No me arrepiento de ninguno de los riesgos que he asumido en mi vida, creo que todos ellos me han enseñado cosas y me han llevado hasta dónde estoy ahora mismo.
Incluso las decisiones que tome completamente erróneas por el resultado posterior, ni siquiera esas cambiaría, ya que aunque tuvieron efectos negativo, también tenían su lado positivo al que no quiero renunciar.
Creo que asumir los riesgos de nuestras decisiones con responsabilidad es una de las claves de la felicidad. Tener la conciencia tranquila y saber que has hecho lo que tenías que hacer siempre con buena fe e intentando no perjudicar a nadie es fundamental para vivir en paz contigo mismo, y al mismo tiempo te permite asumir los riesgos con estoicismo.
La vida no deja de ser una constante sucesión de decisiones que llevan siempre implícitas una serie de riesgos que debemos asumir con responsabilidad.
Nunca descargues la cumpla de tus errores a causas ajenas ya que eso te colocará en la posición de víctima, y eso te impedirá asumir el papel de líder de tu propia vida.
Así la vida es un bucle 🔁 en el que vamos siguiendo un camino en base a las decisiones que tomamos:
Asume una situación.
Calibra los riesgos de forma consciente pero sin paralizarte en el análisis.
Decide con responsabilidad.
Asume tanto las consecuencias positivas como las negativas.
No descargues la culpa en terceros.
Mira al frente y prepárate para la siguiente situación.
Las decisiones de hoy te esperan, yo decidí escribir estas líneas, primero para ser consciente de mi mismo, y después para que si tú lees esto pueda ayudarte de alguna forma, o tú puedas ayudarme a mi, indicándome que es lo que podría mejorar.
La pregunta de hoy es la típica que mucha gente nos hacemos para seguir adormecidos y hacernos las víctimas. Y tenemos que dejar ya de sentirnos así. De nada sirve estar rememorando el pasado. El arrepentimiento sólo trae depresión y ansiedad, dos malas compañías.
El pasado nos tiene que servir para aprender lecciones e intentar no cometer errores en el futuro, aunque en el fondo tampoco sabemos si en el pasado fueron exactamente errores o simplemente el menor de los males. ¿Quién sabe?
Planteamiento erróneo
Para mi el estar preguntándonos la razón de no actuar en el pasado es un ejercicio en el que no deberíamos de perder ni un minuto de nuestro preciado tiempo por varios motivos.
No actuar: Decidir no actuar es una forma e actuar en sí misma, y quizás en ese momento nuestra biología o nuestro cerebro reptiliano nos indujo a ello, o fuimos víctimas del miedo. No sé, pero es precisamente la falta de actuación la que nos llevó a donde quiera que estamos ahora.
No seas pusilánime ni te arrepientas: Asume tus decisiones y tus actos, intenta ser lo más consciente posible y asume la responsabilidad de tu vida. Construye a partir de ahora, deja el pasado atrás, simplemente úsalo como aprendizaje.
Pon tu energía en construir tu presente. Recrear el pasado es una falacia, vive el presente con la esperanza de crear un mejor futuro. Pero no te preocupes del resultado, nunca podrás saber si será como lo imaginas hasta que llegues allí.
No voy a jugar al juego, ¿Qué habría pasado si…?
Es un juego de perdedores, y me niego a buscar esas situaciones, lo que fue ahí quedo. Transfórmate en el protagonista de tu vida, y confía firmemente en ti. Deja de vivir otras vidas, o soñar despierto, es lo que quieren los que mueves los hilos, se consciente y responsable. ¡VIVE!
«Actitud de la persona que no respeta las opiniones, ideas o actitudes de los demás si no coinciden con las propias.”
Intolerancia
Intolerancia y polarización, eso es algo que cada vez comienzo a ver con más fuerza en nuestra sociedad. Quizás en la calle no sea tan evidente, pero en las redes sociales donde la gente se esconde tras un Nickname no tienen problema en espetar sus verdaderos pensamientos.
Las ideas se radicalizan al mismo tiempo que la cultura del cero esfuerzo y la falta de respeto se extiende gracias a políticas equivocadas o mal entendidas.
Es curioso que en el mejor momento de la historia, con menor índice de pobreza, con más libertades que nunca, y con una tecnología en crecimiento exponencial la raza humana no haya aprendido aún las lecciones del pasado.
Más de 8.000.000.000 personas y creciendo…, o nos ponemos manos a la obra y miramos hacia la cordura y la convivencia, o el futuro puede torcerse de forma irreversible.
Sigo siendo positivo y pienso que pequeñas acciones positivas de muchos puede cambiar el mundo. Actúa en consecuencia, transfórmate en el cambio que quieres ver.
Creo que el deber de cada uno de nosotros es actuar de la forma correcta y ayudar desde nuestro ámbito de influencia en revertir esas actitudes intolerantes y en no fomentar la polarización. Respeta para que te respeten.
“España es el segundo país de la Unión Europea con peores cifras de abandono escolar prematuro, solo por detrás de Rumania en 2022, según la Oficina Europea de Estadística, Eurostat”
¿No es increíble que con este dato en España nuestro políticos se dedique a la nada?
Me gustaría que la señora ministra del ramo nos contase que es lo que está haciendo desde su ministerio para resolver este catastrófico dato y sus consecuencias.
La imagen que podéis ver en este post son dos árboles iguales que el año pasado crecían y se desarrollaban, hoy por diversas razones uno de ellos se desconectó del sistema, sus raíces dejaron de recibir el alimento necesario y este es el resultado.
Señores políticos a demasiados de nuestros jóvenes les está ocurriendo esto mismo con su educación y ustedes no están haciendo lo suficiente y eso es lo mismo que decir que son incompetentes. Debería de darles un poquito de vergüenza, y dedicarse en cuerpo y alma en corregir esta penosa situación.
Si estás ahí leyendo esto, por favor, fomenta el estudio y el aprendizaje de los que te rodean. Ayúdales a seguir creciendo y formándose, da ejemplo, haz lo que esté a un alcance.
Os confieso que soy un enamorado del Apple Watch ⌚️, es increíble poder medir ⏱️ nuestra actividad física y tener un montón de información ℹ️ sobre salud personal.
“Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide, no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada siempre”
William Thomson kelvin
Me encanta la cita anterior ya que creo que aunque en origen habla de procesos industriales, se puede aplicar perfectamente a nuestra vida personal. Y os lo mostraré con dos ejemplos, mantenernos en forma, y relajarnos al final del día.
Así que, aunque he comenzado un poco raro, mi idea es mostrarte los dos ejemplos que te indicaba anteriormente aplicando los dos pasos de la cita anterior para no caer en su consecuencia negativa, la degradación. Y para estos dos ejemplos dispongo de una herramienta increíble, el Apple Watch que os comentaba al principio.
Mantenernos en forma
¿Cuál es la forma física que queremos mantener? ¿Cuánto ejercicio queremos hacer diariamente? ¿Consumimos suficiente agua? ¿Somos suficientemente activos? ¿Somos demasiado sedentarios? ¿Cuántos pasos he dado hoy?
Pues bien, si definimos nuestro nivel de ejercicio, calorías a quemar, agua a consumir, y llevamos continuamente con nosotros un registro de las diferentes variables con un sistema de medición automático que te motiva y añade gamification, y eso es lo que nos da el Apple Watch, increíble 🤩, y si además le añades las rutinas de ejercicio de Fitness + , ya perfecto. Con este sistema la mejora está garantizada, evitando la degradación de nuestra forma física, que inevitablemente terminaría penalizando nuestra salud.
Estarás pensando, no es tan fácil, y es correcto. No negaré que es necesario aportar motivación, autodisciplina y esfuerzo, y eso tiene que correr de tu cuenta en cualquier caso.
Relajarnos al final del día
He puesto en primer lugar el ejemplo de la forma física ya que si seguimos una buena rutina de ejercicios, probablemente al final del día, estaremos más cansados y la relajación será más fácil de alcanzar.
En cualquier caso, si nuestro objetivo es relajarnos para ponernos en disposición de tener un buen sueño reparador, mi recomendación es seguir dos pasos:
Escribir en un diario. Descargar en papel nuestras preocupaciones, tareas pendientes, frustraciones, deseos, ideas, lo que quiera que sea, es la mejor forma de relajar la mente.
Respiración y meditación. Para terminar de relajar la mente y el cuerpo, puedes optar por la meditación, o más sencillo, por realizar ejercicios de respiración profunda. Sin duda bajarán tus pulsaciones y la relajación está garantizada.
Y sí, lo has adivinado, el Apple Watch vuelve a ser un aliado para realizar ejercicios de respiración, nos ayuda a seguir un ritmo pausado, y para realizar ejercicios de meditación, sobretodo si dispones de Fitness +. Y para redondear sus funciones, también mide la calidad de nuestro descanso, y nos da consejos para mejorarlo.
En resumen…
La respuesta rápida a la pregunta que me planteaba al principio, ¿Qué te relaja después de un día duro?, escribir mi diario, y realizar ejercicios de respiración profunda son las formas que utilizo para relajarme al final del día.
Nota 🗒️ : soy muy fan de Apple, eso está bastante claro, pero existen otras herramientas para ayudarte con estos mismos objetivos, y te confieso que yo antes del Apple Watch también seguía estos mismos hábitos pero de una forma más manual. Es decir, no son las herramientas, es nuestra propia motivación y disciplina las que nos permiten avanzar en los objetivos.
Don't Give up! 