semana4_reto2023

Cuarta semana de viaje #paises2023 -Compromiso

Cuarto post de mi reto #paises2023 con el que pretendo realizar un Sketchnote de cada uno de los 195 países que integran nuestro maravilloso planeta 🌍 la Tierra.

Si te apetece puedes conocer mi #reto2023 en detalle en la siguiente entrada: Retos de 2023

Así que siguiendo el esquema que ya conoces de mis posts anteriores, voy a contaros mis nuevos aprendizajes, un resumen de los datos más curiosos y el vídeo del viaje realizado.

Vamos a ello!!!😜

Aprendizajes de la semana

Hoy me gustaría hablar de una palabra que no es muy fácil de cumplir, sobretodo en el mundo en el que actualmente vivimos, se trata del «COMPROMISO« ¿Por qué nos cuesta tanto mantener el compromiso con nuestros proyectos, ideas, retos,…?

Creo que la falta de compromiso se debe en buena medida a la abundancia y sobre saturación de estímulos que nos hacen ir saltado de un lado a otro como pollos sin cabeza. Sin embargo, el compromiso es necesario para conseguir lo que realmente tiene valor para nosotros.

Sin compromiso es imposible mantener una relación sincera, sin compromiso jamas conseguiremos mantener hábitos saludables, sin compromiso simplemente nos mantenemos en la rueda de hámster, girando y girando sin parar, pero sin conseguir llegar a ninguna parte.

Y precisamente mis retos anuales son una práctica deliberada para fortalecer mi compromiso personal. Y esta práctica deliberada, me ayuda a fortalecer el compromiso con el resto de ámbitos de mi vida. Es algo parecido a sonreír cuando no nos sentimos con animo, el simple gesto intencionado de la sonrisa termina provocando un cambio de actitud positiva.

En cualquier caso, un punto importante es que el compromiso debe de ser voluntario, y jamas puede ser forzado, ya que simplemente sería una farsa que más pronto que tarde nos llevaría al fracaso. Y por supuesto, el compromiso debe de estar alineado con nuestros valores, si no está alineado jamas conseguiremos mantenerlo de forma consistente.

Sin compromiso no llegaras al paraíso.

@jrgsanta 😜

Cuarta semana de Viaje

Cada uno de los viajes que publicaré estarán compuestos de 7 países. Y los países visitados virtualmente durante esta semana han sido los siguientes:

  • Tailandia
  • República Centroafricana
  • Gambia
  • Saint Kitts & Nevis
  • China
  • Líbano
  • Brunei Serbia

En mis redes sociales Instagram, Twitter y LinkedIn realizo dos preguntas sobre cada país y posteriormente publico un Sketchnote con la solución en el que indico los datos de las pistas anteriores, una persona relevante del país y algún otro dato curioso.

Seguidamente te muestro los Sketchnotes de los siete países de esta semana. En los Sketchnotes puedes ver el resumen de los datos curiosos que más me han llamado la atención sobre los diferentes países. Trato de ser positivo, pero en algunos casos un dato negativo es tan importante que no puedo dejar de indicarlo.

Veamos el viaje en acción

Seguidamente los 7 países que componen el cuarto de los viajes emprendidos con este reto en formato vídeo. Ya voy por el cuarto de los viajes y la pregunta que os lanzo es la siguiente ¿has deducido cómo estoy seleccionado el orden de los países? creo que ya lo podrías deducir si te fijas un poquito.

Si lo adivinas te regalare un Mini Mind Map sobre ti con toda la información que encuentre en las redes o la que tu me proporciones. Para participar, simplemente indícame la respuesta a la pregunta y si la adivinas te enviaré el #minimindmap a la dirección de correo que me indiques.

El cuarto viaje de mi #reto2023 #paises2023

Si quieres ver todos los Viajes que voy a ir publicando puedes ir a mi Canal de Youtube ▶︎

Y lo dejo aquí por el momento, espero que te este interesando este reto, pero me gustaría conocer tu opinión. Y es que vuestra opinión seguramente me daría nuevas ideas a añadir al reto, y seguir enriqueciendolo.

Tú opinión es importante

¿Qué te parece el reto que me he planteado este año? ¿Te gusta? ¿Te gustaría aportar algo?

Sin más agradecerte la visita a mi blog.

Muchas gracias

Tercera semana de viaje #paises2023

Tercer post de mi reto #paises2023 con el que pretendo realizar un Sketchnote de cada uno de los 195 países que integran nuestro maravilloso planeta 🌍 la Tierra.

Si te apetece puedes conocer mi #reto2023 en detalle en la siguiente entrada: Retos de 2023

Así que siguiendo el esquema que ya conoces de mis posts anteriores, voy a contaros mis nuevos aprendizajes, un resumen de los datos más curiosos y el vídeo del viaje realizado.

Vamos a ello!!!😜

Aprendizajes de la semana

Durante la tercera semana lo que me gustaría es que fueras consciente de la importancia de no dejar de aprender nunca. Y sobre todo, de mantener una actitud humilde, ya que es la única forma de seguir aprendiendo de todo y de todos. Hasta los países más represores y con las dictaduras más terribles contienen maravillas y personas increibles.

💀 No hay nada peor para el aprendizaje que pensar que lo sabemos todo.

No dejes de aprender, no dejes de ser humilde, es la única forma de seguir creciendo.

@jrgsanta 😀

Esta semana he estado repasando los objetivos que me había planteado a nivel general para el primer trimestre de este año, y me he dado cuenta que no le he dedicado el tiempo necesario a la formación, y por eso he vuelto a recuperar el hábito de dedicar como mínimo 20 minutos al día a aprender algo nuevo, o a repasar algún concepto o idea que tenga oxidada.

Otro aspecto del aprendizaje, ¿cuál es el conocimiento que realmente tenemos de nuestro mundo? ¿Antes de contestar una pregunta investigamos? ¿nos lanzamos a contestar sin saber la respuesta? No sé. Seguidamente os muestro el resultado que estoy teniendo a la primera de las preguntas que realizo para que mis seguidores adivinen de que país se trata.

Por el momento tan solo quiero indicaros dos datos ya que aún no tengo suficiente información para sacar conclusiones…

La pregunta con más aciertos fue la correspondiente a Madagascar

Primera pregunta de Samoa #paises2023

La pregunta con menos aciertos fue la correspondiente a Turquía

Primera pregunta de Turquía #paises2023

¿Qué factores influyen en el número de respuestas? ¿Qué factores influyen en el conocimiento de los países? y otras preguntas son a las que intentaré encontrar una respuesta. La idea es jugar un poco con los datos que voy recogiendo.

Segunda semana de Viaje

Cada uno de los viajes que publicaré estarán compuestos de 7 países. Y los países visitados virtualmente durante esta semana han sido los siguientes:

  • Paraguay
  • Grecia
  • Islas Cook
  • Irak
  • Azerbaiyán
  • Malí
  • Brunei Durussalam

En mis redes sociales Instagram, Twitter y LinkedIn realizo dos preguntas sobre cada país y posteriormente publico un Sketchnote con la solución en el que indico los datos de las pistas anteriores, una persona relevante del país y algún otro dato curioso.

Seguidamente te muestro los Sketchnotes de los siete países de esta semana. En los Sketchnotes puedes ver el resumen de los datos curiosos que más me han llamado la atención sobre los diferentes países. Trato de ser positivo, pero en algunos casos un dato negativo es tan importante que no puedo dejar de indicarlo.

Veamos el viaje en acción

Seguidamente los 7 países que componen el tercero de los viajes emprendidos con este reto en formato vídeo. Ya voy por el tercero de los viajes y la pregunta que os lanzo es la siguiente ¿has deducido cómo estoy seleccionado el orden de los países? creo que ya lo podrías deducir si te fijas un poquito.

Si lo adivinas te regalare un Mini Mind Map sobre ti con toda la información que encuentre en las redes o la que tu me proporciones. Para participar, simplemente indícame la respuesta a la pregunta y si la adivinas te enviaré el #minimindmap a la dirección de correo que me indiques.

El tercer viaje de mi #reto2023 #paises2023

Si quieres ver todos los Viajes que voy a ir publicando puedes ir a mi Canal de Youtube ▶︎

Y lo dejo aquí por el momento, espero que te este interesando este reto, pero me gustaría conocer tu opinión. Y es que vuestra opinión seguramente me daría nuevas ideas a añadir al reto, y seguir enriqueciendolo.

Tú opinión es importante

¿Qué te parece el reto que me he planteado este año? ¿Te gusta? ¿Te gustaría aportar algo?

Sin más agradecerte la visita a mi blog.

Muchas gracias

Segunda semana de viaje #paises2023

Y voy con el segundo post de mi reto #paises2023 con el que pretendo realizar un Sketchnote de cada uno de los 195 países que integran nuestro maravilloso planeta 🌍 la Tierra.

Si te apetece puedes conocer mi #reto2023 en detalle en la siguiente entrada: Retos de 2023

Así que siguiendo el esquema que os anuncie en el anterior post mi idea es ofreceros aprendizajes, un resumen de los datos más curiosos y añadir un vídeo del viaje realizado. Vamos a ello.

Aprendizaje de la semana

Durante esta segunda semana he tenido que atender problemas familiares que en condiciones normales y con un reto como el del pasado año probablemente no habría podido cumplir con lo planificado. No habría sido ningún problema, pero me da un aprendizaje para los objetivos que realmente deben de cumplirse con un plazo estricto. El aprendizaje es que no debemos ahogarnos a nosotros mismos.

Nuestros retos y objetivos tienen que llevar implícito una variables de ajuste que nos permita ser flexibles sin incumplir con nuestro compromiso.

Define tus objetivos y deja una variable abierta a la flexibilidad

@jrgsanta – No es muy SMART lo sé, pero quizás es más ágil y permite la adaptación al cambio 😅

195 #sketchnotes en 365 me da la flexibilidad de modular como los voy publicando y me garantiza un margen que bien administrado me da muchas garantías para asegurar el cumplimiento del reto, al margen de que surjan problemas que me impidan en algún momento un flujo continuo de las publicaciones.

Segunda semana de Viaje

Cada uno de los viajes que voy a ir publicando estarán compuestos de 7 países. Y estos son los que corresponderían a la segunda semana.

Los países que he visitado virtualmente durante esta segunda semana han sido los siguientes:

  • Andorra
  • Turquía
  • Madagascar
  • Samoa
  • Argelia
  • Turkmenistán
  • Eritrea

Definitivamente mi #reto2023 es genial, y me va a permitir que al final del año me haya centrado en algún momento en todos y cada uno de los países que componen nuestro planeta.

Me reafirmo en los aprendizajes que os compartir en mi primer viaje:

  • 🌍 En todos los países de este planeta, por pequeños que sean existen datos increíbles, y personas que han logrado grandes proezas. Más allá del mundo que nos muestran los medios de comunicación y el cine, existen otras realidades que permanecen ocultas y a las cuales prestamos muy poca atención.
  • 🫶 Baño de humildad, como comentaba en el post anterior, el mundo es un sistema dinámico que está en constante evolución y que está habitado por tantas culturas como pueblos habitan la tierra, y de todas ellas podemos extraer aprendizajes.

Y sí, también he preparado el vídeo del segundo viaje. No me ha resultado difícil ya que he reutilizado el primero como plantilla y con iMovie no me ha llevado más de 10 minutos. La verdad es que las herramientas de Apple son increibles.

Veamos el viaje en acción

Seguidamente los 7 países que componen el segundo de los viajes emprendidos con este reto. Si os fijáis el orden de los viajes en esta segunda semana me ha llevado a dar una vuelta completa al planeta. Ha sido puramente fortuito pero me ha resultado curioso.

El segundo viaje de mi #reto2023 #paises2023

Y lo dejo aquí por el momento, espero que te este interesando este reto, y por eso me gustaría conocer tu opinión. Y es que vuestra opinión seguramente me daría nuevas ideas a añadir al reto, y seguir enriqueciendolo.

Tú opinión es importante

¿Qué te parece el reto que me he planteado este año? ¿Te gusta? ¿Te gustaría aportar algo?

Sin más agradecerte la visita a mi blog.

Muchas gracias

Primera semana de viaje #paises2023

Si visitas habitualmente mi blog sabrás que el primer reto que me he marcado este año es realizar un Sketchnote de cada uno de los 195 países que integran nuestro maravilloso planeta 🌍, llamado por nosotros, los seres humanos, Tierra. En otras partes del universo con toda seguridad le darán otro nombre 😂😂

En cualquier caso, este es el primer post directamente relacionado con el reto. Si te apetece puedes conocer mi #reto2023 en detalle en la siguiente entrada: Retos de 2023

Adicionalmente, me gustaría hacer un resumen semanal con mis impresiones y añadir un vídeo del viaje realizado, e ir añadiendo más información a lo largo del año. Veremos hasta donde llego, por el momento como suele ser habitual voy bastante bien y ya he cubierto mi primera semana.

2 Aprendizajes aplicados

La experiencia de años anteriores me ha enseñado que tener elementos preparados que pueda ir reutilizando, ayuda a cumplir los objetivos. Y esa es la razón de que a diferencia del año pasado, en el que ocupaba bastante tiempo decidiendo el personaje del día que pensaba dibujar en mi #reto2022 #naciohoy, este año me he preparado desde el principio una hoja de calculo en la cual ya he planificado cada uno de los países que voy a ir dibujando cada uno de los días del año.

Así pues, primer aprendizaje…

La preparación es la madre de la acción.

@jrgsanta – No sé si alguien tiene atribuida esta cita … 😅

Este año también he bajado la presión y de 365 #minimindmap en el 2022 quiero pasar a 195 #sketchnotes en 2023, esta reducción me permitirá disponer de más tiempo para otros proyectos y retos. En esta primera semana que llevo de reto, siento mucha menos presión y efectivamente he podido hacer muchas más cosas de las que tenía previstas.

Es decir, segundo aprendizaje…

No planifiques hasta el límite o terminaras cayendo al vacío.

@jrgsanta

Primera semana de Viaje

Aunque la he denominado primera semana de viaje en realidad me refiero a los 7 primeros países visitados, y que he ido publicando a lo largo de los primeros días del mes.

Los países que he visitado virtualmente han sido los siguientes:

  • Emiratos Árabes Unidos
  • Nigeria
  • Ghana
  • Etiopía
  • Niue
  • Jordania
  • Países Bajos

Os confesare que este #reto2023 me está encantando ya que me está permitiendo aprender un montón de cosas que no sabia, y viéndolo en perspectiva cuando termine el año tendré repasados todos los países de nuestro querido planeta, y sin este reto probablemente es algo que nunca me habría planteado.

Y por seguir con aprendizajes, y tan solo después de la primera semana estoy tomando conciencia de que:

  • 🌍 En todos los países de este planeta, por pequeños que sean existen cosas maravillas, y personas increíbles que por desgracia con toda probabilidad nunca llegaremos a conocer.
  • 🫶 Debemos de ser humildes, y dejar de pensar que somos el ombligo del mundo, simplemente somos uno más.

Son dos aprendizajes de perogrullo, pero no siempre pensamos en ello, y en demasiadas ocasiones creemos que todo gira en torno a nosotros, y no es así, quizás cambiando la conciencia en este sentido podríamos empezar a dar a las cosas la importancia que realmente tienen. 🤔

Veamos el viaje en acción

Mi intención es realizar un video cada 7 países, con eso pretendo aportar una imagen visual de las distancias y de las localizaciones de los diferentes países a lo largo del planeta.

El primer viaje de mi #reto2023 #paises2023

Y lo dejo aquí por el momento, espero que te este interesando este reto, y por eso me gustaría conocer tu opinión. Y es que vuestra opinión seguramente me daría nuevas ideas a añadir al reto, y seguir enriqueciendolo.

Tú opinión es importante

¿Qué te parece el reto que me he planteado este año? ¿Te gusta? ¿Te gustaría aportar algo?

Sin más agradecerte la visita a mi blog.

Muchas gracias

@jrgsanta Objetivos Mentalidad Positiva

Consigue tus metas en 2023

¿Estás cansado de no llegar a cumplir tus propósitos de año nuevo? ¿No te consuela ser como la mayoría de las personas? Si no estás muy contento con las respuestas y quieres que este año sea diferente sigue leyendo.

Club Lectura Sesión ToastMasters 11/01/2023

Este post está basado en el artículo de la revista de ToastMasters Internacional de enero de 2023 a cargo de Sara Mayer (DTM y Consultora estratégica.

Seguidamente os dejo el enlace para que podáis descargar el artículo del Club de Lectura de la sesión…

¿Qué tal fue el resultado de tus objetivos en 2022?

Según Sara Mayer (DTM y consultora estratégica), solo el 8% de las personas logran alcanzar las metas que se proponen a principio de año. Y según Sara, la razón principal de que ocurra esto es que por lo general definimos nuestros objetivos y metas en base a pensamiento deficientes, y una actitud mental negativa centrada en nuestras carencias.

Gráficamente vendría a ser algo así…

@jrgsanta Objetivos Mentalidad Negativa
@jrgsanta Objetivos Mentalidad Negativa

Y lo cierto es que estoy completamente de acuerdo, cuando el punto de partida es tan pobre, los resultados no pueden ser buenos. Así que lo que tenemos que hacer es pararnos un momento para cambiar nuestra mentalidad y realizar un planteamiento bastante diferente.

Un planteamiento basado en el pensamiento positivo.

Plantear los objetivos desde la positividad

Ya sabéis que me gusta concentrar la información gráficamente, así que ahí va el resumen…

@jrgsanta Objetivos Mentalidad Positiva
@jrgsanta Objetivos Mentalidad Positiva

Y quizás piensas, nada nuevo en el horizonte, pero responde a la pregunta ¿Estoy definiendo mis objetivos siguiendo este planteamiento?

Lo primero y fundamental es colocarnos en una posición de Positividad, dejar a un lado lo que salió mal, y comenzar a pensar en lo que salió bien, en todos nuestros logros y los momentos felices que hemos pasado este año pasado. Y desde ese estado mental comenzar a …

  • Reflexionar: Sigue haciéndote preguntas positivas para consolidar tu estado mental positivo.
  • Soñar: Desde ese estado de positividad comienza a pensar a lo grande, que te gustaría conseguir, sin límites.
  • Planificar: Hora de poner los pies en la tierra, tenemos que preparar un plan de acción, no tiene que ser detallado. Simplemente indica los primeros pasos que tendrías que dar.
  • Plantear una Estrategia: Tendrás que definir cuando y como realizarás ese Plan, como actuaras cuando se planteen problemas, que cosas dejaras de hacer para conseguir alcanzar tus sueños. Sí, tendrás que renunciar a otras cosas, pero si tienes un plan no te importará.
  • Actuar: El último paso es trabajar en el plan con la estrategia marcada. Sin acción los sueños, siempre serán solo eso sueños, y lo que queremos es bajarlos a la realidad. Tendrás que revisar tu estrategia y tu plan de forma recurrente, y por supuesto, trabajar muy duro.

En fin, tener objetivos es genial, te da una dirección hacia la que ir.

¿Añadirías algo más? ¿Déjame tu opinión me encantaría saber que piensas al respecto?

Muchas gracias por estar ahí.