En roles ejecutivos y tecnológicos, vivimos atrapados en una espiral de futuro. Diseñamos planes a tres años, gestionamos backlogs sin fin y que aún así siguen creciendo, y nos vemos presionados constantemente por las siguientes entregas, y plazos de cumplimiento. Vivimos en la parte superior del reloj de arena, asfixiados por un estruendo que en general confundimos con productividad.
El estoicismo nos regala una bofetada de realidad, para ver si despertamos de una buena vez: el futuro no existe y el pasado ya no nos pertenece. Solo tenemos el cuello del reloj de arena: el Ahora.
Llevar el Memento Moria la gestión de proyectos no es ser pesimista, es el filtro de priorización más potente que existe. Cuando somos conscientes de la finitud del tiempo todo puede llegar a cambiar radicalmente:
👉 Las reuniones de una hora sin orden del día se vuelven inaceptables.
👉 Los fuegos artificiales corporativos (el postureo) se cae por su propio peso.
👉 Aprendes a delegar con confianza para enfocarte en lo que de verdad puede aportar valor.
He querido plasmar en negro esta dualidad. El tiempo que está arriba es solo una expectativa difusa. Al pasar por el filtro de la atención presente, se convierte en la duna de abajo: vida real, decisiones ejecutadas y presencia con tu equipo y los tuyos.
Estoicismo – Memento Mori
Como decía Séneca: «No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho».
🧠 EL RETO QUE OS DEJO PARA EL DÍA 9
Mira tu lista de tareas para mañana. Si solo pudieras salvar UNA porque el tiempo es finito, ¿cuál sería? ¿Qué ruido vas a dejar hoy en la parte superior del reloj?
Te leo en comentarios. ¡Baja al papel y prioriza! 👇
💡 Uniendo la sabiduría con el estado del arte de la tecnología
Cada vez con más aceleración estamos inmersos en una evolución constante y esto nos obliga a adoptar la mejora continua como única alternativa, y es que nos enfrentamos a desafíos complejos cada vez con más asiduidad. En este contexto altamente dinámico, la sabiduría práctica, uno de los valores principales del estoicismo, destaca como una herramienta atemporal para la toma de decisiones y para ejercer un liderazgo efectivo.
La sabiduría nos brinda la capacidad de encontrar la acción más correcta en situaciones complejas, combinando el conocimiento con la experiencia y la comprensión del contexto. Esta perspectiva nos ofrece un marco sobre el que optimizar nuestros procesos y sistemas mediante metodologías como Lean y Agile. Y a su vez, estas metodologías nos permiten integrar sus principios para mejorar nuestra capacidad de analizar datos objetivamente, diseñar soluciones robustas y tomar decisiones estratégicas que se alineen con las necesidades reales de nuestras organizaciones.
Así pues, veamos como podemos aplicar la sabiduría en el ámbito de la tecnología, específicamente en el análisis de datos, el desarrollo de sistemas y la toma de decisiones.
Estoicismo – Sabiduría – IT 1
Análisis de datos
La sabiduría nos muestra la importancia de aplicar un rigor lógico y un pensamiento crítico para interpretar correctamente los resultados del análisis de nuestros datos. Los estoicos vinculaban la sabiduría con el pensamiento racional y el buen juicio, enfatizando la necesidad de distinguir la realidad con un sentido crítico con el objetivo de alcanzar una sabiduría práctica. En el contexto del análisis de datos, la capacidad de realizar una interpretación de los mismos con sabiduría, considerando el contexto y los posibles sesgos, resulta fundamental para una toma de decisiones correctamente informada.
Desarrollo de sistemas
La sabiduría se traduce en la necesidad de disponer de un conocimiento profundo para diseñar arquitecturas y soluciones que sean robustas, eficientes y alineadas con las necesidades reales de nuestras organización. Por lo tanto, en el desarrollo de sistemas, la sabiduría nos debe guiar para pensar más allá de las especificaciones técnicas y considerar el valor y el impacto final de nuestro trabajo en la organización.
Toma de decisiones
La sabiduría nos impulsa a basar las iniciativas de mejora continua o la priorización de desarrollos en base a evidencias, datos y una evaluación racional de las posibles consecuencias, en lugar de emociones o presiones externas.
En el liderazgo en el ámbito de la tecnología, donde las decisiones sobre la asignación de recursos, la priorización de proyectos y la adopción de tecnología tienen un impacto significativo, la sabiduría nos debe llevar a una evaluación racional de las evidencias para guiar nuestras elecciones.
Según Epicteto, «No son las cosas las que nos perturban, sino nuestro juicio sobre las cosas», y en esta cita se resalta un principio fundamental de la filosofía estoica, la importancia de gestionar nuestras percepciones y juicios. Los estoicos, valoraban la razón y la capacidad de mantener la compostura ante los eventos externos. En el ámbito de alta presión en las decisiones del ámbito de la tecnologia, la capacidad de permanecer objetivos y no dejarnos llevar por reacciones emocionales ante los datos o los acontecimientos resulta crucial para un liderazgo basado en la sabiduría. La sabiduría práctica implica por lo tanto reconocer que nuestra interpretación de los eventos, más que los eventos en sí, es lo que influye en nuestras decisiones y acciones.
⭐️ Los principios fundamentales de la sabiduría en el ámbito tecnológico
En cualquiera de los casos anteriores la sabiduría se caracteriza por cuatro principios fundamentales el contexto, la reflexión, la dimensión ética y la orientación a la acción.
Estoicismo – Sabiduría – IT 2
El contexto
La sabiduría es dependiente del contexto. No se trata de aplicar reglas universales, sino de comprender las particularidades de cada situación. En tecnologia, cada proyecto, cada problema de los sistema y cada dinámica de equipo son únicos. La sabiduría nos anima a evitar soluciones genéricas y a comprender profundamente el contexto específico.
La reflexión
La reflexión es un elemento central de la sabiduría. Implicando las consideraciones reflexivas y el aprendizaje de la experiencia, entendiendo el por qué de las situaciones y las circunstancias. La mejora continua se basa en gran medida en la reflexión, la encontramos en las retrospectivas de Agile, en las revisiones post-incidentes, y en todos los casos se alinea con el aspecto deliberativo. Cada ciclo de mejora proporciona nuevas experiencias que desarrollan aún más la sabiduría práctica.
La dimension ética
La sabiduría tiene una dimensión ética intrínseca que está ligada a consideraciones sobre la privacidad de los datos, la seguridad y el uso responsable de la tecnología. La sabiduría nos guía a considerar estas implicaciones en nuestras decisiones.
Orientación a la acción
La sabiduría siempre está orientada a la acción. No se trata solo de pensar, sino de tomar medidas efectivas y apropiadas, en definitiva actuar y transformar ideas en mejoras tangibles en los sistemas y procesos. La naturaleza iterativa de la sabiduría se alinea con el ciclo de mejora continua inherente a metodologias como Lean y Agile. Cada iteración proporciona nuevas experiencias que contribuyen al desarrollo de la sabiduría práctica.
💬 Conclusión
La sabiduría práctica es un valor necesario para aplicar la mejora continua, por ejemplo mediante metodologías como Lean y Agile. Al centrarnos en la toma de decisiones informada, el análisis objetivo de los datos y la planificación estratégica, actuar con sabiduría nos permite alinear perfectamente los principios fundamentales de las metodologías con nuestros objetivos estratégicos. La capacidad de tomar decisiones correctas basadas en la razón, el conocimiento, y de entender lo que está bajo nuestro control y lo que no, son habilidades esenciales para alcanzar el éxito en nuestros planes de mejora continua.
El principal reto al que deberemos de enfrentarnos es: ¿Cómo fomentar entornos donde el conocimiento se comparta y se utilice para mejorar los procesos y sistemas? Integrar la sabiduría estoica con las metodologías modernas puede conducirnos a un liderazgo más eficaz, ético e impactante, permitiendo a nuestras organizaciones afrontar con garantías los desafíos tecnológicos actuales y futuros.
🚀 ¿Y si te dijera que la sabiduría de filósofos de hace 2000 años puede hacerte un mejor líder sin importar el ámbito en el que desenvuelvas? 🤔
🏁¡Prepárate! Hoy inicio una nueva mini-serie de post en los que os quiero compartir cómo los principios del Estoicismo son sorprendentemente relevantes y poderosos para surfear 🏄♂️ los desafíos de nuestro mundo. Un mundo 🌎 cada vez más tecnológico y dominado por la Inteligencia Artificial, y al que debemos de seguir aportando más que nunca nuestro sentido crítico y nuestra inteligencia Humana.
En la mini-serie os mostraré cómo aplicar los principios del estoicismo:
💡 Sabiduría para analizar datos y tomar decisiones.
⚖️ Justicia para liderar equipos y gestionar proyectos.
🧘♀️ Templanza para controlar el caos y mantener el foco.
🛡️ Coraje para enfrentar desafíos y defender la integridad.
Valores del Estoicismo
El estoicismo no es apatía, es resiliencia, claridad y acción con propósito. Es la mentalidad que necesitamos para liderar con calma y efectividad en un entorno de constante cambio y evolución.
🔔 ¡Prepárate para liderar con #estoicismo ! Y no te pierdas mis próximos post de esta miniserie.
Don't Give up! 