@jrgsanta Objetivos Mentalidad Positiva

Consigue tus metas en 2023

¿Estás cansado de no llegar a cumplir tus propósitos de año nuevo? ¿No te consuela ser como la mayoría de las personas? Si no estás muy contento con las respuestas y quieres que este año sea diferente sigue leyendo.

Club Lectura Sesión ToastMasters 11/01/2023

Este post está basado en el artículo de la revista de ToastMasters Internacional de enero de 2023 a cargo de Sara Mayer (DTM y Consultora estratégica.

Seguidamente os dejo el enlace para que podáis descargar el artículo del Club de Lectura de la sesión…

¿Qué tal fue el resultado de tus objetivos en 2022?

Según Sara Mayer (DTM y consultora estratégica), solo el 8% de las personas logran alcanzar las metas que se proponen a principio de año. Y según Sara, la razón principal de que ocurra esto es que por lo general definimos nuestros objetivos y metas en base a pensamiento deficientes, y una actitud mental negativa centrada en nuestras carencias.

Gráficamente vendría a ser algo así…

@jrgsanta Objetivos Mentalidad Negativa
@jrgsanta Objetivos Mentalidad Negativa

Y lo cierto es que estoy completamente de acuerdo, cuando el punto de partida es tan pobre, los resultados no pueden ser buenos. Así que lo que tenemos que hacer es pararnos un momento para cambiar nuestra mentalidad y realizar un planteamiento bastante diferente.

Un planteamiento basado en el pensamiento positivo.

Plantear los objetivos desde la positividad

Ya sabéis que me gusta concentrar la información gráficamente, así que ahí va el resumen…

@jrgsanta Objetivos Mentalidad Positiva
@jrgsanta Objetivos Mentalidad Positiva

Y quizás piensas, nada nuevo en el horizonte, pero responde a la pregunta ¿Estoy definiendo mis objetivos siguiendo este planteamiento?

Lo primero y fundamental es colocarnos en una posición de Positividad, dejar a un lado lo que salió mal, y comenzar a pensar en lo que salió bien, en todos nuestros logros y los momentos felices que hemos pasado este año pasado. Y desde ese estado mental comenzar a …

  • Reflexionar: Sigue haciéndote preguntas positivas para consolidar tu estado mental positivo.
  • Soñar: Desde ese estado de positividad comienza a pensar a lo grande, que te gustaría conseguir, sin límites.
  • Planificar: Hora de poner los pies en la tierra, tenemos que preparar un plan de acción, no tiene que ser detallado. Simplemente indica los primeros pasos que tendrías que dar.
  • Plantear una Estrategia: Tendrás que definir cuando y como realizarás ese Plan, como actuaras cuando se planteen problemas, que cosas dejaras de hacer para conseguir alcanzar tus sueños. Sí, tendrás que renunciar a otras cosas, pero si tienes un plan no te importará.
  • Actuar: El último paso es trabajar en el plan con la estrategia marcada. Sin acción los sueños, siempre serán solo eso sueños, y lo que queremos es bajarlos a la realidad. Tendrás que revisar tu estrategia y tu plan de forma recurrente, y por supuesto, trabajar muy duro.

En fin, tener objetivos es genial, te da una dirección hacia la que ir.

¿Añadirías algo más? ¿Déjame tu opinión me encantaría saber que piensas al respecto?

Muchas gracias por estar ahí.

La Ley de Parkinson

De esta Ley no nos escapamos ninguno 😱, y es que está relacionada con otro de los grandes males de nuestros días la procrastinación.

Fue enunciada por el británico Cyril Northcote Parkinson en 1957, pero hoy sigue tan vigente o más que cuando la enunció. Apareció por primera vez en un artículo satírico en The Economist y creo que dio en el clavo en base a su experiencia en el terreno burocrático.

Ahora bien, aunque no nos consideremos unos burócratas quien esté libre de sus consecuencias que tire la primera piedra…

  • El trabajo se expande hasta llenar el tiempo de que disponemos para su realización” ¿Quién no ha sufrido esta Ley con toda su fuerza? Aquí es donde entra de lleno la procrastinación y es que cuando nuestras fechas límite están lejanas o incluso difusas, la finalización del trabajo nunca llega, por muy diversas razones, aunque generalmente suele ser que encontramos algo mejor que hacer, no siempre productivo, ¿verdad?
  • Los gastos aumentan hasta cubrir todos los ingresos” Este es muy duro pero es completamente cierto, y es que cuando disponemos de más recursos siempre nos las arreglamos para aumentar nuestro gasto hasta ese límite. Que difícil es ahorrar.
  • En informática también aplica, y lo sufrimos en nuestros discos duros y en nuestros dispositivos. Y es que aunque nos cambiemos a un dispositivo de mayor capacidad, siempre volvemos a llenar el espacio disponible. ¿No es increíble?
Ley de Parkinson @jrgsanta 2022
Ley de Parkinson @jrgsanta 2022

Existe otra Ley fundamental de Parkinson que también sufrimos muy a menudo es la llamada Ley de la Trivialidad, y esta la podemos encontrar en muchas de nuestras empresas y dice así: “El tiempo dedicado a cualquier tema de la agenda es inversamente proporcional a su importancia” y aunque parezca increíble lo sufrimos en multitud de ocasiones.

En fin, que esta Ley es para reflexionar 💭 un buen rato, ya que si queremos mejorar nuestra productividad, y mejorar nuestra calidad de vida deberías de comenzar a seguir alguno de estos consejos:

  • Da a las cosas la importancia que tienen, y no dediques más tiempo del necesario.
  • No guardes basura informática, a la larga solo sirve para no encontrar lo que nos es útil. En cualquier caso, crea un buen sistema de organización y no guardés absolutamente todo, el por si acaso, generalmente se traduce en que nunca volverás a utilizarlo.
  • Utiliza un sistema automático para ahorrar una cantidad de tus ingresos y evitar que los gastos se expandan al límite.
  • Crea fechas límite para tus proyectos, e incluye hitos intermedios. Comprométete con esos plazos y evita la procrastinación. Intenta terminar siempre antes de tiempo, eso te dará paz mental, créeme.

Cuéntame de ti, ¿has sufrido o sufres la Ley de Parkinson en alguna de sus formas?

Muchas gracias.

Retos para 2023

Entramos en la semana final del 2022 y es el momento de pensar en los retos que quiero plantearme para el próximo año. En realidad, es la semana en la que tú también deberías pensar en plantearte retos para el 2023. Anímate, y déjame un comentario con el #reto2023 que te gustaría conseguir.

Como sabéis si leéis mi blog, considero súper importante la práctica deliberada y marcarnos un reto diario exigente nos permite mantener la mente despierta, y la creatividad en marcha.

Para este año quiero marcarme varios retos y objetivos 🎯 y por lo menos ya tengo bastante claro el #reto2023 diario. Os cuento un poco más en detalle que es lo que he comenzado a esbozar.

Retos para el 2023

Este año quiero marcarme 2 retos con dos periodicidades diferentes, uno diario, y otro semanal. Se que es bastante exigente, pero el año pasado también pensaba que lo era y en una semana espero poder cumplir con mi #reto2022 #naciohoy sin haber fallado ni un solo día desde que lo inicie.

  • Reto diario: El reto diario tendrá como hashtag #️⃣ #countries2023 #paises2023
  • Reto semanal: El reto semanal tendrá como hashtag #mundocomic2023 y quiero que esté basado en investigar el mundo del cómic y los diferentes autores ✍️ e historietistas.

Reto diario

El reto diario ya lo tengo bastante claro, y consistirá en la creación de un #minimindmap de un país. Dado que existen 195 países en el mundo, más o menos toca a país cada 2 días. Así pues el reto tendrá dos fases:

  • Día 1 reto #countries2023: Plantearé una o varias preguntas dando pistas del país en cuestión 🧐
  • Día 2 reto #countries2023: crearé el #minimindmap correspondiente al país solución de las preguntas planteadas durante el día 1

Con esta dinámica serán aproximadamente entre 15 y 16 países al mes los que este preguntando.

Reto #countries2023 #paises2023 de @jrgsanta
Reto #countries2023 #paises2023 de @jrgsanta

¿Qué os parece el reto? ¿Os parece interesante?

Reto semanal

En el reto semanal aún estoy pensando 🤔 como será concretamente pero después de mi asistencia este año al salón del cómic tengo claro que quiero profundizar en este mundo.

Me parece súper interesante, y además estoy pensando también añadir algún elemento adicional de práctica de dibujo. Por el momento las ideas que tengo al respecto son:

  • Crear una entrada semanal en el blog relacionado con el reto #mundocomic2023 , este reto quiero dejarlo reflejado semanalmente en mi blog ya que lo considero súper interesante como os decía.
  • Investigar diferentes autores a lo largo de la historia.
  • Investigar diferentes estilos de cómic.
  • Añadir elementos prácticos, alguna sección de ¿cómo hacer un personaje? o algo similar.
  • Estudio de la figura humana en el cómic. Si durante este año me he centrado mucho en mejorar las caras, en 2023 le toca el turno a la figura humana, y por eso este reto me va también muy bien para introducirme en la práctica del dibujo de las figuras humanas en sus diferentes estilos según el tipo de cómic.

En resumen

Ya tengo bastante claros los retos que me quiero plantear durante el 2023. Y estoy trabajando ya en los objetivos que voy a marcarme. Por el momento estoy haciendo un planteamiento más integral que el año pasado para de esa forma conseguir si es posible mejores resultados.

Os seguiré contando…

Mi lectura es mi lotería en 2022

Uno de los hábitos que considero más productivos en mi opinión es la lectura. Nos permite aprender de la experiencia de otras personas de forma concentrada y ordenada. Lo que tendríamos que aprender invirtiendo una gran cantidad de tiempo lo podemos conseguir con un buen libro por un precio razonable y un tiempo reducido.

Además, el hábito de la lectura nos ayuda también a mantener mucho mejor la concentración, a ampliar nuestro vocabulario, y mejorar cómo nos expresamos entre otra muchas cosas.

A principio de año me pongo un objetivo de lectura, este año mi objetivo era leer 36 libros 📕

El resultado en iBooks ha sido a fecha de hoy 30 libros…

Libros leídos en iBooks de Apple
Libros leídos en iBooks de Apple

Es decir, 30 libros, aparentemente parecería que no habría cumplido mi objetivo, pero no es así.

A partir del segundo trimestre del año comencé a utilizar también kindle unlimited y ahí he leído 21 libros adicionales. En conclusión, en 2022 he conseguido leer un total de 51 libros 📚 y por lo tanto he conseguido cumplir de largo con mi objetivo.

Objetivo de lectura cumplido

En cualquier caso, lo importante no es el número de libros, lo importante es mantener el hábito de lectura y sobretodo lo mucho que he aprendido con esos libros.

Y tú ¿cuantos libros has leído este año? ¿Tenías un objetivo? ¿Lo has cumplido? Me encantaría saber que tal te ha ido.

Muchas gracias y feliz año, y feliz lectura 😜

Muchas gracias

Sesión Objetivos vs Foco

El pasado 3 de noviembre 2022 realizamos el Taller de Visual Jump “Objetivos vs Foco” una sesión a la que únicamente asistieron 2 personas, pero que gracias a ello pudo ser mucho más interactiva.

En realidad, lo que en un principio podría haberse considerado un fracaso, se transformó en una oportunidad que supimos aprovechar.

En el taller compartimos herramientas 🧰 muy útiles tanto para pensar, como para definir nuestros objetivos personales y profesionales:

  • La Ley de Pareto.
  • El concepto de energía limitada
  • El círculo dorado
  • Objetivos Smart
  • OKRs

Además, compartimos unas plantillas básicas para trabajar con nuestro foco y nuestros objetivos.

Así, que Muchas gracias 😊 a los asistentes al Taller, como aquellos que mostraron su interés aunque al final no pudieran asistir por unas razones u otras.

¿Asistirías en un futuro próximo a este tipo de talleres?

Próximamente en Visual Jump

Como ya es clásico, al final del año programamos un taller de Visual Thinking para mayores y pequeños.

Así que, os anunciamos que el próximo 16 de diciembre de 2022 a las 18.30 tendrá lugar la tercera edición de Visual Thinking for Xmas.

Seguidamente os dejo el enlace para la inscripción al taller:

Muchas gracias 😊