Mi más sincero agradecimiento a tod@s los que me seguís tanto en mis Redes Sociales , como en mi blog. Os deseo lo mejor para el próximo año 2024. Un año que comienza como siempre lleno de oportunidades y nuevos retos. Con el nuevo año vuelves a tener otra oportunidad de abrir la puerta 🚪 a tus sueños y construir el mejor futuro que puedas imaginar. En realidad esta oportunidad la tienes en todo momento, pero parece que con el inicio del año tiene una fuerza y un espíritu especial, no lo desaproveches.
Así que…
Happy 2024
El 2023 ha sido un año que ha pasado muy rápido y en el que mi pequeña comunidad de seguidores ha crecido un poquito 😊 más, gracias a todos y cada uno por estar ahí, por vuestros likes 👍, vuestros ❤️, y vuestros mensajes 📩 , siempre positivos.
En este próximo 2024 quizás sea el momento de abandonar “X”, aún no lo sé 🤷, y quizás intente dedicar tiempo a Youtube, y a Tik-Tok, aunque de momento no lo tengo muy claro.
Lo que sí tengo muy claro es que ¡Sois fantásticos!
RRSS 2023 RESULTADOS
Por mi parte, me doy por satisfecho si he conseguido aportar un granito de arena positivo a vuestras vidas.
Recordad que estoy aquí, que si necesitáis ayuda para realizar una presentación, una opinión sobre un trabajo, una ayuda gráfica para lo que sea, podéis contar conmigo.
Durante el 2024 continuaré también junto a Verónica Rivas con el grupo Visual Jump y que aunque hemos pasado un 2023 en blanco espero retomar nuevos proyectos a lo largo del 2024, volviendo a programar talleres de valor siempre con una base de Visual Thinking.
Sin más, os deseo un Feliz año nuevo 2024. Un año en el que tú tienes que tomar la iniciativa y nunca dejar de seguir creciendo.
Conferencia de Agilidad en la empresa aragonesa. Segunda edición del que ya es el evento de referencia en el mundo de la Agilidad en Aragón. Una propuesta increíble y que por segundo año hemos podido disfrutar en un marco incomparable El Monasterio de Cogullada, centro de formación de Ibercaja en Zaragoza.
Este año nuevamente he vuelto a tener el privilegio de ser el Graphic Recorder del evento y al igual que el año pasado el evento se desarrolló en un ambiente de colaboración fantástico, gracias al magnífico staff del evento, a su ideólogo Antonio Pintor y a mi maravillosa amiga Veronica Rivas 👏👏👏
El formato fue el mismo que la edición anterior, 9 ponencias y una mesa redonda que se desarrollaron a lo largo de toda la jornada, y que a pesar de todo volvió a dar la sensación de que se comprimía el tiempo. Os puedo asegurar, que para mi paso muy, muy rápido y eso quiere decir que lo disfrute a tope.
En esta segunda edición también voy a volver a pasar a digital cada una de las ponencias del evento, pero hoy es un Post muy especial ya que quiero dar el protagonismo a las presentadoras de la jornada, y como no podría ser de otra forma de una forma especial a mi amiga Verónica Rivas.
Así que, aquí las tenéis las conductoras de la jornada.
CAEA – Un tandem espectacular
Verónica Rivas
CAEA – Verónica Rivas
Puedo decir con todo mi corazón que la presentación de mi querida amiga Verónica en la CAEA fue simplemente espectacular. Desde el momento en que subió al escenario, su energía positiva y su sonrisa contagiaron a todos los presentes.
Con una pasión palpable en cada palabra que pronunciaba, Verónica logró transmitir de manera clara y emocional el espíritu fundamental del enfoque ágil. Su carisma y empatía nos mantuvieron a todos enganchados y entusiasmados durante toda la jornada, generando un flujo de vibraciones positivas constante. No puedo evitar sentirme completamente orgulloso de su dedicación, entusiasmo, profesionalidad, y talento.
Además de sus conocimientos y técnicas, Verónica nos demostró una habilidad única para conectar con el público. Sus ejemplos y anécdotas personales hicieron que todo el evento se volviera tangible y mostrándonos cómo el trabajo ágil puede transformar no solo nuestras vidas laborales, también las personales. Sin duda, sus intervenciones dejaron huellas profundas en los presentes y inspirándonos a adoptar un enfoque más flexible y colaborativo en nuestras vidas y proyectos.
«Una gran líder no solo inspira a otros a crecer, sino que también los empodera para convertirse en líderes». Esta cita podría resumir perfectamente el impacto de Verónica como presentadora, ya que su liderazgo inspirador nos recordó la importancia de cultivar nuestras habilidades y guiar a otros hacia el éxito.
¡Enhorabuena , Verónica! Sin duda tú intervención en el evento fue excepcional y estoy convencido que produjo un impacto positivo en cada uno de los asistentes. Estoy agradecido de tener a una amiga con tanto talento y pasión. Sigue brillando y compartiendo tu energía, porque el mundo necesita más personas como tú.
Ana Pascual
CAEA – Ana Pascual
También quiero expresar mi admiración y gratitud hacia Ana Pascual, quien deslumbró a todos como dinamizadora durante la CAEA. Su habilidad para guiar y liderar el flujo de la sesión fue igualmente excepcional.
En todo momento Ana mantuvo la sala electrificada y llena de energía. Supo establecer una conexión instantánea con el público y mantuvo a todos participativos activos durante toda la jornada. Su dominio de los principios de Scrum y su capacidad para transmitirlos de forma práctica y aplicada fue impresionante.
Lo que realmente me impactó de Ana fue su capacidad para hacer participar a los asistentes, impulsando a que surgieran ideas innovadoras y perspectivas valiosas de muchos de los presentes en el público. Supo fomentar un ambiente de colaboración y confianza, donde cada voz fue escuchada y valorada.
En resumen, su capacidad para dinamizar la sesión dejó un ejemplo claro y práctico de lo que significa ser una verdadera Scrum Master. Gracias por esta gran lección de aplicación de las metodologías ágiles, por ser una inspiración, y por impulsar el crecimiento y la innovación en el ámbito del trabajo ágil.
Quieres ver los Post anteriores…
Teodora Bozheva CAEA 2023
Pablo Gallardo CAEA 2023
Y hasta aquí por ahora, si asististe al evento y estás especialmente interesad@ en alguna de las ponencias escribe un comentario en este post y trataré de priorizarla ágilmente 😅, en caso contrario seguiré el orden de las ponencias del evento.
Cualquier feedback me ayudará a seguir mejorando y aportando contenidos a la comunidad, así que déjame un comentario.
Lo cierto es que pasamos por la vida buscando la felicidad y muchas veces no nos damos cuenta que en realidad nuestra vida cotidiana está llena de momentos en los que ya lo somos.
Hoy me he puesto a pensar en todos esos momentos con el objetivo de identificar algunos de ellos, y lo curioso es que mi día a día es claramente “una sucesión de momentos felices 🙂😀😁 que voy encadenando de la mejor forma posible”
Así que, puedo decir que tengo mucha suerte, y no es que no tenga también momentos desagradables, pero creo que los momentos felices los superan ampliamente.
Mis 5 momentos TOP
Si me hubiera preguntado por mi TOP 5 en otros momentos de mi vida seguramente habría algún cambio, y en el futuro también los habrá, pero me inclino por los siguientes.
Compartir tiempo ⏱️ con las personas que quiero 🧡. Sin duda son los momentos más felices, y no son fáciles de gestionar ya que no sólo dependen de ti mismo. Debemos respetar tiempos, y también saber administrar el nuestro propio.
El contacto con la naturaleza 🌳 , pasear entre árboles, caminar por el campo, respirar aire puro. La sensación es fantástica de calma, paz, relajación, me encanta.
Hacer ejercicio, practicar un deporte 🏀 , la actividad física en general es increíble para hacerme sentir feliz y abstraerme del mundo.
Un buen café ☕️ calentito, su olor, el sabor, poner las manos en torno a la taza y sentir el calor, sobretodo cuando hace frío. Genial, por cierto, me voy a hacerme un cafecito,….
Una buena siesta 😴 , esa sensación de dejarse ir dentro del mundo de los sueños poco a poco, esos momentos en los que vamos entre puntillas entre la realidad y la ensoñación.
Y la verdad es que seguiría añadiendo momentos a mi lista, ya que como decía antes la vida es precisamente eso, el arte de ir encadenando momentos felices.
Es muy humano pensar 🤔 que tenemos todo el tiempo del mundo, pero lo cierto es que si algo tenemos limitado es precisamente eso, el tiempo.
Y además lo tenemos limitado en dos sentidos, y cada uno de ellos más inquietante que el otro.
No sabemos cuándo terminará. Esperemos que sea dentro del máximo tiempo posible, pero lo cierto es que no sabemos de cuanto tiempo disponemos, es una completa incógnita.
Sabemos que terminará. Y aunque no sabemos cuándo, lo cierto es que tiene un punto final, e inevitable. Ya que esta certeza es en base a nuestro conocimiento, eso nos permite albergar una pequeña esperanza ya que por suerte sabemos bastante poco de demasiadas cosas. En cualquier caso, esto sí que es inquietante.
Ante esta situación cabe preguntarnos ¿Cuál es la mejor forma de invertir nuestro limitado tiempo? , ya que si en algo somos maestros los humanos es en dominar el arte de perder el tiempo 😂
En fin, el mes pasado cayó en mis manos, virtualmente, un libro que me gustó mucho y que hablaba de un tema muy interesante, triste pero interesante. Se trataba de cuáles eran las principales lamentaciones de las personas que ya sabían con cierta certeza cuál era su día final. Es decir, enfermos terminales.
El libro 📕 se titula “Los cinco mandamientos para tener una vida plena” de Bronnie Ware , un excelente libro en el que nos relata las 5 principales lamentaciones “Ojalá que…” que expresan las personas para las cuáles el tiempo ⏱️ se ha terminado.
Y la verdad, es que Bronnie nos cuenta sus conclusiones tras muchos años de dedicarse al cuidado de enfermos terminales y acompañarles hasta sus últimos días, razón por la cual su voz tiene una gran validez, y queda sobradamente avalada por su propia e intensa experiencia.
Con el permiso de Bronnie 🥰 os paso a listar estas 5 lamentaciones más frecuentes:
Ojalá hubiera disfrutado de una vida más acorde con mi forma de ser, y menos con la que los demás esperaban de mi.
Ojalá hubiera trabajado menos.
Ojalá hubiera expresado mis sentimientos más frecuentemente.
Ojalá hubiera mantenido el contacto con mis mejores amigos y con las personas que más quiero,
Ojalá me hubiera permitido ser feliz frente a cualquier tipo de circunstancia.
Los 5 mandamientos de una vida plena
¿Qué te parecen?
¿Crees que estos mandamientos serían importantes para tener realmente una vida plena? ¿Crees que los cumples o cuando llegue tu momento, y espero sea dentro de muchos, muchos años, expresaras alguno de estos lamentos?
Para evitar eso, y que puedas averiguar si realmente los cumples he preparado una pequeña Plantilla Semanal. Te será útil para que anotes sobre ella cuantos días o veces de la semana cumples con cada uno de estos mandamientos. La idea es anotar si 0, 1, 2, 3 o 4( incluye más de 4) a la semana. Si en una semana podemos identificar más de 4 ocasiones fantástico.
Ojalá – Plantilla Semanal
Seguidamente te dejo también el documento en formato pdf por si lo quieres descargar y utilizarlo. El objetivo es saber, y controlar si estás cumpliendo con ellos, y no quedarte simplemente con la idea de que si que lo estás cumpliendo pero sin saber realmente si es así o no.
Os muestro con un pequeño video como podemos utilizar la plantilla. Esta plantilla la podemos añadir a nuestro Bullet Journaly completarla semanalmente, o quizás mensualmente, cada uno que la quiera utilizar que la ajuste o acomode a su discrepción.
El tiempo pasa muy rápido, y los acontecimientos se suceden sin cesar, esto nos lleva a actuar de forma automática dejando de realizar precisamente aquello que más nos importa en detrimento de la urgencia y el estrés del entorno. Parar y reflexionar con esta plantilla, te mostrará de forma muy visual y sencilla si tienes una estrella en tu vida ⭐️, o si vas camino de estrellarte.
Los cinco mandamientos para una vida plena de Bronnie Ware
¿Cuál es tu opinión?
Espero que utilices la plantilla como un estimulo para cumplir con estos 5 mandamientos, ya que si los cumplimos seguramente tendremos una vida mucho más satisfactoria.
Añade un comentario e indícame tu opinión al respecto de este interesante tema, y si piensas que la plantilla puede resultarte de utilidad.
¿Las horas del día no te dan para hacer todo lo que te gustaría? ¿Tienes la sensación de ir como pollo sin cabeza? Si no estás muy contento con las respuestas y quieres mejorar el resultado de tus días sigue leyendo.
Club Lectura Sesión ToastMasters 08/02/2023
Este post es un resumen del artículo de la revista de ToastMasters Internacional de enero de 2023 a cargo de Laura Amann.
Seguidamente os dejo el enlace para que podáis descargar el artículo del Club de Lectura de la sesión número 6.
¿Por qué hay personas que con las mismas 24 horas consiguen realizar un montón de proyectos y tú estás estancado? La clave es gestionar bien nuestro tiempo, no es ningún secreto, y Laura Amann nos da una serie de ideas para mejorar nuestra situación.
Gráficamente os muestro los cuatro puntos que personalmente considero más relevantes.
Para mi estas son las 4 claves principales para la gestión del tiempo, una de ellas nos permite extraer información ℹ️ de nosotros mismos y nuestros hábitos, y las otras tres nos dan el poder de controlar el tiempo en base a nuestra energía, centrándonos en las tareas más relevantes.
Averiguar dónde estás…
Lo primero 🥇 que necesitas hacer es saber dónde estás. Si realmente no sabes dónde estás invirtiendo tu tiempo, nunca serás capaz de mejorar tu situación. Así pues, lo primero que necesitas hacer es una auditoría de tu tiempo.
Auditándote tu tiempo ⏱️
Es sencillo aunque requiere de disciplina y consciencia, crea una hoja Excel o utiliza un sketchbook y anota durante una semana completa en que inviertes tu tiempo ⏱️. No te dejes nada, se sincero y durante esta semana no trates de cambiar tus hábitos normales.
Con la información de esta semana podrás realizar un completo análisis 🧐 y sacar conclusiones que si después corriges de forma comprometida te ayudarán a gestionar mejor tu tiempo. Creo que no tengo que darte más explicaciones, y si realizas bien el ejercicio las conclusiones te saltarán claramente a la vista.
Los tres consejos principales
Una vez tienes claro dónde estás y en que estás invirtiendo tu tiempo ⏱️ ya tienes la información necesaria para cambiar ciertos hábitos. Y para lo anterior los mejores consejos que puedes seguir son los siguientes.
Filtra tus tareas: Siempre que te planifiques o ya tengas previsto iniciar una tarea pásala por el Filtro del gráfico Importante / Urgente y trata de realizar la acción que te indique el resultado:
Importante y Urgente: Hacer. Son nuestras principales tareas.
Importante y No urgente: Decidir, o planificar a corto plazo.
No importante y Urgente: Intenta Delegar la tarea en otra persona o si puedes automatiza un sistema.
Ni importante , ni urgente: Elimina la tarea sin piedad.
Identifica tu hora de energía: todos tenemos un momento del día en el que tenemos más energía y en el que las tareas las realizamos de una forma más eficiente. Identifícala en tu auditoria y crea un ritual en torno a ella. Es el momento principal en el que sí o sí te centrarás en tus tareas Importantes y Urgentes en primer lugar.
Utiliza un pomodoro 🍅: Traducido, trabaja por bloques. Realiza tus tareas alternando trabajo intenso con descanso, eso te permitirá mantener tus niveles de energía durante mucho más tiempo. Por ejemplo, trabaja un bloque de 25 minutos y luego descansa durante 5 minutos, y después repite este proceso las veces que necesites. Ajusta tus períodos de trabajo y descanso, pero evita quemarte, y si trabajas sentado en los minutos de descanso levántate y anda.
En fin, tener la sensación de controlar el tiempo en lugar de que el tiempo te controle a ti es fantástica, sigue alguno de los consejos o estrategias de Laura Amann y verás como por lo menos mejorará tu situación.
¿Cuáles crees tú que son las claves de la gestión del tiempo? ¿Déjame tu opinión me encantaría saber que piensas al respecto?
