¿Juegas a algo en tu día a día? Si escuchas la expresión «recreo«, ¿en qué piensas?
Creo que es importante añadir un perspectiva lúdica, de juego, en todo lo que hacemos en el día a día.
En el trabajo, añadir pequeñas bromas y mantener siempre esa actitud lúdica ayuda a que la colaboración y el aprendizaje fluya de una forma diferente. No es que el trabajo se tenga que convertir en una fiesta, pero sí es necesario construir un ambiente de confianza y apoyo mutuo y el juego en el sentido que indicó ayuda a conseguirlo.
En la familia y en las relaciones personales ocurre algo parecido, el juego y las bromas ligeras contribuyen a estrechar lazos. La seriedad, y la formalidad ayudan a que se implante una disciplina, pero es el juego el que engrasa esa disciplina con confianza y amor.
En mi ámbito personal y privado, también me gustan los juegos de lógica y los utilizo para a tener la mente fresca. En realidad, únicamente tengo un juego instalado en el móvil, y ya. Ningún otro juego en ninguno de mis dispositivos. Se trata del un juego denominado Peak, y que me gusta ya que te reta a superarte día, a día, al mismo tiempo que te permite ver cuales son tus capacidades cognitivas con respecto al resto de los jugadores en forma de rankings. Siempre dedico entre 10 y 15 minutos al día en practicar diferentes competencias. Os lo muestro seguidamente…
El único juego de mi Móvil – Peak
Si escuchas la expresión «recreo«, ¿en qué piensas?
Y es que a pesar de lo anteriormente indicado al respecto del juego, cuando escucho «recreo«, o tiempo de esparcimiento personal, en una de las primeras cosas que pienso es en leer un libro.
En este año 2023 me había planteado un objetivo 🎯 menos ambicioso que el anterior, me había propuesto leer 36 libros, aproximadamente 3 libros al mes. Al final del año en realidad han sido un total de 44 libros entre las dos plataformas de lectura que utilizo.
27 libros en Apple Books
17 libros en Amazon Kindle
27 libros en Apple Books
Fundamentalmente libros sobre Psicología positiva y hábitos que me ayuden a seguir creciendo
Libros leídos en Apple Books 2023
De entre ellos los dos que más me han gustado han sido:
La realidad no existe de Jaime Rodriguez De Santiago. Un libro de divulgación muy interesante y que te aconsejo leer. Tal y como el autor indica un libro que te ayuda a Cómo entender el mundo cuando entiendes que no entiendes nada.
Grit de Angela DuckWorth. ¿Cuál es el secreto del éxito? La clave del éxito no es el talento ni la suerte, como siempre hemos creído. La clave del éxito es una mezcla de pasión, perseverancia y coraje: «grit».
17 libros en Amazon Kindle
En este caso he leído libros de ChatGPT, de Metas, de Agilidad, de Creatividad, storytelling,… y por supuesto de hábitos.
Libros leídos en Amazon Kindle en 2023
De entre ellos os tengo que aconsejar dos por razones obvias:
Sé le olvido decirme adiós de Veronica Rivas, la razón es que se trata del libro de mi amiga y compañera de Visual Jump. Desde aquí le deseo muchos éxitos. Libro en el que Vero comparte en primera persona las lecciones que aprendió mientras caminaba junto a su madre en su viaje por el Alzheimer.
La hormesis es un fenómeno biológico que se refiere a la respuesta adaptativa de un organismo a un agente estresante o a una dosis baja de un agente tóxico, lo que resulta en un efecto beneficioso en lugar de perjudicial. En otras palabras, la hormesis describe el proceso por el cual un organismo se vuelve más resistente y saludable cuando se expone a dosis bajas de un agente que sería perjudicial en dosis más altas.
Este fenómeno ha sido observado en una variedad de contextos, incluyendo la exposición a toxinas, radiación, ejercicio físico y restricción calórica. En dosis bajas, estos factores estresantes pueden activar mecanismos de defensa en las células y mejorar la resistencia del organismo a situaciones futuras de estrés.
La hormesis tiene implicaciones importantes en áreas como la toxicología, la medicina y la biología del envejecimiento. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los efectos de la hormesis pueden variar según el tipo de agente estresante y el organismo involucrado, por lo que no se aplica de la misma manera en todas las situaciones.
Vemos como se podría representar la Hormesis gráficamente, ya de una forma tendenciosa al ámbito del desarrollo personal y profesional.
Dosis Hormetica
¿Podría aplicarse este concepto al Estrés Laboral, y por extensión al crecimiento profesional y personal?
El concepto de hormesis también puede aplicarse al estrés laboral, aunque de manera metafórica. En el contexto del estrés laboral, la hormesis se refiere a la idea de que ciertos niveles de estrés pueden ser beneficiosos para el rendimiento y el desarrollo personal, siempre y cuando estén dentro de ciertos límites y se manejen adecuadamente.
A niveles bajos, el estrés laboral puede motivar a las personas a ser más productivas, a mejorar sus habilidades de afrontamiento y a enfrentar desafíos de manera efectiva. Un cierto grado de presión en el trabajo puede aumentar la concentración y la energía, lo que a su vez puede mejorar el desempeño en tareas específicas.
Sin embargo, cuando el nivel de estrés supera ciertos límites y se convierte en crónico o abrumador, puede tener consecuencias negativas para la salud física y mental de las personas. El estrés excesivo puede conducir al agotamiento, la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. También puede afectar la calidad del trabajo, la toma de decisiones y las relaciones interpersonales en el lugar de trabajo.
Así podríamos representar el rendimiento de nuestro crecimiento en función del Estrés según la misma gráfica general, en la que podemos distinguir claramente tres zonas:
Bajo Nivel de Estrés, o inexistencia del mismo
Nivel Optimo de Estrés
Estrés Crónico
Encuentra tu punto optimo de Estrés
Vamos a ver en detalle cada una de estás Zonas dejando para el final la Zona de Nivel Optimo que es la que realmente nos interesa para nuestro crecimiento.
Bajo Nivel de Estrés
Los niveles muy bajos de estrés en el trabajo o en la vida en general pueden estar relacionados con la laxitud, la falta de interés y la procrastinación. El estrés moderado puede tener un efecto motivador y mantener a las personas enfocadas en sus tareas. Cuando el nivel de estrés es muy bajo o inexistente, algunas personas pueden experimentar falta de motivación para realizar sus responsabilidades.
La falta de estrés puede llevar a la complacencia y a una disminución del sentido de urgencia para completar las tareas. Las personas pueden volverse menos productivas y menos eficientes si no se sienten presionadas por el tiempo o por la necesidad de cumplir con ciertos estándares. La procrastinación, o el aplazamiento de tareas importantes, también puede estar relacionada con niveles muy bajos de estrés. Cuando no hay un sentido de urgencia, las personas pueden posponer las tareas importantes, lo que puede llevar a la falta de logros y al aumento del estrés a largo plazo cuando se acumulan las responsabilidades no abordadas. Se trataría de las personas que viven plácidamente en sus Zonas de Confort sin ningún interés por su crecimiento.
Estrés crónico
Niveles excesivos y constantes de Estrés, lo que consideraríamos Estrés Crónico nos llevan al otro extremo al síndrome de «Burnout«.
El burnout es un estado de agotamiento físico, emocional o mental que resulta de la exposición prolongada al estrés laboral o personal intenso y a situaciones laborales o personales difíciles. Las personas que experimentan burnout suelen sentirse abrumadas, desilusionadas, y pierden interés en su trabajo y en las actividades que solían encontrar placenteras.
El burnout no ocurre de la noche a la mañana; es el resultado de un estrés crónico y sostenido en el trabajo. Las personas que se encuentran en entornos laborales muy estresantes, que tienen altas demandas y bajo control sobre su trabajo, están en mayor riesgo de experimentar burnout. También puede ocurrir cuando las personas sienten que sus esfuerzos en el trabajo no son reconocidos o valorados.
Los síntomas del burnout pueden incluir fatiga crónica, falta de energía, dificultad para dormir, irritabilidad, falta de concentración, cambios en el apetito, dolores físicos y una actitud negativa hacia el trabajo y la vida en general.
El burnout puede tener graves implicaciones para la salud física y mental de una persona y puede afectar negativamente su desempeño laboral y su vida personal. Por lo tanto, es importante que las personas que experimentan síntomas de burnout busquen apoyo, ya sea a través de recursos en el lugar de trabajo, como programas de bienestar y apoyo psicológico, o a través de profesionales de la salud mental.
Nivel optimo de Estrés
Si bien debemos de huir de las zonas anteriormente indicadas, la clave de nuestro crecimiento esta en situarnos y mantenernos en esta Zona de Estrés optimo.
Encontrar el punto óptimo de estrés es un proceso individual y requiere de autoconocimiento para comprender tus límites y necesidades. Aquí te dejo cinco estrategias que pueden ayudarte a encontrar ese equilibrio y manejar el estrés de manera efectiva:
Autoevaluación: Tómate el tiempo para evaluar tus niveles de estrés y cómo te sientes en diferentes situaciones. Reflexiona sobre qué actividades o situaciones te generan estrés excesivo y cuáles te hacen sentir motivado y comprometido. Esto te ayudará a identificar patrones y áreas que necesitas abordar.
Equilibrio entre Desafíos y Habilidades: Encuentra tareas que te desafíen, pero que estén dentro de tus capacidades para mantener el flujo y el interés.
Establece Metas Realistas: Define metas claras y alcanzables para ti mismo. Establece expectativas realistas en relación con tus capacidades y responsabilidades. Las metas alcanzables pueden proporcionarte un sentido de logro sin generar un estrés abrumador.
Desarrolla Habilidades de Afrontamiento: Aprende y practica técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda, la meditación, el ejercicio regular y la gestión del tiempo. Estas estrategias pueden ayudarte a reducir el estrés y a mantener la calma en situaciones desafiantes.
Establece Límites:Aprende a decir no cuando sea necesario y establece límites claros en tu trabajo y vida personal. No dudes en delegar tareas si es posible y busca el equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre para evitar la sobrecarga.
Busca Apoyo: Habla con compañeros, amigos o familiares sobre tus preocupaciones y busca apoyo cuando lo necesites. A veces, compartir tus pensamientos y emociones con alguien de confianza puede aliviar el estrés y proporcionarte nuevas perspectivas sobre tus desafíos.
Optimización del Estrés
En resumen
Recuerda que el autoconocimiento y la adaptabilidad son la clave fundamental. Lo que puede funcionar para una persona puede no ser efectivo para otra. Así pues, experimenta con diferentes estrategias y ajusta tu enfoque según lo que te encaje mejor. Pero sobretodo trabaja para mantener el Estrés que soportas dentro de la Zona Optima.
Para terminar, te desafío a encontrar tu punto óptimo de estrés y aplicar estas estrategias en tu vida profesional y personal.
¡Comparte tus experiencias y descubrimientos en los comentarios!
Juntos, podemos convertir el estrés en nuestro aliado para el crecimiento.
No sé 🤷♂️ cuál es tu prioridad hoy, pero lo que tengo claro es que tienes que intentar pensar 🤔 en una única prioridad en cada momento.
Si no tienes una prioridad en mente tendrás el problema de la dispersión y la falta de foco 💡 y eso te impedirá seguir avanzando.
Uno de los factores más importantes para poder determinar tu prioridad es tener objetivos claros, sin objetivos en mente no podrás establecer prioridades y eso sin duda te pondrá en un punto completamente desenfocado. Veremos más adelante que con objetivos claros y una herramienta como la Matriz de Eisenhower podrás determinar tu siguiente prioridad.
¿Por qué es importante tener prioridades? 1️⃣ ⚠️
Tener prioridades es esencial porque nos ayuda a enfocar nuestra energía y tiempo en las cosas que realmente importan, y como puedes deducir necesitas tener objetivos claros. Al establecer prioridades:
Focalizamos nuestra Energía: Nos permite concentrarnos en tareas cruciales en lugar de dispersarnos en múltiples actividades menos importantes.
Aumentamos la Productividad: Al saber qué hacer primero, podemos completar tareas importantes y avanzar hacia nuestros objetivos de manera más eficiente.
Reducimos el Estrés: Al tener claro qué es urgente e importante, evitamos sentirnos atascados por la cantidad de cosas por hacer.
Mejoramos la Toma de Decisiones: Las prioridades nos guían en la toma de decisiones diarias, ayudándonos a elegir las mejores opciones en función de nuestros objetivos.
Incrementamos la Sensación de Logro: Al completar tareas importantes, experimentamos una sensación de satisfacción y logro que impulsa nuestra motivación.
Tener prioridades nos da dirección y propósito, lo que nos lleva a una vida más organizada, productiva y satisfactoria.
¿Cómo determinar tu siguiente prioridad? ⏭️ ⚠️
Uno de los métodos más conocidos es la Matriz de Eisenhower. Y te preguntarás, ¿Qué es la Matriz de Eisenhower?
Es un método o técnica genial que te ayuda a clasificar tus tareas en cuatro categorías o cuadrantes como normalmente se identifican:
1️⃣ Urgente e Importante (Hacer de inmediato): Tareas cruciales que necesitas hacer sin demora. 🕐
2️⃣ Importante, pero no Urgente (Planificar): Cosas importantes que debes planificar con tiempo. ⏳
3️⃣ Urgente, pero no Importante (Delegar): Tareas que son urgentes pero que puedes delegar a alguien más. 🤝
4️⃣ Ni Urgente ni Importante (Eliminar o Postergar): Actividades que no aportan mucho y que deberas de evitar. 🗑️
¿Cómo debes Usarla?
Haz una lista de tareas.
Clasifica cada tarea en una de las cuatro categorías. Pero no pierdas mucho tiempo sigue un proceso guiado por tus instintos y en base a tus objetivos. Importante tener objetivos.
Enfócate en las tareas Urgentes e Importantes primero. Aquí es donde deberías de buscar tu siguiente prioridad.
Planifica las tareas Importantes pero no Urgentes. Haz lo una forma aproximada y no pierdas demasiado tiempo, ya que todo cambia demasiado rápido. Aplica un criterio con las siguientes categorías, «en esta semana», «en este mes», «en un futuro próximo»
Delega las tareas Urgentes pero no Importantes. Si es posible delegan caso contrario si debes decidir, primero lo importante.
Elimina o evita las tareas que no son ni Urgentes ni Importantes.
¿Cuáles son los beneficios de la Matriz de Eisenhower?
✅ Menos Estrés: Al priorizar, te deshaces del estrés innecesario. ✅ Mayor Productividad: Te enfocas en lo que realmente importa. ✅ Mejor Toma de Decisiones: Ayuda a tomar decisiones más rápidas y efectivas.
En definitiva, La Matriz de Eisenhower te ayuda a ser más efectiv@ y estar menos estresad@ 💪, y te ayuda fundamentalmente a determinar tu siguiente prioridad.
Tu prioridad no puede ser el objetivo de otra persona 🙋♀️⚠️🙋♂️⚠️
Un error muy habitual en el que solemos caer todos en algún momento es confundir nuestras prioridades con los objetivos de otras personas. Y esta vuelve a ser la razón más importante para determinar exactamente cuáles son nuestros objetivos y que sean estos los que guíen nuestras prioridades.
En conclusión … 📋
Sigue estos pasos …
Revisa tus objetivos o crea ahora mismo tu primera lista de ellos si aún no los tienes.
Utiliza la Matriz de Eisenhower para clasificar todas las tareas que actualmente tienes pendientes, y asociales su objetivo, si no puedes asociar un de ellos, plantéate la razón de esa tarea. ¿pertenece a los objetivos de otra persona? ¿es realmente necesaria? ¿puedo delegarla o traspasarla a otra persona?
Enfócate en tu primera prioridad ubicada en la categoría Importante y Urgente o Importante y No Urgente.
Itera los tres pasos anteriores.
Parece sencillo, verdad?, pues no lo es tanto, existen muchos enemigos que tratarán de impedirnos cumplir con este ciclo, la procrastinación, la pereza, la falta de objetivos, los ladrones de energía,…
En cualquier caso, inténtalo hoy, mañana será más fácil y con el tiempo y la práctica notaremos las mejoras en nuestra vida.
Fue hace unos pocos días que os hablaba de gráficos en cuarentena en mi post «Errores en Visualización de Datos: Una Crítica Constructiva» y hoy vuelvo al tema de la visualización de datos, ya que otro de los errores típicos al representar información es no usar los gráficos adecuados o no usarlos de la mejor forma. ¿Me acompañas?
Para tratar este tema volveré a coger nuevamente una noticia de hoy mismo en la prensa escrita.
Errores en visualización de datos
Hoy (9 de agosto de 2023 en el Heraldo de Aragón) me he encontrado con una noticia que nuevamente me ha llamado la atención. El artículo trataba en este caso de la variación del número de habitantes en Aragón, e ilustraba la noticia con dos gráficas que a mi juicio ni son la mejor elección, ni probablemente las más adecuadas para ilustrar la noticia. Vamos a comenzar viendo la noticia «Aragón registra otro récord de población al sumar 2.068 habitantes en tres meses«
Noticia en el Heraldo de Aragón del 9 de Agosto de 2023
Las dos gráficas que acompañan a la noticia desde luego no reflejan claramente esa variación trimestral, y cabría pensarse que eso es lo que se quiere remarcar en la noticia. Por otra parte, la noticia se acompaña de dos titulares adicionales:
«Con 1.353.884 en el padrón y una tendencia al alza, las cifras superan desde hace un año los máximos anotados en 2009»: Haciendo un gran esfuerzo analizando el primero de los gráficos vemos que sí que se podría deducir que efectivamente se cumple, pero si lo que se pretende con un gráfico es ilustrar un dato es necesario que sea claro y no requiera de un esfuerzo de interpretación.
«La inmigración supone el principal motor de crecimiento»: Desde luego este titular no se refleja en ninguna de los dos gráficos.
Así pues, la primera conclusión es que los gráficos no facilitan la explicación de la noticia, y no refuerzan el mensaje de los titulares.
Y entonces, si no refuerzan el mensaje de la noticia para que están ahí. ¿Ofrecen información adicional interesante? y ¿Por qué esos dos gráficos combinados? ¿Dan un mayor detalle de información?
La verdad es que habría que preguntar a los editores de la noticia la razón de ocupar casi un 45% del espacio de la noticia en dos gráficos, que en mi opinión lo único que aportan es confusión y una idea ilusoria o equivocada de los datos. Y los tres motivos para argumentar esto son los siguientes:
Gráficos claros y simples de entender de un vistazo. Para acompañar a una noticia creo que esta premisa es fundamental.
Gráficos con eje sin base cero. Uno de los trucos para manipular la información de forma visual. Probablemente uno de los más utilizados en el ámbito político. Aunque en este caso se podría perdonar añadiendo un matiz.
Gráficos mal etiquetados. Para finalizar debemos de revisar todas las etiquetas y elementos que acompañan a un gráfico para que faciliten su lectura, y no sean simplemente un elemento que aporte carga cognitiva sin ningún sentido.
Gráficos claros 🧐
Es evidente que a pesar del gran espacio que ocupan los gráficos en la noticia no están creados para facilitar la comprensión de la misma.
El gráfico de líneas muestra el número de habitantes de Aragón por años que es lo que marca el eje horizontal si bien la línea representada en el gráfico, por su forma, representa un nivel de datos trimestral, luego no encaja. En mi opinión sería más conveniente simplificar la curva y mostrar únicamente los datos indicados en el eje. Dado que el segundo gráfico si que representa los datos trimestralmente, para hacer el vinculo entre ellos ha señalado los puntos sobre el gráfico, añadiendo una carga cognitiva innecesaria.
Por lo que respecta al segundo gráfico por provincias, que si que dispone de los datos a nivel trimestral, tiene el problema de que no usa el mismo rango temporal que el primero. Es decir, el gráfico de línea va de julio 2008 a julio 2023 y el gráfico de barras de abril 2021 a julio 2023.
Otro elemento que dificulta es que los ejes temporales se intercambian entre los gráficos, en el gráfico de líneas es el eje horizontal y en el de barras es el vertical.
En mi opinión un desastre. Así llegados a este punto yo preferiría un gráfico mucho más simplificado que mostrase la evolución de la población.
Gráfica de habitantes de Aragón Simplificada, sin eje de referencia en cero
Y aunque está representación no es la mejor desde luego es más clara, al margen de que soy consciente de que estoy aún incluyendo elementos distorsionares. Entre ellos que los puntos del eje horizontal no están a las mismas distancias temporales, y esto produce distorsiones que habría que corregir.
Gráficos con eje sin base cero 🧐
En mi opinión este es el peor de los errores que se puede cometer con un gráfico y que habría que evitar a toda costa.
El uso de gráficos de líneas y barras con ejes verticales que no comienzan en cero puede llevar a malinterpretaciones y distorsiones.Si el eje vertical no parte desde cero, las diferencias entre valores pueden parecer más pronunciadas de lo que realmente son, lo que puede llevar a percepciones incorrectas de cambios y proporciones. Esto es especialmente crucial cuando se comparan datos entre diferentes series o categorías.
Aunque hay situaciones en las que no comenzar el eje en cero puede ser justificado, como cuando se trata de resaltar pequeñas variaciones, generalmente es preferible mantener el eje vertical en base cero para garantizar una representación precisa y evitar distorsiones engañosas.
Es importante ser transparente y claro en la representación de datos para que las audiencias comprendan correctamente la magnitud de las diferencias y puedan tomar decisiones informadas.
En conclusión, mientras que los gráficos sin eje en base cero pueden a veces parecer más dramáticos, su uso debe ser cuidadoso para no distorsionar la realidad y comprometer la integridad de la visualización de datos.
Gráfica de habitantes de Aragón Simplificada, con eje de referencia en cero
Al representar el mismo gráfico en base cero desde luego pierde el interés y lo que cabria preguntarnos es si la noticia es verdaderamente interesante. Así, a pesar de lo indicado, en este caso estaría justificado el uso de la escala sin base cero.
En el segundo gráfico, directamente el uso de la base 130.000, hace que los datos de Teruel prácticamente ni se vean y aquí desde luego no está justificado de ninguna forma produciendo una distorsión total. Si bien en un gráfico de líneas podría justificarse, en una de barras NO.
Gráficos mal etiquetados 🧐
Por último, que podemos decir de la rotulación de los ejes y la coordinación de los dos gráficos, ambos se deberían de complementar y en mi opinión no lo hacen.
Deberían de mantener el significado de los ejes de representación y se debería de prestar atención tanto a las etiquetas erróneas como a su significado. Personalmente datos de trimestre deberían de ser (31/03, 30/06, 30/09, y 31/12) y no (01/01, 01/04, 01/07, 01/10) que me parecen etiquetas malas.
Propuesta de Mejora: Gráfico Correcto y Reflexión Final 🆗🤔
Tras trabajar un poco los gráficos y sin ser una versión completamente final, a la que se podría llegar con un buen conjunto de datos, os paso a indicar los gráficos que yo utilizaría.
Para el gráfico de línea, en este caso seguiría usando la escala sin base cero, pero eliminado el eje vertical para no inducir al error. En este caso esta escala permite visualizar las pequeñas variaciones sobre el número total de habitantes.
Adicionalmente incorporo dos elementos gráficos interesantes:
Referencia al periodo COVID
Referencia a la franja que posteriormente veremos de forma detallada por provincias.
Gráfica de habitantes de Aragón Simplificada, sin eje de referencia en cero, pero indicando que se ampliara información
El nuevo gráfico proporciona una visión más clara y precisa de la situación, permitiendo una mejor comprensión de la evolución. Insisto, no sería una versión definitiva ya que deberíamos de corregir la uniformidad de los intervalos del eje horizontal.
Para el segundo gráfico, decididamente cambio las barras por líneas de tendencia entre dos puntos, creo que aporta mucho más, y añado unas barras con el % de variación. Además, se evitan las distorsiones de escala de las barras con base diferente a cero.
Gráfica de variación de habitantes de Aragón por provincias. % variación
En ambos casos el eje horizontal son periodos trimestrales, que etiqueto de una forma más clara.
Conclusión
En conclusión, la visualización de datos no consiste en poner el primer gráfico que se nos ocurra, tenemos que pensar muy bien que gráfico usamos para apoyar la noticia o la información que queremos remarcar.
Os muestro como sería el cambio que yo propondría en un primer análisis, aunque seguramente le volvería a dar una vuelta más.
Propuesta final de Gráficos
¡La visualización de datos es una poderosa herramienta que debe ser utilizada con responsabilidad y transparencia! 🚀📈
¿Qué opinas? Me encantaría que me dejases tu opinión.
Gráficos en Cuarentena: El Gráfico del Periódico 🗞️
En la actualidad estamos constantemente expuestos a datos y estadísticas que intentan persuadirnos y guiarnos en la toma de decisiones. Entre los recursos más utilizados para presentar información se encuentran los gráficos. Sin embargo, no todos los gráficos son creados igual, y en ocasiones, podemos encontrarnos con representaciones visuales que no reflejan fielmente la realidad.
Errores en visualización de datos
Hoy (4 de agosto de 2023 en el Heraldo de Aragón) me he encontrado con una noticia que me ha llamado la atención. El artículo trataba sobre las Tasas de notificaciones de reacciones adversas a fármacos en Aragón durante los últimos años. En la noticia, se incluía un gráfico de barras que mostraba las tasas de notificaciones año tras año. A simple vista, el gráfico parecía transmitir información clara y concisa. Sin embargo, al analizarlo más detenidamente, encontré, en mi opinión, varios errores que ponen en cuarentena su contenido.
Noticia en el Heraldo de Aragón del 4 de Agosto de 2023
Errores Detectados 🧐
El primer error que saltó a la vista fue la falta de contexto en los datos presentados. El gráfico mostraba directamente las Tasas del número de notificaciones por año, sin mostrar o indicar la población total en cada período. Esto es crucial cuando se intenta analizar tendencias o comparar cifras entre diferentes años. Para obtener una visión más precisa de la situación, es esencial saber las bases de población sobre las que se están calculando las tasas de notificaciones por 100,000 habitantes. Según he podido extraer de datosmacro.expansion.es y de los datos de la noticia seguidamente os indico la población de los años 2021 y 2022 en Aragón, junto con el resto de datos para construir el gráfico.
Año
Población Aragón (TH)
Notificaciones Acumuladas Año (N)
Tasa Noticia
Tasa de Notificaciones por 100.000 habitantes (N / TH) x 100.000
Nota
2018
52,7
Sin verificar
2019
64,64
Sin verificar
2020
38,16
Sin verificar
2021
1.314.159 (dic2021)
2.495
409,78
(2.495 / 1.314.159) x 100.000 = 189,85
2022
1.315.523 (jun2022)
1.735
92,42
(1.735 / 1.315.523) x 100.000 = 131,88
Tabla parcial de datos. Soy consciente de que los datos de población deberían de ajustarse, y se deberían verificar todos los datos.
Otro problema encontrado en el gráfico está relacionado precisamente con los cálculos de las tasas anuales. Al calcular la tasa de notificaciones por 100,000 habitantes, he descubierto que los datos presentados en el gráfico podrían estar incorrectos, por lo menos en base a los datos que he podido rescatar. Esto genera una distorsión de la realidad y una percepción inexacta de la magnitud del fenómeno en cuestión.
Para terminar, ¿es un gráfico de barras el más adecuado para mostrar una evolución a lo largo del tiempo?
¿Cuál sería el Gráfico Adecuado? 🌟📈📉
Para mostrar adecuadamente la evolución de las Tasas de notificaciones a lo largo del tiempo y su relación con la población, el gráfico de líneas es la opción más adecuada. Un gráfico de líneas nos permite identificar fácilmente las tendencias y cambios en las tasas de notificaciones por 100,000 habitantes. La línea continua que conecta los puntos de datos nos muestra la variación a lo largo del tiempo de manera más clara y coherente.
¿Quiere decir esto que el gráfico de barras esta mal?, no necesariamente. Por ejemplo, si se quisiera enfatizar las diferencias absolutas entre los años, un gráfico de barras podría ser más adecuado. Sin embargo, en este caso específico, el objetivo principal de la noticia parece ser resaltar la tendencia a lo largo del tiempo, y en ese caso un gráfico de líneas se ajusta mejor a esa necesidad.
Seguidamente os proporciono una infografía extraída de datos.gob.es en la que de forma simplificada podemos ver que gráficos son los más adecuados para simplificar nuestra elección y facilitar a los lectores la comprensión de la información.
Propuesta de Mejora: Gráfico Correcto y Reflexión Final 🆗🤔
A partir de los datos corregidos y la información proporcionada en la fuente original, he rediseñado el gráfico. En base a todo lo comentado hasta ahora un gráfico de líneas mostrará mucho mejor la evolución de las tasas de notificaciones por 100,000 habitantes a lo largo de los años. La comparación entre este gráfico corregido y el gráfico original del periódico es sorprendente. Y esto dejando también en cuarentena los datos anteriores al 2021 para los que no he contrastado la información y que por lo tanto podrían tener también algún error.
Propuesta de Rediseño del Gráfico
El nuevo gráfico proporciona una visión más clara y precisa de la situación, permitiendo una mejor comprensión de la evolución de las Tasas de notificación.
Este caso específico es solo un ejemplo de cómo la mala visualización de datos puede distorsionar la realidad y llevar a conclusiones erróneas. Lamentablemente, este mal uso de los gráficos es generalizado, especialmente en el ámbito político, donde los datos pueden ser manipulados para respaldar ciertas narrativas.
Es importante que como sociedad promovamos una visualización de datos más responsable y precisa.
Conclusión
En conclusión, es fundamental prestar atención a la calidad y precisión de los gráficos que encontramos en los medios y estar conscientes de cómo pueden influir en nuestras percepciones e interpretaciones.
Adoptar un enfoque crítico y analítico nos permitirá tomar decisiones informadas y basadas en la realidad, evitando ser engañados por representaciones visuales inexactas.
¡La visualización de datos es una poderosa herramienta que debe ser utilizada con responsabilidad y transparencia! 🚀📈
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