Enfocar es el secreto de la eficiencia personal

Hoy quiero compartir con vosotros algo de lo que estoy completamente convencido. El secreto de la eficiencia personal no está en dominar la multitarea, el secreto está en ser capaces de enfocarnos en nuestros objetivos.

Para empezar permitidme que os lo explique con un poco de Visual Thinking 💭

Enfocar – El secreto de la eficiencia personal

El secreto está en Enfocar

Como os decía estoy convencido de que la eficiencia personal correlaciona perfectamente con la capacidad de concentración mental.

Cuanto mejor nos concentremos más eficientes seremos. Pero atención, debemos de enfocarnos en nuestros objetivos prioritarios, y cuanta mayor energía y esfuerzo concentremos en ese objetivo mejor será el resultado.

Esa concentración nos llevará a realizar todas las acciones necesarias para alcanzar nuestro objetivo 🎯 de la forma más rápida y eficiente.

Esto nos obliga a priorizar todos nuestros objetivos, e ir enfocándonos uno tras otro en el orden de prioridad que establezcamos tras una profunda reflexión.

Distracciones

De la misma forma que hemos de enfocarnos en nuestro objetivo prioritario, deberemos de ser estrictos en el control de las fuentes de distracción y de interrupción.

Recordad que hay un tiempo para el esparcimiento y el entretenimiento, pero debemos de establecer un tiempo ⏱ para el, evitando mezclarlo con el tiempo que hemos reservado para concentrarnos en nuestros objetivos.

La mente es un músculo

Cuanto más usemos nuestra capacidad de concentración, más fuerte será. Cuanto más esfuerzo pongamos en la concentración, y cuanto más tiempo consigamos mantenerla, más fuertes y capaces seremos.

Si por el contrario, nos damos por vencidos pronto, y somos víctimas habituales de las interrupciones, nuestra capacidad de concentración se debilitará.

Una buena idea es utilizar sistemas de apoyo, por ejemplo utiliza Pomodoros, herramientas como esta te ayudarán a mantener tus tiempos de concentración.

¿Cuál es tu opinión?

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🙏 Muchas gracias.

Reto #diaInternacionalmm21 de noviembre 2021

Hoy os muestro el resultado del Reto #diaInternacionalMM21 correspondiente al mes de noviembre. Mes que nos da entrada al último mes del año y antesala de la navidad 🎄. Durante este mes se celebra el Black Friday y es cuando por estas latitudes comenzamos a sentir el frío del otoño.

En este mes he seguido introduciendo variaciones en los modelos de mapas y en el del último día, con movimiento, he dado un primer paso hacia el storytelling. #visualthinking #mindmapping #mmm #minimindmap

Seguidamente podéis ver el resultado final del mes de noviembre.

Reto #diainternacionalmm21 del mes de noviembre 2021

Los que más han gustado en Instagram

Todos los días publico los mapas mentales en mis diferentes redes sociales y la media de este pasado mes es de 28 ❤️ en Instagram. Esta cifra significa un decremento de 5 ♥️ de media. Este resultado me indica que podría ser que los días que se celebraron durante el mes pasado os interesaron menos, o que no os gustarán tanto mis interpretaciones. Déjame un comentario si te apetece darme una pista…😜.

Muchas gracias a todos por vuestros likes ♥️ los cuales me dan un aliciente más a continuar con mi reto, aunque os confieso que independientemente de ellos mantendré mi reto hasta final de año y ya sólo queda este último mes. 🤪

Gracias 🙏

Con 41 ❤️ y en primer lugar…

14 nov – día mundial de la diabetes #diainternacionalmm21 #minimindmap

Con 40 ❤️ y en segundo lugar…

7 nov – día nacional del chocolate #diainternacionalmm21 #minimindmap

Y en tercer lugar con 40 ❤️ …

3 nov – día mundial del sándwich #diainternacionalmm21 #minimindmap

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Muchas gracias 😊

Reto #diaInternacionalmm21 de octubre 2021

Hoy os muestro el resultado del Reto #diaInternacionalMM21 correspondiente al mes de octubre. Mes que termina con la celebración de Halloween 🎃 y el día de todos los Santos. En este mes he introducido nuevas variaciones en los modelos de mapas y he publicado varios con movimiento en formato GIF. #visualthinking #mindmapping #mmm #minimindmap

Seguidamente podéis ver el resultado final del mes de octubre.

Reto #diainternacionalmm21 del mes de octubre 2021

Los que más han gustado en Instagram

Todos los días publico los mapas mentales en mis diferentes redes sociales y la media de este pasado mes es de 33 ❤️ en Instagram. Esta cifra significa un incremento de 5 ♥️ de media. Este resultado me alegra mucho ya que significa que el contenido este mes os ha interesado más de lo habitual 😜.

Muchas gracias a todos por vuestros likes ♥️ los cuales me dan un aliciente más a continuar con mi reto, aunque os confieso que independientemente de ellos mantendré mi reto hasta final de año.

Gracias 🙏

Con 56 ❤️ y en primer lugar…

2 de octubre- día internacional de la No violencia

Con 52 ❤️ y en segundo lugar…

8 de octubre- día internacional del pulpo

Se trata precisamente de uno de los días en los que cree un mmm, mini mind map, con movimiento en formato GIF.

Y en tercer lugar con 46 ❤️ …

19 de octubre- día mundial contra el cáncer de mama

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Muchas gracias 😊

CV Visual – Objetivos y Skills

En este post de la serie “Del CV Clásico al CV Visual” os contaré los dos últimos componentes básicos de un CV Visual, se trata de nuestros Objetivos y Skills.

Recordando los componentes principales de un CV.

Recordad que los componentes de un CV son los siguientes…

CVV – Componentes básicos de un CV

En los dos post anteriores os mostré los tres primeros componentes, te dejo seguidamente los enlaces por si les quieres dar un repaso:

Hoy veremos los dos últimos componentes de un CV Visual:

  • OBJETIVOS: Este componente no siempre aparece con este aspecto, camuflándose en ocasiones en la forma de hobbies y aficiones. Responde a ¿qué es lo que nos motiva? y en mi opinión muchas veces no le prestamos la atención que merece.
  • SKILLS / COMPETENCIAS: Se trata de habilidades y características positivas de la persona.

Estos dos componentes son claves ya que son los que muestran los secretos de nuestra motivación. Podría ser que no tuviéramos ninguna formación relevante o que no tuviéramos experiencia laboral si estamos iniciando nuestra carrera laboral, pero siempre y digo siempre debemos tener unos objetivos claros y desde luego unos Skills que sean útiles para nuestro futuro empleador.

Es cierto, que podríamos optar por no incluir nuestros objetivos en el CV Visual, pero en cualquier caso debemos de tenerlos muy claros cuando nos enfrentemos a una entrevista laboral, ya que sin duda de una forma u otra nos preguntarán por ellos.

Diagramas de Venn para los Objetivos

Para nuestro componente de Objetivos os propongo utilizar una visualización típica de teoría de conjuntos. Se trata de los diagramas de Venn.

Un diagrama de Venn matemáticamente representa conjuntos de elementos y su interacción entre ellos. Personalmente me parece que es una buena representación gráfica para mostrar nuestros objetivos y cómo Se relacionan entre ellos.

Seguidamente podéis ver como ejemplo mis objetivos personales…

CV – Visual – Diagrama de Venn – Objetivos

Ahora tan sólo quedaría pulir el diseño e integrarlo en el CV – Visual. Lo veremos en el último de los post de la serie.

Vamos ahora con el último de los componentes, los Skills

Barras de progreso para los Skills (competencias)

Para nuestros componentes de Skills, y digo componentes ya que en este punto podemos añadir uno o múltiples de ellos dependiendo de las circunstancias.

El primer tipo de elemento que os propongo son las barras de progreso, utilizad este tipo de diseño cuando queráis añadir un conjunto de skills comparando el grado de dominio entre unos y otros en una determinada variable, generalmente el dominio del mismo.

Las barra de progreso pueden tener múltiples diseños y forma, pero en general constará de un conjunto de barras ya sea en formato horizontal o vertical dependiendo del estilo general del CV – Visual.

Veamos unos ejemplos…

CV – Visual – Barras de progreso – Skills – Competencias

Diagramas de sectores para los Skills

Sí lo que queremos representar menos de 3 Skills otra forma de representarlos es usando diagramas de sectores, ya sea combinándolos en un único diagrama o usando un diagrama independiente para cada uno de los Skills.

Veamos unos ejemplos…

CV – Visual – Diagrama de sectores – Skills – Competencias

Y aquí termino con los componentes básicos del CV – Visual, lógicamente puedes idear otros ya que la idea clave es incluir la información necesaria y suficiente para alcanzar el objetivo de ser llamado a una entrevista.

Y en el post final de la serie…

En el siguiente post veremos los últimos pasos del proceso de generación de un CV Visual, y terminaré con un resumen sencillo de los pasos seguidos en toda la serie.

Déjame un mensaje indicándome si tienes alguna duda o cuestión que te gustaría que resolviese.

Muchas gracias.

Reto #diaInternacionalmm21 de agosto 2021

Hoy os muestro el resultado del Reto #diaInternacionalMM21 correspondiente al mes de agosto. Mes de vacaciones y sigo manteniendo el reto. En este mes había bastantes fechas sin días por celebrar, y otros con varios, así que hice diferentes modelos de mapas para cubrir los huecos. #visualthinking #mindmapping #mmm #minimindmap

Seguidamente podéis ver el resultado final del mes de agosto.

Reto #diainternacionalmm21 mes de agosto 2021

Los que más han gustado en Instagram

Todos los días publico los mapas mentales en mis diferentes redes sociales y la media de este pasado mes es de 30 ❤️ en Instagram. Esta cifra significa un incremento de 6 ♥️ de media. Lógicamente, algunos de ellos consiguen superar esta cifra, y aquí os voy a dejar los que más ❤️ han conseguido durante el mes de agosto.

Con 43 ❤️ y en primer lugar…

15 agosto – día mundial de la relajación

Con 42 ❤️ y en segundo lugar…

1 agosto – día mundial de la alegría

Y en tercer lugar con 38 ❤️ …

19 agosto – día mundial de la fotografía

¿Cuál es tu opinión?

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