Categoría: Reflexiones

En mi opinión para tener una vida centrada has de cuidar los tres ámbitos claves que son:

• Salud física
• Salud mental
• Relaciones

Si cuidas bien estos tres ámbitos y trabajas todos los días en ellos el resto de los ámbitos de tu vida estarán centrados.

¿Que hago para centrar cada uno de estos ámbitos?

Salud física

Básicamente cuido tres aspectos, el sueño, la alimentación y el ejercicio.

Controlo mi sueño y trabajo consciente en mejorar mi predisposición al mismo. Controlo mi alimentación, no siendo extremo, pero si comiendo con moderación e intentando evitar las comidas y bebidas poco saludables.

Salud mental

En este ámbito también trabajo diariamente en varios aspectos, la reflexión, la respiración y la concentración.

En la reflexión lo que más me ayuda es escribir en mi diario, cosa que realizó todas las noches.

Procuro reservar pequeños tiempos para la respiración consciente, y practico sesiones de meditación guiada.

Relaciones

Este es el ámbito más complicado ya que no depende únicamente de nosotros, o de mi en este caso. Para mantener unas relaciones sanas hemos de trabajar conscientemente en ellas.

Yo sigo varías reglas.

• No intrusión, intento no ser intrusivo, y respeto el tiempo y el espacio de los demás.
• Predisposición a la ayuda. Estar alerta ante las necesidades de tus relaciones.
• Planificación, este me parece muy importante, si no planificamos conscientemente mantener los lazos de relación, muchas veces estas se van perdiendo. Sobretodo si no son personas que veamos en nuestro día a día.

Conclusión

En mi opinión, si conseguimos mantener estos tres ámbitos constantemente bien engrasadnos, estoy convencido de que nuestra vida estará bien centrada o por lo menos con las bases sólidas para ello.

Feliz día 😀

¿Cómo haces para disfrutar de la naturaleza? Para mi una de las actividades que más disfruto son los paseos por la naturaleza, pasear por un bosque rodeado de árboles me parece una de las experiencias más renovadoras y sanadoras de las que he experimentado.

Eso me lleva a pensar que hacer camping debería de ser aún más sanador siempre y cuando lo realicemos con esa intención y respetando al máximo el entorno, tanto en cuanto a la contaminación de residuos, como acústica.

La única experiencia en este sentido, de la que ya tengo escasos recuerdos fue en los inicios de mi juventud y lo cierto es que no la recuerdo específicamente muy divertida.

Recuerdo que fue un absoluto desmadre y descontrol por parte de la mayor parte del grupo. Es lo que ocurre cuando la gente se ve libre y sin restricciones, algo que nunca he entendido. Es lo mismo que cuando fui con los compañeros de la universidad al viaje de estudios a Santo Domingo en el Caribe, un auténtico desmadre el cual no compartía en absoluto.

Volviendo a la acampada ⛺️, podría decir que en realidad nunca la he practicado como me gustaría y creo que sería una experiencia que me encantaría. Probablemente tenga una idea idílica de la situación pero para mí la acampada ideal sería aquella que:

• Fuera en el claro de un bosque cerca de un riachuelo.
• Junto a las personas que quiero.
• Pasear por el bosque en el día.
• Con un clima cálido, y fresco por la noche, para disfrutar de una velada contando historias en torno a un fuego.
• Sin muchos insectos y sin animales peligrosos como Osos.

Será que esto existe, o simplemente es algo que hemos visto en las películas y nada más. Aunque también es cierto que en las películas generalmente, puedes terminar siendo asesinado por un asesino en serie, atacado por lobos, o devorado por zombis.

En definitiva, sí, me gustaría ir de acampada ⛺️, pero siempre que fuera con personas responsables que quieran disfrutar de la naturaleza.

Feliz día 😀