Categoría: Marca Personal

“Nuestro carácter es básicamente un compuesto de nuestros hábitos”

Stephen Covey

No podría estar más de acuerdo con la cita anterior del autor de “Los 7 hábitos de la la gente altamente efectiva”, y en mi caso tengo claro que si algo puede describirme son los hábitos que realizo cada día.

Y esta idea no es algo nuevo o inventado por el hombre moderno y su vida estresante a causa de su afán por llegar a todos lados…

“Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no es un acto sino un hábito.”

Aristóteles (384 AC-322 AC)

Es decir, es lo que siempre hemos sabido, somos lo que hacemos, no lo que decimos o pensamos. Aunque también es importante alcanzar esa coherencia ya que muchas veces pensamos una cosa, decimos otra y acabamos haciendo la contraria.

Y precisamente uno de mis hábitos 😂, ya os decía que soy mis hábitos, es leer todos los días una serie de afirmaciones, entre las que se encuentra la siguiente…

“Soy coherente, pienso, digo y hago exactamente lo mismo”

HONRO MIS PALABRAS

Así que, tengo muy claro que si algo me define o describe son mis hábitos. Hábitos con los que trabajo para seguir creciendo como persona y así mejorar poco a poco, día tras día.

Hábitos que voy cambiando, incorporó nuevos, y algunas veces eliminó otros, sobretodo aquellos que son negativos, pero sí, soy mis hábitos.

Y tú? , ¿tienes muchos hábitos? ¿Son estos los que te definen o prefieres describirte de una forma más concreta?

Feliz día 😊

Sinceramente os digo que para mi el mejor cumplido que recibo es cuando mis hijos o mi pareja me dicen que me quieren ya que eso significa que tengo valor para ellos. Y para mi eso es lo más importante.

El resto de halagos o cumplidos que me hace la gente ya no me importan tanto, confieso que me gustan y me agradan, pero la opinión de los demás me afecta más bien poco.

Hay una máxima que me gusta leer todos los días…

Nadie me puede lastimar, Yo tengo la capacidad de decidir mi actitud.

Los 5 acuerdos…

Pues está máxima también aplica para los cumplidos, y sería algo así como; “Nadie me puede motivar, yo tengo la capacidad de decidir mi estado de ánimo” , y es que creo que las opiniones de los demás si son buenas genial, pero nunca deben de marcar tu actitud.

En realidad, hasta no hace mucho tiempo cuando recibía un cumplido o halago intentaba minimizarlo y justificarme diciendo que no era para tanto. En algún sitio leí que tenemos que aceptarlos y punto, no darles más importancia, y usarlos simplemente como guía para saber si vamos o no por el bien camino.

Así que, ahora simplemente cuando alguien me hace un cumplido le digo “Muchas gracias” e intento no minimizarlo, simplemente aceptarlo.

Por otra parte, si que me gusta hacer cumplidos cuando alguien hace algo bien 👍, ya que si que creo que en general son útiles para reforzad las buenas conductas.

Un tema súper interesante la verdad, y como os decía que te digan que te quieren para mi es el mejor de ellos.

Feliz día para todos 🤗

Si quisiera emprender un viaje que me llevará a recorrer todo el país probablemente utilizaría todo tipo de transportes no solamente uno de ellos.

Para mi los medios de transporte están asociados a la utilidad del momento nada más, hay personas para los que un determinado medio como el coche es un símbolo de estatus, para mi no deja de ser una utilidad más o menos necesaria.

Así que utilizaría los medios según conveniencia, y probablemente comenzaría mi viaje en avión…

• Avión ✈️ creo que primero me iría a las Islas Canarias 🇮🇨 y allí cogería…
• Bicicleta 🚲 para recorrer las islas 🌴 con calma y disfrutando de los paisajes, recorriendo cala por cala, …
• Barco 🚢 para saltar de isla a isla 🏝️ y poder disfrutar de todas ellas…
• Avión ✈️ para volver a la península y una vez allí, combinaría a conveniencia…
• Autobús 🚌 y tren 🚆 para las largas distancias en las que aprovechar para leer o descansar sin tener que conducir.
• Coche 🚙 para visitar ciudades y alrededores y bicicletas 🚲 para disfrutar de los mejores paisajes y naturaleza.

En definitiva sacar la mejor utilidad de cada uno de los medios de transporte, lo que nunca utilizaría sería una motocicleta 🏍️ ya que me dan miedo y respeto, ni un monopatín 🛹 por mi falta de equilibrio.

Y tú, ¿cómo recorrerías tu país?

Feliz día 😊

Personalmente creo que soy una persona con una gran confianza en mi mismo, y creo que soy capaz de lograr lo que me proponga si le dedico el esfuerzo necesario.

Leyendo sobre el tema me ha gustado específicamente un post de Julia Vidal en el que habla de cómo mejorar la autoestima de una forma simple y con ideas fáciles de aplicar. Las 6 piezas esenciales para construir tu autoconfianza

Del anterior artículo/post me quedo con las tres primeras piezas que comenta ya que para mi son las esenciales.

• Acción. Ser una persona de acción 🎬
• Aceptación Dejar de ser perfeccionistas 🌟
• Acomodo No necesitar el ok externo 👌🏻

Acción

Lo más importante para tener una autoconfianza fuerte 💪 es ser capaces de realizar lo que nos propongamos y si no sabemos, aprender, y mantener siempre una actitud de aprendizaje continuo. Convierte en un creador y despliega tu creatividad.

Aceptación

Lo Segundo que necesitas es no tener miedo a la equivocación, diviértete cometiendo errores y actúa sin cesar.

Evita el perfeccionismo y la parálisis por análisis, produce resultados y siéntete orgulloso de ellos. Y a la siguiente vez seguro que el resultado mejorará. Es divertido comparar nuestros resultados en el tiempo.

Acomodo

Y lo tercero, debes evitar a toda costa la necesidad de aprobación externa. No deben de importarte las expectativas que los demás tienen de ti. Lo importante es que nosotros estemos satisfechos de nuestros resultados y sigamos creciendo y mejorando día tras día.

Para finalizar, creo que es importante que comiences desde ya a reforzar tu autoconfianza y una forma de hacerlo es actuar. No lo pienses y añade un comentario indicando tu nivel de confianza actual. Actúa!!!

Feliz domingo y feliz día del padre 😊

Para mi la imagen que mejor refleja la ansiedad es el cuadro “El Grito”😱 de Edvard Munch. Y precisamente Munch decía…

La enfermedad, la locura y la muerte fueron los ángeles que rodearon mi cuna y me siguieron durante toda mi vida.

Edvard Munch

Su técnica de pintura hoy se conoce como expresionismo, personalmente siento que son cuadros que transmiten ansiedad en si mismos, y son el fiel reflejo de la ansiedad que sentía el propio autor en su vida.

Si vuelvo a mi propia vida personal, creo que soy una persona positiva, muy positiva, siempre trato de buscar aquello que esta bien 👍 y centrarme en esa parte ya que sin duda será la que dará luz al resto. Ahora bien, existen situaciones, vivencias o incluso cosas que nos producen ansiedad 😥 y yo no soy una excepción en este caso.

Analizándome y después de haberlo reflexionado ayer por la tarde y más tarde con la almohada, hoy os puedo decir cuáles son los eventos o situaciones que me dan ansiedad, y que son:

• La falta de empatía 🥰
• La muerte 💀

La falta de empatía 🥰

Me produce mucha ansiedad 😥 que las personas, sobretodo si son personas que quiero y me importan, se cierren y pongan barreras a nuestra relación abierta y sincera. Me da ansiedad saber que alguien no está a gusto conmigo o que no le caigo bien por la razón que sea.

Me da ansiedad que esas personas no sean capaces de dialogar y tender puentes para sanar nuestra relación, y que por el contrario se dediquen precisamente a añadir barreras, centrándose únicamente en aquello que consideran negativo con una completa falta de empatía.

Esta ansiedad la intentó sanar poniendo más que nunca el foco en los puntos positivos que pudieran quedar en la relación, confiando en el futuro, y estando preparado para construir un puente a la mínima oportunidad. Aunque siempre respetando los tiempos que marquen los sentimientos de la otra persona.

La muerte 💀

Sí, pensar 💭 en la nada, en que “no hay” nada después de la muerte me ha producido varías veces una enorme ansiedad. No sé si es fácil de explicar, pero sí, eso que he sentido es pura ansiedad, si con alguien hemos pasado tiempo desde que nacimos es con ese yo interior que nos acompaña a todas partes y con quien mantenemos un constante diálogo interior.

Pues pensar, que ese diálogo cese, en el vacío, en la nada más absoluta y sentirlo dentro, muy dentro es una sensación terrible. Recuerdo perfectamente la primera vez, …

… fue un día que volvía del trabajo conduciendo, y sentí eso “el vacío, la nada”. En ese momento me recorrió un escalofrío por todo el cuerpo, y tuve que parar el coche hasta que conseguí apartar esa sensación. Ansiedad en estado puro.

Después lo he sentido con menor intensidad un par de veces más pero cada vez que lo siento es una sensación muy, muy extraña e inquietante. Lo dejo ahí que me empieza a dar ansiedad 😥 … vuelvo a mi actitud positiva 😂😂😂

Feliz día y disfrutad del fin de semana 😃