@jrgsanta Objetivos Mentalidad Positiva

Consigue tus metas en 2023

¿Estás cansado de no llegar a cumplir tus propósitos de año nuevo? ¿No te consuela ser como la mayoría de las personas? Si no estás muy contento con las respuestas y quieres que este año sea diferente sigue leyendo.

Club Lectura Sesión ToastMasters 11/01/2023

Este post está basado en el artículo de la revista de ToastMasters Internacional de enero de 2023 a cargo de Sara Mayer (DTM y Consultora estratégica.

Seguidamente os dejo el enlace para que podáis descargar el artículo del Club de Lectura de la sesión…

¿Qué tal fue el resultado de tus objetivos en 2022?

Según Sara Mayer (DTM y consultora estratégica), solo el 8% de las personas logran alcanzar las metas que se proponen a principio de año. Y según Sara, la razón principal de que ocurra esto es que por lo general definimos nuestros objetivos y metas en base a pensamiento deficientes, y una actitud mental negativa centrada en nuestras carencias.

Gráficamente vendría a ser algo así…

@jrgsanta Objetivos Mentalidad Negativa
@jrgsanta Objetivos Mentalidad Negativa

Y lo cierto es que estoy completamente de acuerdo, cuando el punto de partida es tan pobre, los resultados no pueden ser buenos. Así que lo que tenemos que hacer es pararnos un momento para cambiar nuestra mentalidad y realizar un planteamiento bastante diferente.

Un planteamiento basado en el pensamiento positivo.

Plantear los objetivos desde la positividad

Ya sabéis que me gusta concentrar la información gráficamente, así que ahí va el resumen…

@jrgsanta Objetivos Mentalidad Positiva
@jrgsanta Objetivos Mentalidad Positiva

Y quizás piensas, nada nuevo en el horizonte, pero responde a la pregunta ¿Estoy definiendo mis objetivos siguiendo este planteamiento?

Lo primero y fundamental es colocarnos en una posición de Positividad, dejar a un lado lo que salió mal, y comenzar a pensar en lo que salió bien, en todos nuestros logros y los momentos felices que hemos pasado este año pasado. Y desde ese estado mental comenzar a …

  • Reflexionar: Sigue haciéndote preguntas positivas para consolidar tu estado mental positivo.
  • Soñar: Desde ese estado de positividad comienza a pensar a lo grande, que te gustaría conseguir, sin límites.
  • Planificar: Hora de poner los pies en la tierra, tenemos que preparar un plan de acción, no tiene que ser detallado. Simplemente indica los primeros pasos que tendrías que dar.
  • Plantear una Estrategia: Tendrás que definir cuando y como realizarás ese Plan, como actuaras cuando se planteen problemas, que cosas dejaras de hacer para conseguir alcanzar tus sueños. Sí, tendrás que renunciar a otras cosas, pero si tienes un plan no te importará.
  • Actuar: El último paso es trabajar en el plan con la estrategia marcada. Sin acción los sueños, siempre serán solo eso sueños, y lo que queremos es bajarlos a la realidad. Tendrás que revisar tu estrategia y tu plan de forma recurrente, y por supuesto, trabajar muy duro.

En fin, tener objetivos es genial, te da una dirección hacia la que ir.

¿Añadirías algo más? ¿Déjame tu opinión me encantaría saber que piensas al respecto?

Muchas gracias por estar ahí.

Reto 2022 cumplido - Un año completo de #minimindmap #naciohoy #borntoday

Reto2022 #naciohoy #borntoday cumplido

Hoy después de un año completo puedo asegurar que mi reto #naciohoy #borntoday del año 2022 está completamente cumplido y finalizado.

La vista del año completo me da una gran satisfacción personal. Además, estoy convencido de que habréis aprendido algún dato interesante de alguno de vuestros personales favoritos, o incluso habréis tenido la oportunidad de conocer por primera vez a alguno de ellos.

Reto 2022 cumplido - Un año completo de #minimindmap #naciohoy #borntoday
Reto 2022 cumplido – Un año completo de #minimindmap #naciohoy #borntoday

Ha sido un año intenso en el que he invertido aproximadamente unas 900 horas de tiempo, lo que equivale a unos 38 días considerando las 24 horas del día, visto en perspectiva mucho tiempo, pero creo que el esfuerzo ha merecido la pena por tres razones principales:

  • Práctica deliberada: Practicar conscientemente día tras día de forma constante y disciplinada te permite mejorar sistemáticamente. Así pues, como después os mostraré creo que he mejorado apreciablemente mi técnica,
  • Cultura general: Aunque a muchos de los personajes que he dibujado los conocía, no sabía tantos detalles de ellos, y algunos fueron muy curiosos. Además, he observado algunas tendencias muy interesantes. Las personas famosas de los siglos XVIII, XIX y principios del XX eran personas que destacaban como científicos, escritores, políticos, pero hacia el último tercio del Siglo XX y el Siglo XXI han pasado a ser artistas y deportistas 🤔 ¿Te parece interesante?
  • Organización y planificación: Dedicar tanto tiempo a una misma actividad implica tener que aprovechar y planificar muy bien los tiempos. Este aprendizaje es transversal y me ha ayudado a ser mucho más organizado que antes en otros aspectos de mi vida.

El resultado de diciembre

El último mes del año siempre es muy intenso, muchas fechas importantes en las que tenemos que dedicar el tiempo a la familia y no nos queda mucho tiempo para los retos personales. Sin embargo, gracias a que tenía algunos días de fiesta, adelante varios días para dejar únicamente el trabajo de publicación pendiente. El resultado 100% de éxito.

Además, me reserve el último día del reto para el día 1 de enero fecha del cumpleaños de mi hijo mayor con el que di por cumplido el reto 2022 #naciohoy

El resultado de diciembre…

Resultado de la práctica deliberada #naciohoy diciembre 2022
Resultado de la práctica deliberada #naciohoy diciembre 2022

Y los Mapas Mentales #MiniMindMap

Mini Mind Map #minimindmap #naciohoy diciembre 2022
Mini Mind Map #minimindmap #naciohoy diciembre 2022

Así que, ¡reto cumplido!, reto que dedicó a mis hijos Jonathan y Samuel. Y fueron ellos precisamente a los que dedique el #minimindmap en sus días de cumpleaños.

Reto dedicado a mis hijos

Aprovecho para que comparéis los #minimindmap y el retrato, se trata de la evolución de abril a enero. La práctica diaria funciona y creo que es evidente la mejora.

Retos para el 2023

El reto de 2022 ha terminado, pero la vida continúa y ya he comenzado el Reto de 2023 👈 , pulsa el enlace anterior si quieres saber más detalles.

Si tienes alguna opinión o sugerencia me encantaría que me lo contarás añadiendo un comentario a este post.

Muchas gracias y Feliz año nuevo

Talleres Visual Jump en 2022

En 2022 en Visual Jump hemos continuado ofreciendo talleres gratuitos con el objetivo de seguir compartiendo y aportando valor a todos aquellos que nos quisieron acompañar durante los mismos.

Este año fueron tres los talleres que finalmente llevamos a término y el balance que hacemos es siempre positivo, al margen de cuantas personas hayan asistido finalmente a los mismos. Conocer a personas interesantes y compartir e intercambiar ideas con ellas siempre nos llena de energía.

Así pues, vaya desde aquí nuestro máximo agradecimiento a todos y todas por habernos acompañado.

Talleres realizados en 2022

Talleres Visual Jump 2022
Talleres Visual Jump 2022

Los talleres que realizamos durante este año fueron:

  • Estudiar con Mapas Mentales 🧠 (26 de mayo)
  • Objetivos vs Foco 🎯 (3 de noviembre)
  • Visual Thinking for Xmas 🎅 (16 de diciembre)

Estudiar con Mapas Mentales

🧠 En este taller presentamos las bases de los mapas mentales y su aplicación concreta al estudio. Un taller súper interesante y de gran utilidad, ya que los mapas mentales son un herramienta increíble tanto para organizar información, como para posteriormente recordarla de forma sencilla.

Objetivos vs Foco

🎯 En este taller hablamos sobre las diferentes perspectivas de cómo abordar la consecución de nuestra visión. Compartimos para ello un para de herramientas muy útiles como son “El círculo dorado” y la definición holística de objetivos.

Visual Thinking for Xmas

🎅 En este taller además de divertirnos dibujando motivos navideños, presentamos las bases del Visual Thinking, centrándonos en la idea de la Biblioteca Visual.

Visual Jump sigue en 2023

En 2023 Visual Jump continuará, y queremos realizar más talleres pero tenemos que realizar una reflexión profunda de lo que está ocurriendo con nuestros talleres, a los cuales cada vez asisten menos participantes.

Ya sabemos que a los talleres Online suelen asistir en torno al 20% de las personas que se inscriben, eso es lo normal, pero eso a la larga nos causa un poco de sabor agridulce. Y lo cierto es que también cada vez tenemos menos inscritos.

Realizar un taller Online nos lleva un trabajo que en general solemos amortizar gracias a la satisfacción que nos produce compartir la información con las personas que se conectan, pero esa satisfacción no se produce cuando las personas no asisten al taller. Independientemente de las personas que asistan el trabajo que realizamos es el mismo:

  • Planificar el taller, y preparar un plan de promoción.
  • Crear un formulario de inscripción y un anuncio del mismo para la web y las redes sociales.
  • Preparar la presentación y el material, incluyendo el workbook.
  • Ensayar la presentación.
  • Programas la reunión en Zoom, enviar los correos y gestionar el buzón de Visual Jump.
  • Realizar el taller.
  • Enviar agradecimiento, extraer conclusiones y realizar una retrospectiva del resultado.

Como veis mucho trabajo y que como os comento amortizamos con la asistencia de las personas con las que compartimos nuestras ideas.

Así pues, este próximo año añadiremos algunas modificaciones, e incluso estamos valorando dejar de programar talleres gratuitos para pasar a darles una valoración económica acorde con el valor que sin duda ofrecemos en los talleres.

Quizás nuestra idea pase por realizar talleres con una limitación de asistentes aplicando un valor económico que sea perfectamente asumible por los participantes, pero que nos garantice la asistencia de los inscritos.

En fin, ya os iremos comentando y seguramente os pediremos opinión al respecto.

Muchas gracias y Felices fiestas navideños 2022, y recordad que Visual Jump de una u otra forma volverá en 2023.

Visual Jump somos Verónica Rivas y Juan Ramón García. 🤗🤗🤗

Taller Visual Jump for XMas 2022

Las vacaciones navideñas son el momento ideal para practicar el Visual Thinking con los más pequeños de la casa, y en Visual Jump volvemos por tercer año consecutivo con nuestro taller navideño.

Se trata de un taller en el que exploraremos ideas básicas de Visual Thinking orientado a que los más pequeños de la casa también puedan participar.

Y como novedad este año dibujaremos a OLAF, ya sabéis el muñeco de nieve de Frozen 🥶. Seguiremos el diseño que nos muestran en uno de los capítulos de Sketchbook Cómo aprender a dibujar, que se puede disfrutar en el canal Disney+

OLAF Visual Jump 16/12/2022
OLAF Visual Jump 16/12/2022

El proceso de nuestro diseño final será más o menos el siguiente…

Dibujando a Olaf Con Visual Jump

Apúntate, aún estás a tiempo, y recuerda que se trata de un taller que únicamente hacemos en directo.

Evolución #minimindmaps del 2021 al 2022

Día mundial de la informática – 9 diciembre

Aprovechando el día de la informática que coincide con el nacimiento de Grace Murray Hopper puedo mostraros la evolución de los SketchNote/MiniMindMap de una año para otro. Y por supuesto, aprovecho para resaltar el magnífico trabajo realizado por Grace y su gran aportación a la historia de la informática.

@jrgsanta Grace Murray Hopper 9 diciembre #minimindmap
@jrgsanta Grace Murray Hopper 9 diciembre #minimindmap

Evolución 2021 > 2022

Evolución #minimindmaps del 2021 al 2022
Evolución #minimindmaps del 2021 al 2022

En mi opinión la evolución que he conseguido del año 2021 al 2022 ha merecido el esfuerzo realizado durante todo el año. Todo gracias a la práctica deliberada.

Creo que el #minimindmap es más claro y el dibujo de la persona ha mejorado tras un año de práctica.

#minimindmap 2021

@jrgsanta 9 diciembre Día Mundial de la Informática #minimindmap
@jrgsanta 9 diciembre Día Mundial de la Informática #minimindmap

#minimindmap 2022

@jrgsanta Grace Murray Hopper 9 diciembre #minimindmap
@jrgsanta Grace Murray Hopper 9 diciembre #minimindmap

Agradecería que me dejaseis un comentario con vuestra opinión.

Muchas gracias