Autor: jrgsanta

Hoy voy a ser bastante directo ya que creo que el miedo a lo que sea es lo que más nos limita en la vida, cuando en realidad estamos dotados para hacer prácticamente todo lo que nos propongamos.

La forma de vencer los miedos es enfrentándonos directamente a ellos.

Y os pondré un ejemplo, yo soy bastante tímido y como tal, hablar en público me daba pánico 🙀. Así que, la forma en cómo lo afronté fue forzándome a hablar en público, por supuesto dedicando tiempo a prepararme y experimentando, y hoy puedo decir que hablar en público es una actividad que disfrutó. Y sí, me falta muchísimo que aprender, pero definitivamente he perdido el miedo.

Feliz día 😀

¿Es bueno desconectar de todo en algún momento? Uhm! 🤔

No sé, creo que como todo en la vida la respuesta es depende. Pero, ¿podemos hacer algo para desconectar sin desconectar?

Es bueno desconectar cada día del trabajo y refrescar la mente, sin duda, pero y cuando estamos con ese proyecto que requiere de nuestra máxima atención para su éxito, ¿realmente llegamos a desconectar? ¿cómo podríamos desconectar?

Es bueno desconectar cada día, y descansar lo mejor posible para recargar las energías, sin duda alguna, pero ¿podremos descansar bien si tenemos algo importante que hacer o un problema que resolver? ¿cómo podríamos desconectar?

Y podría seguir, y siempre la respuesta será que sí, que en general es bueno desconectar, pero eso puede generarnos cierta ansiedad ¿No?

Pues os tengo que decir que tengo buenas noticias, yo he conseguido encontrar la fórmula para desconectar sin desconectar.

Mi diario y mis listas de tareas

Mi forma de desconectar sin desconectar es descargar los proyectos, las ideas, las tareas, las preocupaciones, los problemas, y todo lo que sea necesario a un diario 📓 y a una o varias listas de tareas, ya sean en papel 📄 o en digital 🖥️.

Simplemente teniendo todo por escrito en algún sitio tengo la sensación de tenerlo todo controlado y esto relaja mi mente y me permite desconectar físicamente delegando a un soporte externo el control. Curiosamente no sólo me permite desconectar, también es la forma que utilizo para reconectar cada día.

Es decir, mi diario y mis listas de tareas son los interruptores de mi vida y la verdad es que me ayudan tanto a descansar por la noche, como a reconectar con nuevas energías cada mañana.

Mis hábitos son simples, y creo que efectivos y resumiendo al máximo, lo más importante son mis rituales de desconexión y conexión diarias.

• Por la mañana, antes de ir a trabajar preparo mi lista de objetivos diaria, y me organizo el día.
• Por la noche, actualizo mi planificación, y escribo mi diario y mi lista de gratitud.

Esto es muy resumido, pero te puedes hacer una idea.

Así que por finalizar, mi reflexión de hoy se podría resumir en las siguientes ideas:

• Delega en un soporte externo todo lo necesario.
• Ese soporte externo te ayudará a relajar la mente y a calmar el espíritu.
• Vuelve por la mañana a ese soporte y vuelve a reconectar, pero ahora con energías recargadas.

Feliz día 😀

Sin duda alguna la Sinceridad es la cualidad que más valoro de un amigo. Cuando un amigo piensa una cosa de ti, pero te dice otra distinta tarde o temprano la relación se romperá.

Y que significa para mi ser sincero:

• Me dice lo mismo que piensa, es coherente.
• No me pone paños calientes. Es decir, no trata de ocultarme, ni dulcificarme las malas noticias.
• No tiene pelos en la lengua. Me dice lo bueno, lo malo, y lo peor. Y me aconseja sin obligarme a cambiar.
• Me acepta a pesar de mis defectos, y no me los oculta en ningún momento.
• Me dice como podría mejorar en su opinión, y a pesar de todo me quiere.
• No me da excusas cuando lo necesito, y siempre está dispuesto de forma asertiva a ayudarme.
• Me pide ayuda cuando lo necesita, y entiende cuando no puedo hacerlo.
• Se preocupa por mi, me tiene presente y en consideración en su vida.
• Es sincero no solamente conmigo, lo es a nivel general con el resto. Es una persona íntegra.
• Acepta de buen grado mi sinceridad recíproca.

Y podría seguir. Sin embargo, todo ello emerge directamente de la sinceridad que ese amigo o amiga tenga con nosotros.

Y ese amigo o amiga, también tendrá defectos, ya que nadie somos perfecto, y acepta recíprocamente mi sinceridad. Y esa relación de amistad, es una relación de retroalimentación y crecimiento, de experimentación y feedback.

Y pensando todo esto, me he dado cuenta que también debemos de perdonar la falta de sinceridad, y ayudar a nuestros amigos a alcanzarla, ya que siendo sincero conmigo mismo, también hay veces que hasta nos engañamos a nosotros mismo.

¿Somos sinceros con nosotros mismos? ¿Nos engañamos habitualmente? ¿Somos capaces de perdonar la falta de sinceridad? ¿Somos capaces de perdonarnos?

Al final, no deja de ser como todo en la vida, no existe la perfección, existen simplemente diferentes grados de aproximación, y dependiendo de nuestra tolerancia es como marcamos los límites. Lo cierto es que si buscásemos la perfección probablemente no tendríamos ninguna amistad.

Un último consejo, que me lanzó a mi mismo, intenta ser sincero con todos y con todo en la vida, pero sobretodo y ante todo se siempre sincero contigo mismo.

Feliz día 😀