Semana15-Reto Paises2023

Decimoquinta semana de viaje #paises2023

Decimoquinto post de mi reto #paises2023 con el que sabéis que pretendo realizar un Sketchnote de cada uno de los 195 países que integran nuestro maravilloso planeta 🌍 la Tierra.

Este reto comenzó como una forma de explorar y conocer más sobre la diversidad cultural, geográfica y social que existe en el mundo. Cada país tiene su propia historia, tradiciones, paisajes y personas únicas que lo hacen especial y fascinante.

A medida que viajo por los diferentes países a través de mis ilustraciones, me sumerjo en su rica herencia cultural, aprendiendo sobre sus monumentos emblemáticos, su cocina tradicional, sus festividades y todo aquello que los hace únicos en el mundo.

Con este reto trato de capturar la esencia de cada país en un sketchnote, combinando elementos visuales y textuales para transmitir la belleza y la diversidad que los define. Cada ilustración es un pequeño homenaje a la riqueza de nuestro planeta y a la importancia de preservar y valorar las diferentes culturas que lo conforman.

Además, a medida que continúo con este reto, también estoy aprendiendo mucho sobre geografía, historia y curiosidades interesantes de cada país. Es increíble cómo un simple boceto puede abrir las puertas a un mundo de conocimiento y descubrimiento.

Espero que disfrutéis de mi viaje por los 195 países y que os inspiréis para explorar y conocer más sobre nuestro maravilloso planeta. ¡Acompáñenme en este fascinante viaje y descubramos juntos la belleza y diversidad de nuestro mundo! 🌍✨

Si te apetece puedes conocer mi #reto2023 en detalle en la siguiente entrada: Retos de 2023

Siguiendo con el esquema que ya conoces de mis posts anteriores, te voy a contar mis aprendizajes o reflexiones de la semana, un resumen visual de los datos más curiosos y el vídeo del viaje realizado.

Vamos a ello!!!😜

Aprendizajes de la semana

Durante esta semana, he realizado varias reflexiones y publicaciones que puedes ver y leer en mi blog, pero me quedo con la siguiente:

Seguridad o Aventura

Seguridad o Aventura @jrgsanta
Seguridad o Aventura @jrgsanta

El equilibrio es la clave para una vida satisfactoria, debemos de ir alternando las situaciones de seguridad con la aventura.

» Se un aventurero toda tu vida, pero asegúrate de dispones de una cama mullida para descansar seguro»

@jrgsanta 😜

Decimoquinta semana de Viaje

Y los 7 países visitados virtualmente durante esta semana han sido los siguientes:

  • Guinea Ecuatorial
  • Maldivas
  • Nicaragua
  • Bahrein
  • Filipinas
  • Mozambique
  • Omán

En mis redes sociales Instagram, Twitter y LinkedIn, realizo dos preguntas sobre cada país y posteriormente publico un Sketchnote con la solución en el que indico los datos de las pistas anteriores, una persona relevante del país y algún otro dato curioso.

A continuación te muestro los Sketchnotes de los siete países de esta semana. En los Sketchnotes puedes ver el resumen de los datos curiosos que más me han llamado la atención sobre los diferentes países. Trato de ser positivo, pero en algunos casos un dato negativo es tan importante que no puedo dejar de indicarlo.

Veamos el viaje en acción

A continuación, se visitaremos virtualmente los 7 países que conforman el decimoquinto de los viajes emprendidos con este reto en formato de vídeo. Voy por el decimoquinto viaje y únicamente una persona ha respondido a la siguiente pregunta: ¿has deducido cómo estoy seleccionando el orden de los países?

Si lo adivinas, te regalaré un Mini Mind Map sobre ti con toda la información que encuentre en las redes, o la que tú me proporciones. La persona que lo ha conseguido adivinar se quedó muy contenta con el regalo, pero por privacidad no puedo compartirlo. Para participar, simplemente indícame la respuesta a la pregunta y si la adivinas, te enviaré el #minimindmap a la dirección de correo que me indiques.

Decimoquinto viaje de mi #reto2023 #paises2023

Si quieres ver todos los Viajes que voy a ir publicando puedes ir a mi Canal de Youtube ▶︎

Y lo dejo aquí por el momento. Espero que te esté gustando este reto, pero me gustaría conocer tu opinión. Y es que vuestra opinión seguramente me daría nuevas ideas para añadir al reto y seguir enriqueciéndolo.

Tú opinión es importante

¿Qué te parece el reto que me he planteado este año? ¿Te gusta? ¿Te gustaría aportar algo?

Sin más agradecerte la visita a mi blog.

Muchas gracias

Seguridad o Aventura

¿Buscas seguridad o aventura?

Seguridad o Aventura @jrgsanta
Seguridad o Aventura @jrgsanta

En la vida buscamos ambas cosas, en algunos momentos queremos seguridad y en otros aventura.

Por lo general, cuando somos jóvenes tendemos de forma natural a la aventura y cuando somos mayores preferimos la seguridad. Sin embargo, creo que lo correcto es mantener ambas posibilidades equilibradas, y vivir siempre alternando entre la aventura y la seguridad.

Puede que pasemos por etapas en las que nos decantemos más por una de las dos posibilidades, pero lo mejor es equilibrar la situación en cuanto nos sea posible.

La aventura nos da nuevas experiencias, nos permite ampliar nuestra zona de confort. La seguridad nos permite, si sabemos aprovechar la situación, coger fuerzas y energías que más adelante emprender nuevas aventuras.

Así pues, la conclusión es que equilibres bien tu vida fortaleciéndote en tus periodos de seguridad y creciendo en tus etapas de aventura.

Feliz día 😀

Ciclos

¿A qué hora te acuestas y te levantas?

Ciclos @jrgsanta
Ciclos @jrgsanta

Crear una rutina de descanso adecuada es fundamental en todos los sentidos. Creo que es evidente para todos que estar descansados nos permite rendir mucho mejor y sentirnos más frescos y preparados para enfrentarnos a los retos del día a día.

Algo que la experiencia propia me dice es que la edad nos va cambiando los ciclos de sueño 😴 a lo largo de nuestra vida. En mi ciclo actual las noches son aproximadamente de 6 horas de sueño, y con eso tengo suficiente. Sin embargo, soy consciente de la necesidad de dar más tiempo de descanso al cuerpo y es por eso que lo complemento con una siesta 💤 de entre 60 y 90 minutos a mitad del día. Así que, vendré a dormir aproximadamente entre 7 y 8 horas diarias. Creó que es lo adecuado para mantener el cuerpo en buenas condiciones.

En cuanto a los horarios:

  • Acostarme 🌘: Entre las 23:30 y las 00:30
  • Levantarme 🌄: Entra las 05:30 y las 06:30
  • Siesta 😴: Entre las 15:00 y las 17:00, y aunque es muy variable, lo que es casi seguro es disfrutarla todos los días.

Aunque no soy ningún experto, ni pretendo serlo creo que los dos factores principales son:

  • Crear una rutina estable, mantener una regularidad para que el cuerpo se adapte a un ciclo.
  • Descansar lo suficiente, intentar que la media sea 8 horas diarias como referencia.

Otro factor que creo que nos ayuda a ser conscientes de la calidad de nuestro sueño es tener algún dispositivo que nos permita saber si hemos descansado lo suficiente. Creo que esta inversión merece mucho la pena, ya que contribuye a mejorar nuestra calidad de vida. ¿Y qué mejor que invertir en ella? En mi caso, utilizo el Apple Watch ⌚️ todas las noches, lo cual me permite controlar todas las variables del sueño y saber si realmente estoy descansando. Simplemente con este control, ya estoy tomando medidas para mantener mis ciclos 🔄 y asegurar que mis horas de descanso estén dentro de la media. ¡👍

Feliz día 😀 y feliz descanso. !!!

Semana14-Reto Paises2023

Decimocuarta semana de viaje #paises2023

Decimocuarto post de mi reto #paises2023 con el que sabéis que pretendo realizar un Sketchnote de cada uno de los 195 países que integran nuestro maravilloso planeta 🌍 la Tierra.

Si te apetece puedes conocer mi #reto2023 en detalle en la siguiente entrada: Retos de 2023

Siguiendo con el esquema que ya conoces de mis posts anteriores, te voy a contar mis aprendizajes o reflexiones de la semana, un resumen visual de los datos más curiosos y el vídeo del viaje realizado.

Vamos a ello!!!😜

Aprendizajes de la semana

Durante esta semana he realizado varias reflexiones y publicaciones que puedes ver y leer en mi blog, pero me quedo con las dos siguientes:

Música Épica, energía para el alma.

Música 🎶 Épica @jrgsanta
Música 🎶 Épica @jrgsanta

La música creo que es una parte importante de nuestras vidas, y aunque cada uno tenemos nuestras preferencias te invito a que pruebas la música épica, un estilo especialmente atractivo para motivarnos.

«Que la música épica sea el latido del alma que te impulse a superar los desafíos y alcanzar grandiosas victorias en cada compás de tu camino.»

IA + @jrgsanta 😜

Tus ideas son lo más importante

Tus ideas son lo importante @jrgsanta
Tus ideas son lo importante @jrgsanta

La inteligencia artificial está revolucionando de manera impresionante una amplia gama de sectores y se encuentra avanzando a pasos agigantados. Su increíble capacidad para procesar y asimilar grandes volúmenes de información, así como para tomar decisiones automatizadas, está transformando por completo la forma en que funcionan nuestros negocios, nos comunicamos y experimentamos la vida en general. ¡Es realmente emocionante presenciar cómo esta innovadora tecnología continúa evolucionando y abriendo un sinfín de nuevas posibilidades para el futuro!

«La creatividad humana siempre estará por encima de la IA.»

Albert Einstein

Decimocuarta semana de Viaje

Y los 7 países visitados virtualmente durante esta semana han sido los siguientes:

  • Togo
  • Gran Bretaña
  • Angola
  • Zambia
  • Luxemburgo
  • España
  • Islas Marshall

En mis redes sociales Instagram, Twitter y LinkedIn realizo dos preguntas sobre cada país y posteriormente publico un Sketchnote con la solución en el que indico los datos de las pistas anteriores, una persona relevante del país y algún otro dato curioso.

Seguidamente te muestro los Sketchnotes de los siete países de esta semana. En los Sketchnotes puedes ver el resumen de los datos curiosos que más me han llamado la atención sobre los diferentes países. Trato de ser positivo, pero en algunos casos un dato negativo es tan importante que no puedo dejar de indicarlo.

Veamos el viaje en acción

Seguidamente los 7 países que componen el decimocuarto de los viajes emprendidos con este reto en formato vídeo. Voy por el decimocuarto de los viajes y ya tengo una persona que ha contestado a la pregunta, pero vuelvo a lanzarla ¿has deducido cómo estoy seleccionado el orden de los países?

Si lo adivinas te regalare un Mini Mind Map sobre ti con toda la información que encuentre en las redes o la que tu me proporciones. La persona que lo ha conseguido adivinar se quedo muy contenta del regalo, pero por privacidad no os puedo compartir. Para participar, simplemente indícame la respuesta a la pregunta y si la adivinas te enviaré el #minimindmap a la dirección de correo que me indiques.

Decimocuarto viaje de mi #reto2023 #paises2023

Si quieres ver todos los Viajes que voy a ir publicando puedes ir a mi Canal de Youtube ▶︎

Y lo dejo aquí por el momento, espero que te este gustando este reto, pero me gustaría conocer tu opinión. Y es que vuestra opinión seguramente me daría nuevas ideas a añadir al reto, y seguir enriqueciendolo.

Tú opinión es importante

¿Qué te parece el reto que me he planteado este año? ¿Te gusta? ¿Te gustaría aportar algo?

Sin más agradecerte la visita a mi blog.

Muchas gracias

CAEA - Un tandem espectacular

Impresiones CAEA 2023 – Presentadoras Vero & Ana

Conferencia de Agilidad en la empresa aragonesa. Segunda edición del que ya es el evento de referencia en el mundo de la Agilidad en Aragón. Una propuesta increíble y que por segundo año hemos podido disfrutar en un marco incomparable El Monasterio de Cogullada, centro de formación de Ibercaja en Zaragoza.

Este año nuevamente he vuelto a tener el privilegio de ser el Graphic Recorder del evento y al igual que el año pasado el evento se desarrolló en un ambiente de colaboración fantástico, gracias al magnífico staff del evento, a su ideólogo Antonio Pintor y a mi maravillosa amiga Veronica Rivas 👏👏👏

El formato fue el mismo que la edición anterior, 9 ponencias y una mesa redonda que se desarrollaron a lo largo de toda la jornada, y que a pesar de todo volvió a dar la sensación de que se comprimía el tiempo. Os puedo asegurar, que para mi paso muy, muy rápido y eso quiere decir que lo disfrute a tope.

En esta segunda edición también voy a volver a pasar a digital cada una de las ponencias del evento, pero hoy es un Post muy especial ya que quiero dar el protagonismo a las presentadoras de la jornada, y como no podría ser de otra forma de una forma especial a mi amiga Verónica Rivas.

Así que, aquí las tenéis las conductoras de la jornada.

CAEA - Un tandem espectacular
CAEA – Un tandem espectacular

Verónica Rivas

CAEA - Verónica Rivas
CAEA – Verónica Rivas

Puedo decir con todo mi corazón que la presentación de mi querida amiga Verónica en la CAEA fue simplemente espectacular. Desde el momento en que subió al escenario, su energía positiva y su sonrisa contagiaron a todos los presentes.

Con una pasión palpable en cada palabra que pronunciaba, Verónica logró transmitir de manera clara y emocional el espíritu fundamental del enfoque ágil. Su carisma y empatía nos mantuvieron a todos enganchados y entusiasmados durante toda la jornada, generando un flujo de vibraciones positivas constante. No puedo evitar sentirme completamente orgulloso de su dedicación, entusiasmo, profesionalidad, y talento.

Además de sus conocimientos y técnicas, Verónica nos demostró una habilidad única para conectar con el público. Sus ejemplos y anécdotas personales hicieron que todo el evento se volviera tangible y mostrándonos cómo el trabajo ágil puede transformar no solo nuestras vidas laborales, también las personales. Sin duda, sus intervenciones dejaron huellas profundas en los presentes y inspirándonos a adoptar un enfoque más flexible y colaborativo en nuestras vidas y proyectos.

«Una gran líder no solo inspira a otros a crecer, sino que también los empodera para convertirse en líderes». Esta cita podría resumir perfectamente el impacto de Verónica como presentadora, ya que su liderazgo inspirador nos recordó la importancia de cultivar nuestras habilidades y guiar a otros hacia el éxito.

¡Enhorabuena , Verónica! Sin duda tú intervención en el evento fue excepcional y estoy convencido que produjo un impacto positivo en cada uno de los asistentes. Estoy agradecido de tener a una amiga con tanto talento y pasión. Sigue brillando y compartiendo tu energía, porque el mundo necesita más personas como tú.

Ana Pascual

CAEA - Ana Pascual
CAEA – Ana Pascual

También quiero expresar mi admiración y gratitud hacia Ana Pascual, quien deslumbró a todos como dinamizadora durante la CAEA. Su habilidad para guiar y liderar el flujo de la sesión fue igualmente excepcional.

En todo momento Ana mantuvo la sala electrificada y llena de energía. Supo establecer una conexión instantánea con el público y mantuvo a todos participativos activos durante toda la jornada. Su dominio de los principios de Scrum y su capacidad para transmitirlos de forma práctica y aplicada fue impresionante.

Lo que realmente me impactó de Ana fue su capacidad para hacer participar a los asistentes, impulsando a que surgieran ideas innovadoras y perspectivas valiosas de muchos de los presentes en el público. Supo fomentar un ambiente de colaboración y confianza, donde cada voz fue escuchada y valorada.

En resumen, su capacidad para dinamizar la sesión dejó un ejemplo claro y práctico de lo que significa ser una verdadera Scrum Master. Gracias por esta gran lección de aplicación de las metodologías ágiles, por ser una inspiración, y por impulsar el crecimiento y la innovación en el ámbito del trabajo ágil.

Quieres ver los Post anteriores…

Versión digital del Graphic Recording ponencia Teodora Bozheva CAEA 2023
Teodora Bozheva CAEA 2023
Versión digital del Graphic Recording ponencia Pablo Gallardo CAEA 2023
Pablo Gallardo CAEA 2023

Y hasta aquí por ahora, si asististe al evento y estás especialmente interesad@ en alguna de las ponencias escribe un comentario en este post y trataré de priorizarla ágilmente 😅, en caso contrario seguiré el orden de las ponencias del evento.

Cualquier feedback me ayudará a seguir mejorando y aportando contenidos a la comunidad, así que déjame un comentario.

Muchas gracias 😊