Compromiso 100% con mis hábitos

Compromiso 100% con mis hábitos

Sin compromiso no hay cumplimiento ni avance, y en el tema de los hábitos mucho más. Esta es la razón por la que muchos de los propósitos que nos hacemos jamás llegamos a cumplirlos.

Cuando nos hacemos el propósito de añadir un hábito positivo a nuestra vida necesitamos un plan sólido y a partir de ahí comenzamos a trabajar.

Un pensamiento, una idea o un deseo en un momento puntual se perderá indefectiblemente más pronto que tarde con el paso de unos pocos días.

Así pues, ¿quieres añadir un hábito a tu vida?, pues tienes que comprometerte. Sigue los pasos siguientes y las probabilidades de conseguirlo habrán aumentado de forma exponencial.

Si me conoces, voy a comenzar con el resumen visual en un Sketchnote y después te lo cuento de la forma más resumida posible para que no tengas que dedicar más de 5 minutos. Lo importante es ponerse en acción.

Sketchnote Compromiso 100% con tus hábitos

Compromiso 100% con mis hábitos
Compromiso 100% con mis hábitos

Veamos ahora la explicación de la forma más sencilla posible.

Plan de compromiso

Lo primero y más fundamental necesitas un “por qué” , si no lo tienes vas a fracasar seguro. Así que el primer paso fundamental es coger papel y lápiz ✏️ y ponerte a escribir lo que quieres conseguir con este hábito.

Sin el primer paso estás perdido así que no avances a los siguientes, y cuando lo tengas necesitarás hacer básicamente tres cosas.

  • Buscar apoyo. Si eres una persona comprometida contigo misma quizás puedas evitar este paso, pero nunca viene mal un poco de apoyo externo. Busca un compañero, un familiar, tu pareja, o un grupo interesado en este hábito y únete en un objetivo común. Otros publican su objetivo en la Redes Sociales y les funciona, si para ti es un apoyo, adelante, todo cuenta.
  • Invierte en Recursos. El primero de ellos es el tiempo, necesitas dedicar de forma constante el tiempo suficiente a este nuevo hábito. Y después, el dinero, si para ti este hábito es importante invierte en libros, cursos, eventos, mentores, lo que sea necesario. Si tienes un “por qué” sólido no te importará.
  • Reflexiona sobre tu cumplimiento. Dedica tiempo a escribir como te has sentido, refinando tus objetivos, y si te está llevando a dónde quieres.

Para finalizar, realiza un seguimiento, una pequeña plantilla o un calendario donde anotar que has cumplido tu hábito será suficiente, y mantenlo durante el tiempo que sea necesario hasta que se integre perfectamente en tu vida, las cifras no están claras y necesitarás entre 21 y 90 días para consolidarlo definitivamente.

¿Te ánimas a seguir un nuevo hábito?

Cuéntamelo y lanza tu compromiso en un comentario, y si necesitas ayuda o apoyo cuenta conmigo.

Muchas gracias 😊

Los 6 principios de Faraday

6 principios para gestionar tus ideas

Hoy quiero compartir los 6 principios de Faraday. Principios que Faraday aplicaba a su forma de hacer y entender la ciencia. Y los comparto ya que creo que estos principios son aplicables al trabajo creativo que hoy realizamos muchos en la era de la información, y que sin duda deberían de aplicar los trabajadores que prestan sus servicios en la era digital.

Por supuesto, hemos de salvar las distancias temporales entre la época de Faraday y nuestros días , y así serán perfectamente aplicables.

Para empezar me gustaría presentarlos a mi manera y que no es otra que a través del Visual Thinking, en este caso me ha parecido adecuado volver al sketchnote tradicional. Así que lo he realizado en un cuaderno físico de pequeño formato, a tres colores y tratando de resumir la información de forma simple y clara.

Los 6 principios de Faraday
Los 6 principios de Faraday

Después de leerlos y analizarlos he llegado a este esquema, al cual he añadido de mi propia cosecha una interpretación de los mismos. Una interpretación que me lleva a dividirlos en dos grupos de tres.

Principios para Generar Ideas: son principios que nos ayudan a generar y mejorar nuevas ideas, tácticas para que no se escapen y que nos ayuden a multiplicar nuestra creatividad

Principios para Difundir ideas: son principios que nos ayudan a extender nuestras ideas y a promover la colaboración y el crecimiento de nuestro entorno.

Veamos en detalle cuáles son cada uno de los principios de Faraday y comenzaremos por los principios asociados a la generación de ideas 💡

Generación de Ideas 💡

Los 6 principios de Faraday. Generar Ideas
Los 6 principios de Faraday. Generar Ideas

Lleva siempre un cuaderno para notas 📝 . En el tiempo de Faraday no existían los Smartphones y supongo que tener un cuaderno siempre a mano sería complicado. Hoy es simple, ya que en nuestro Smartphone tenemos multitud de apps para guardar notas, escritas, de voz, foto o vídeo. Su objetivo era no perder ninguna idea 💡 anotándola en el momento en el que nos surgiera.

Mantener correspondencia ✉️. La correspondencia en aquellos días no era rápida, y sin embargo fomentar la comunicación a larga distancia con personas con los mismos intereses lo consideraba clave. Hoy las redes sociales e internet nos permiten mantener esa comunicación de forma inmediata y con casi cualquier persona.

Tener colaboradores 👨🏽‍🔬. Disponer de colaboradores con quien compartir ideas y mejorarlas era clave, hoy el trabajo en equipo, formar parte de un club o una asociación con nuestros mismos intereses es muy sencillo.

Vamos ahora con la Difusión de las Ideas 💡

Difusión de las Ideas 💡

Los 6 principios de Faraday. Difundir Ideas
Los 6 principios de Faraday. Difundir Ideas

Para una correcta difusión de ideas hemos de cumplir con tres principios fundamentales.

Escribir y hablar de forma precisa ☑️. Verificar la información. Aplicar el pensamiento crítico y contrastar la información antes de utilizarla.

No generalizar 🫵🏼 . Las generalizaciones por lo general tienden a producir errores y es bueno mantener y considerar las particularidades.

Evitar la controversia ⚔️. La controversia únicamente contribuye a desgastarnos y a la pérdida de tiempo. Evitar los conflictos improductivos nos ahorrará mucho tiempo.

En resumen

Trabaja para generar las mejores ideas explotando todas las fuentes posibles, y comparte aquellas que tengas completamente verificadas evitando las controversias.

¿Qué opinas de los principios de Faraday?

Por cierto sabías que hoy sería el aniversario de su cumpleaños.

Muchas gracias.

Resultado de la práctica deliberada #naciohoy Agosto 2022

Aprendizajes #naciohoy #borntoday Agosto 2022

Hoy os presento el resultado de mi reto #naciohoy #borntoday del mes de Agosto 2022. Probablemente el mes más complicado del año, vacaciones y mucho calor 😅. A pesar de todo 100% de cumplimiento en el mes.

Aprendizajes durante este mes

Durante el mes de agosto me gustaría destacar los dos principales aprendizajes derivados de la práctica.

  • Dar un pequeño paso. La mejor forma de no abandonar un hábito o una práctica diaria es dar siempre un pequeño paso que no requiera mucho esfuerzo. Esta pequeña tarea rompe la inercia y nos da el impulso para completar nuestro hábito.
  • Preferible suficiente realizado que excelente inacabado. Trabajar con límites de tiempo nos permite llagar a un resultado en un plazo determinado. Quizás el resultado no sea el mejor, pero tenemos un resultado. La próxima vez seguro que lo hacemos mejor 😉

El resultado

No me cansare de insistir…, la práctica deliberada y la constancia son la clave del éxito del reto. Sé que me repito mucho pero esta idea es clave.

El dibujo de la persona del día sigue siendo la parte que más tiempo me lleva, pero en este mes he añadido además la publicación de algunos de los vídeos de la ejecución en YouTube @jrgsanta.

Resultado de la práctica deliberada #naciohoy Agosto 2022
Resultado de la práctica deliberada #naciohoy Agosto 2022

Mi agilidad para crear Mapas Mentales #MiniMindMap es cada vez mejor como es de esperar después de tanto tiempo. Durante este mes he seguido reutilizando algunos elementos que se repiten entre los personajes. Además, soy capaz de reducir mucho el tiempo cuando consigo utilizar tiempos muertos para decidir que detalles incluir en el mapa.

Mini Mind Map #minimindmap #naciohoy Agosto 2022
Mini Mind Map #minimindmap #naciohoy Agosto 2022

Ya estamos iniciando septiembre 2022 y se trata de un mes típico de reinicio personal y de planteamiento de objetivos. En cualquier caso, mi objetivo sigue siendo no fallar ningún día. ¿Te apuestas algo a que no fallaré?

Si tenéis alguna pregunta, opinión o sugerencia me encantaría que me lo contarais añadiendo un comentario a este post.

Muchas gracias

Antonio Pintor como ideólogo de la CAEA 2022

CAEA 2022 – Agilidad en la empresa aragonesa.

Para finalizar el reto que me plantee el día 7 de junio de 2022, cuando se celebró la primera Conferencia de Agilidad en la Empresa Aragonesa, quiero hacer un pequeño homenaje a Antonio Pintor a quien considero el ideólogo de la Conferencia. Con Antonio me une haber coincidido en el mismo trabajo en los inicios de nuestras respectivas trayectorias profesionales, razón por la cual siempre le he tenido una especial simpatía.

Antonio Pintor como ideólogo de la CAEA 2022
Antonio Pintor como ideólogo de la CAEA 2022

Antonio inicio la idea de la CAEA antes de la pandemia, pero tuvo aplazar su realización. Aún así, una pandemia no ha sido suficiente para impedirle lograr el éxito, éxito que espero se repita en sucesivas ediciones. Sin duda, su constante evangelización sobre la aplicación de las Metodologías Agiles, y su fuerza de voluntad inquebrantable auguran que esta conferencia se puede llegar a convertir en referencia de la Agilidad a niveles que solo el futuro podrán desvelar.

Como sabéis fui invitado a participar en la Conferencia como Facilitador Gráfico y estoy muy contento de que así fuera, os puedo asegurar que fue una experiencia increíble. Os confesaré que también influyo mucho a mi aceptación de la propuesta el saber que mi amiga Verónica Rivas fuese parte importante de la organización. Para los que no lo sepáis, junto a Vero creamos Visual Jump, un grupo para difundir, y compartir ideas usando el Visual Thinking.

Así pues, muchas gracias a Antonio , a Vero y a todo el Staff de CAEA por haberme permitido aportar mi pequeño grano de arena.

Staff al completo de CAEA 2022
Staff al completo de CAEA 2022
¡MUCHAS GRACIAS!

Staff al completo de la CAEA:

  • Antón Borraz Mir
  • Antonio Lorente Redondo
  • Ángel Pardillos
  • AC P.
  • Antonio Pintor
  • Daniel Escartín Daniel
  • David Francos Cuartero
  • David Serrano Rubio
  • Eduardo Balsa
  • Facundo Lozano
  • Iris Infante Garcia
  • Jorge Clavería
  • Jorge Gutiérrez Sánchez
  • Mónica Domínguez García
  • Orlando Codallo
  • Pedro J. Múgica
  • Roberto Sanz Ciriano
  • Patricia Rincón Carrasco
  • Sara Vidal
  • Verónica Rivas Remiseiro

¡¡¡ Muchas Gracias a todos !!!

Y para terminar permitidme que os ordene las ponencias tal y como se desarrollaron en la jornada de la Conferencia.

Primer bloque de conferencias

9:45 KEYNOTE ¿Tu empresa puede ser ágil? Cómo hacer el cambio cultural. X. Albaladejo / A. Medinilla


10:30 Escalando agilidad con SAFe. Experiencias reales y aprendizajes. Ángel Galán (Estratecno)


10:50 Cómo aplicar el marketing digital Ágil y no morir en el intento. Antonio Lorente / Rubén Osés (Sumun)

Segundo bloque de conferencias

12:00 Administración Ágil. Aránzazu García Aso (Gobierno de Aragón)

12:30 Aplicando la agilidad para el control de satélites. Belén Martín Peiró (GMV) 

13:00 La Agilidad en el mundo de las personas. Yanina Wax (Agile Nomad)

Tercer bloque de conferencias

15:00 Agilidad y Desarrollo Sostenible. David H. Tardini


15:30 Constitución Holacrática. Raúl Benito (Eboca)


16:00 Casos prácticos de transformaciones ágiles en grandes compañías. Israel Alcázar (Thinking With You)

Muchas gracias a los ponentes por la jornada

Y para finalizar un pequeño vídeo resumen de toda la conferencia en su conjunto, y con esto si que doy por finalizado el reto que me plantee el día de la conferencia.

Muchas gracias a todos
Versión digital del Graphic Recording tomado en vivo de Xavier & Ángel

Xavier & Ángel – Conferencia de Agilidad CAEA 2022

Conferencia de Agilidad en la empresa aragonesa. Una jornada fantástica donde pudimos disfrutar de ponencias súper interesantes relacionadas con el mundo de la agilidad. Una propuesta increíble en un marco incomparable El Monasterio de Cogullada, en el centro de formación de Ibercaja en Zaragoza.

Además, tuve el privilegio de tener la oportunidad de ser el Graphic Recorder del evento y tengo que confesar que me sentí súper cómodo, sin duda gracias al magnífico staff del evento y de su ideólogo Antonio Pintor. 👏👏👏

Hoy quiero compartir con vosotros el último sketchnote y que corresponde con la primera charla de la jornada a cargo de Ángel Medinilla experto en Agile/Lena en Europa y Latinoamérica, y de Xavier Albaladejo Executive coach. El SketchNote original lo realice durante el evento, pero también quiero compartir la evolución a digital del mismo, y resultado del reprocesamiento por parte de este humilde aprendiz del sketchnoting.

Hoy toca la última, por lo que objetivo cumplido 😊 …

Si quieres ver la de David H. Tardini 👈

Si quieres ver la de Israel Alcazar 👈

Si quieres ver la de Aránzazu García👈

Si quieres ver la de Antonio Lorente & Rubén Osés 👈

Si quieres ver la de Raúl Benito 👈

Si quieres ver la de Ángel Galán 👈

Si quieres ver la de Belén Martín 👈

Si quieres ver la de Yanina Wax 👈

Ponencia de Ángel & Xavier en Digital

En último lugar he quedado la Primera de las ponencias de la jornada, y al igual que en todas las anteriores la voy a realizar en dos pasos:

  • Presentando a los ponente: Un SketchNote de cada uno de los ponentes presentando lo más relevante de su perfil, para mí.
  • Formato digital del SketchNote de la ponencia en Vivo.

Espero que os guste…

SketchNote – Graphic Recording en vivo

Título de la ponencia: «¿Tu empresa puede ser ágil? Cómo hacer el cambio cultural.» Y realizada por ambos ponentes en base a sus extensas experiencias y conocimientos.

Graphic Recording en vivo - Ángel Medinilla & Xavier Albadalejo - Conferencia de Agilidad CAEA
Graphic Recording en vivo – Ángel Medinilla & Xavier Albadalejo – Conferencia de Agilidad CAEA

El material utilizado para realizar el SketchNote fue un rotafolios y marcadores Staedtler Lumocolor Flipchart (2.0 mm , 5.0 mm). En este caso la ponencia tenía una duración de 30 minutos, y se trataba de la primera ponencia de la jornada.

Presentación digital de los ponentes

Presentación ponente Ángel Medinilla - Experto en Agile/Lena en Europa y Latinoamérica
Presentación ponente Ángel Medinilla – Experto en Agile/Lena en Europa y Latinoamérica

Para más información visitad su perfil de LinkedIn de Ángel Medinilla.

Presentación ponente Xavier Albaladejo - Executive coach
Presentación ponente Xavier Albaladejo – Executive coach

Para más información visitad su perfil de LinkedIn de Xavier Albadalejo.

Digitalización del Graphic Recording

Tratando de respetar al máximo el espíritu de las ideas recogidas pero mejorando, con tiempo, el resultado.

Versión digital del Graphic Recording tomado en vivo de Xavier & Ángel
Versión digital del Graphic Recording tomado en vivo de Xavier & Ángel

Y hasta aquí todas las ponencias, pero no daré el reto por finalizado hasta realizar un último Post en el que integre todas las ponencias juntas.

Muchas gracias 😊