⏳¡Aún hay tiempo para cumplir tus propósitos de Año Nuevo! 🎉
Propósitos fin de año #makeovermonday w3/24
¿Sabías que solo el 9% de las personas logran cumplir sus propósitos de Año Nuevo al finalizar el año? 😲
Además, la tasa de renuncia en la primera semana es del 23% y, en el caso de los gimnasios, el 90% de las personas abandonan en marzo. Pero no te desanimes, aunque estos datos ya no los podemos cambiar este año, ¡aún estamos a tiempo de cambiar la tendencia! 💪
W3/24 Propósitos fin de año – Evolución % Renuncia
💡¿Por qué algunas personas tienen éxito? 🌟
Las personas que logran sus propósitos tienen algo en común:
Objetivos medibles 📏: Establecen metas claras y específicas.
Armonía personal 🧘: Analizan qué es lo que realmente encaja con ellos y está en armonía con su vida.
Motivación constante 🚀: Se motivan a lo largo del año y celebran pequeñas victorias.
W3/24 Propósitos fin de año – Solo el 9% tiene éxito a final de año
📆¡Es el momento perfecto para un análisis! 🔍
Estamos prácticamente en el último trimestre del año, y es un buen momento para hacer un análisis de nuestra situación. Reflexiona sobre tus metas y ajusta lo necesario.
¡Aún tienes tiempo para alcanzar ese objetivo que te hará sentir orgulloso! 🌟
💡Consejos para retomar tus propósitos 🎯
¡Te animas a unirte al 9%!
Revisa y ajusta tus metas: Asegúrate de que tus propósitos sean realistas y alcanzables. Si ahora los ves inalcanzables ajusta la meta final y ponte en acción.
Divide tus objetivos en pasos pequeños: Aún quedan tres meses por delante, 92 días llenos de posibilidades. Establece hitos intermedios y celebra cada uno de ellos.
Encuentra tu motivación: Recuerda por qué empezaste, recuerda su importancia y visualiza el éxito. Cree en ti mismo, cree que puedes lograrlo.
Busca apoyo: Comparte tus metas y propósitos con amigos o familiares que te puedan apoyar.
🚀¡No te rindas! 🌈
El camino hacia el éxito no es lineal, y cada paso puede volver a llevarnos a la senda del éxito. ¿Qué te parece si nos comprometemos juntos a retomar nuestros propósitos?
MMM – Mini Mind Map – Propósitos fin de año #makeovermonday w3/24
¡Vamos a demostrar que podemos ser parte de ese 9%! 💪✨
¿Qué te parece? ¿Te animas a compartirlo y contribuir a la motivación colectiva? 😊
“No son las cosas las que nos perturban, sino los juicios que hacemos sobre ellas.”
No son las cosas las que nos perturban, sino los juicios que hacemos sobre ellas.
¿Cómo podríamos aplicar esta cita al trabajo?
💡 Cambiando nuestra perspectiva 💡
Enfocándonos en cómo interpretamos los eventos: En lugar de ver los desafíos como obstáculos insuperables, vamos a verlos como oportunidades para aprender y crecer. Cambiar nuestra perspectiva puede transformar nuestra experiencia laboral. 🌱🔄
Controlando nuestras reacciones: No siempre podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor, pero sí podemos controlar cómo reaccionamos. Mantén la calma y responde de manera constructiva. 🧘♂️🧘♀️
🙌 Practicando la aceptación 🙌
Aceptemos lo que no podemos cambiar: En el trabajo, hay situaciones que están fuera de nuestro control. Aceptarlas nos permite enfocarnos en lo que sí podemos influir y mejorar. 🌊🛠️
Evitemos los juicios negativos: En lugar de juzgar rápidamente una situación o a una persona, vamos a tomarnos un momento para reflexionar y entender mejor. Esto fomenta un ambiente de trabajo más positivo y colaborativo. 🤝🌟
🎬 Actuando con responsabilidad 🎬
Tenemos que asumir la responsabilidad de nuestros juicios: Nuestras interpretaciones y juicios son nuestros y podemos cambiarlos si es necesario. Esto nos da el poder de mejorar nuestro bienestar y nuestro desempeño laboral. 💪🔄
Tenemos que fomentar una mentalidad de crecimiento: Adoptar una actitud abierta y flexible ante los cambios y desafíos nos permitirá adaptarnos mejor, y encontrar soluciones creativas. 🚀💡
En conclusión
Adoptar esta filosofía estoica en el trabajo nos ayuda a entender que nuestras percepciones y juicios son clave para nuestro bienestar. Al cambiar nuestra perspectiva y aceptar lo que no podemos controlar, podemos crear un entorno laboral más positivo y productivo. 🌟😊
¿Qué opinas sobre esta filosofía aplicada al trabajo? 💬👇
¡Me encantaría leer tus reflexiones y experiencias! Comparte tus ideas en los comentarios. 🗨️✨
“Dar más importancia a lo que tenemos que a lo que deseamos nos hace más felices.”
Dar más importancia a lo que tenemos que a lo que deseamos nos hace más felices.
¿Cómo podríamos aplicar esta cita al trabajo?
💡 Enfocándonos en lo que tenemos 💡
Tenemos que aprender a valorar nuestros logros: En lugar de centrarnos en lo que aún no hemos alcanzado, celebremos nuestros éxitos y avances, así como los de nuestros equipos. Reconocer nuestras victorias, por pequeñas que sean, nos motiva y nos da una sensación de logro. 🏆🎉
Tenemos que aprender a valorarlas nuestras muchas habilidades: Apreciar las habilidades y talentos que tenemos nos ayuda a utilizarlos de forma efectiva y a sentirnos más seguros. 💡💪
🙌 Aceptando lo que deseamos 🙌
Planteemos siempre metas realistas: Es importante tener aspiraciones, pero también debemos ser realistas y pacientes. Establecer metas alcanzables y trabajar hacia ellas paso a paso nos mantiene enfocados y motivados. 📅🎯
Nunca, nunca te compares, salvo contigo mismo: Compararnos constantemente con los demás nos genera insatisfacción. En lugar de eso, centrémonos en nuestro propio progreso y en cómo podemos mejorar cada día. 🚀🌟
🎬 Actuando en consecuencia y con responsabilidad 🎬
Agradece todos los días lo que tienes: Practicar la gratitud por lo que tenemos en nuestro entorno laboral, como un equipo excelente, un ambiente de trabajo positivo o proyectos interesantes, nos ayuda a mantener una actitud positiva. 🙏😊
Establece un equilibrio entre ambición y satisfacción: Mientras trabajamos hacia nuestras metas, es crucial encontrar un equilibrio entre la ambición y la satisfacción con lo que ya hemos logrado. Esto nos permite disfrutar del presente mientras construimos nuestro futuro. ⚖️🌈
En conclusión
Adoptar esta filosofía estoica en el trabajo nos permite centrarnos en lo que ya tenemosy valorarlo, lo cual nos brinda una mayor satisfacción y felicidad. Al mismo tiempo, nos ayuda a mantener una perspectiva equilibrada sobre nuestras aspiraciones y deseos. 🌟😊
¿Qué opinas sobre esta filosofía aplicada al trabajo? 💬👇
¡Me encantaría leer tus reflexiones y experiencias! Comparte tus ideas en los comentarios. 🗨️✨
“Recuerda que algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Actúa en consecuencia.”
Recuerda que algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Actúa en consecuencia.
¿Cómo podríamos aplicar esta cita al trabajo?
Enfocándonos en lo que podemos controlar:
Esfuerzo y dedicación: En el trabajo, podemos controlar cuánto nos esforzamos y la calidad de nuestro trabajo. Dedicar tiempo y energía a mejorar nuestras habilidades y cumplir con nuestras responsabilidades. 💪📈
Actitud y mentalidad: Mantener una actitud positiva y una mentalidad de crecimiento nos ayuda a enfrentar desafíos y aprender de ellos. 🌱😊
Aceptando lo que no podemos controlar:
Decisiones de la empresa: A veces, las decisiones estratégicas o cambios organizacionales están fuera de nuestro control. Aceptar esto nos permite adaptarnos mejor y encontrar maneras de seguir adelante. 🏢🔄
Reacciones de los demás: No podemos controlar cómo reaccionan nuestros compañeros o jefes a nuestras acciones. Lo importante es actuar con integridad, humildad y profesionalidad. 🤝✨
Actuando en consecuencia:
Planificación y preparación: Al enfocarnos en lo que podemos controlar, podemos planificar mejor nuestras tareas y estar preparados para diferentes situaciones o circunstancias. 🗂️📝
Resiliencia: Aceptar lo que no podemos cambiar nos ayuda a ser más resilientes y a recuperarnos más rápido de los contratiempos y los problemas. 🌈💪
En conclusión
Adoptar la filosofía estoica en el trabajo nos permite centrarnos en nuestras acciones y actitudes, aceptando las circunstancias externas sin perder la calma. Esto no solo mejora nuestro rendimiento, sino que también nos ayuda a mantener un equilibrio emocional y profesional. ⚖️😊
¿Qué opinas sobre esta filosofía aplicada al trabajo? 💬👇
¡Me encantaría leer tus reflexiones y experiencias! Comparte tus ideas en los comentarios. 🗨️✨
En la semana 25/2024 de #makeovermonday la propuesta es visualizar los datos deMuertes por Desastres Naturalesdatos de un artículo en ourworldindata.org. Sin embargo, tras una exploración de los mismos me he dado cuenta que todo apunta a un fenómeno que lo cambia todo «el cambio climático«, por lo que con ayuda de la web de statista y sus datos, he modificado ligeramente la orientación del DataStoryTelling de la semana 25/2024.
¿Qué encontrarás en este artículo?
El desarrollo de esta semana, y las herramientas utilizadas para llevarlo a cabo han sido los siguientes:
Presentación del caso de la semana. Pequeño diseño / Metáfora Visual o pieza gráfica que represente el tema. Utilizaré Procreate, como indicaba este no será el motivo central del Mapa Mental final por el cambio de orientación.
Resumen de las ideas principales del artículo. Herramienta utilizada ChatGPT 4o 🤖
Visual Thinking. Generación de un Mapa Mental (Mind Map) en base a las ideas 💡 del resumen. La herramienta utilizada Procreate con iPad Pro y Apple Pencil.
Análisis 📈 de los datos. Determinación de los mejores gráficso 📈 a utilizar para el caso. En este caso he utilizado únicamente gráficos de barras.
Visualización de los datos.📊 Para este caso y dada la simplicidad de los datos no utilizaré una herramienta de visualización especializada, aunque si que me he apoyado en Tableau Public para la inspección de los datos. Tras el análisis he creado el storytelling con KeyNote, la herramienta de presentaciones de Apple.
🎙️ Presentación del caso
#MakeoverMonday es una fuente de inspiración para aplicar la práctica deliberada y forzarnos a desarrollar nuestras habilidades en el apasionante mundo de la Visualización de Datos y de paso, aprovechando el tema, también para practicar el Visual Thinking.
Para empezar a meternos harina y con iPad en mano, he creado lo que sería la presentación del tema de la semana, y aunque esta semana no será la imagen central del Mapa Mental que crearé relacionado con el caso. Este lo publiqué al principio de la semana para que si alguien se animaba se uniera a la práctica, pero tras analizar los datos lo he cambiado.
#RetoVTVD2024 week 25/2024 #makeovermonday Muertes por desastres naturales
En la semana 25/2024 los datos que se nos proporcionan son los relativos a las muertes mundiales por desastres naturales. Sin embargo, tal y como te adelantaba antes, aunque esta fue mi presentación inicial del tema de la semana, tras el estudio del mismo he cambiado la orientación hacia la causa principal del aumento de muertes «el cambio climático«.
💡 Resumen de las ideas principales
Para realizar el resumen del artículo he utilizado ChatGPT 4o, y el resultado no deja de sorprenderme 👍, no por ello deja de ser necesario revisar que todo lo indicado es correcto y está incluido en la información proporcionada. Seguidamente os muestro las 5 conclusiones principales generadas por la IA:
Aquí tienes un resumen con las conclusiones que genero ChatGPT 4o al interpretar directamente los datos en formato csv del reto de la semana:
Impacto de las Altas Temperaturas. Las muertes por temperaturas extremas han aumentado dramáticamente en el siglo XXI.
Inundaciones Devastadoras. Países como China y Bangladesh han visto un aumento alarmante en las muertes por inundaciones. Las inundaciones están causando estragos en países vulnerables.
Clima Extremo en América del Norte. Huracanes y tormentas están cobrando más vidas que nunca.
Incendios Forestales en Brasil y Estados Unidos. Las muertes por incendios forestales han aumentado en las últimas décadas.
La Vulnerabilidad de los Países en Desarrollo. Los países con menos recursos sufren más muertes y daños por desastres naturales.
Cada acción cuenta para mitigar el cambio climático. Podemos hacer la diferencia con acciones individuales y colectivas.
Y como todas las semanas, ¿Qué tal si le damos un toque más visual utilizando IH (Inteligencia Humana)?
👁️ Visual Thinking
El resumen anterior generado por IA (ChatGPT 4o), o un resumen que pudiéramos realizar nosotros requeriría de una lectura concentrada para entender todos los datos, pero no me cabe ninguna duda de que una representación visual de estas mismas ideas en un Mapa Mental facilitará la rápida comprensión de la situación en general.
Seguidamente te muestro un Mind Map tuneado, ya que realmente no cumple estrictamente con las reglas de un Mapa Mental. Yo lo denomino Mini Mapa Mental o MMM, y se trata de un mapa mental con la 💡 idea central y únicamente un primer nivel de ideas fundamentales. A partir de este primer esqueleto podríamos seguir ramificando y completando con ideas de más detalle.
Mind Map #RetoVTVD2024 week 25/2024 #makeovermonday Muertes por desastres naturales
📈 Análisis de datos
Los datos que nos proporciona el reto en esta semana, tal y como os comentaba antes, son un conjunto de datos sobre las muertes producidas por desastres naturales en el mundo durante los Siglos XX y XXI. Para completar el contexto general he añadido adicionalmente más datos desde la web de Statista. Para la representación de los datos utilizare únicamente gráficos de barras.
Diagramas de barras
Es un tipo de gráfico perfecto para comparar diferentes categorías en base a una única variable. En el caso que nos ocupa utilizaré un gráfico de barras simple para la comparación entre diferentes continentes, décadas, años y siglos.
📊 Visualización de datos
Estos gráficos los he generado directamente con KeyNote de Apple. Sin embargo, tal y como aprendí en el curso de Visualización de Datos de Latinometrics en Plazi, lo que tenemos que hacer con nuestros hallazgos en los datos es crear una historia, un DataStorytelling. Así que seguidamente te muestro los gráficos que he creado, y te cuento la historia en formato vídeo…
A partir de estas diapositivas como apoyo visual podríamos preparar nuestro discurso o ponencia. Es decir, tienes que crear una historia y usar los datos para apoyarla y darle la credibilidad que merece.
💭 ¿Qué te ha parecido el reto de esta semana?
⭐️ Me encantaría ofrecerte más detalles sobre el caso de la semana para asegurarme de que estás obteniendo el máximo provecho de este reto. Profundizar en aspectos específicos que puedan ser de mayor ayuda o facilitar orientación adicional sería mi objetivo, pero necesitaría saber en que puntos te gustaría que extienda la información. Y por supuesto, si observas que estoy cometiendo algún error y me ayudas a corregirlo sería fantastico.
Además, tu perspectiva y experiencia personal serían muy valiosas para enriquecer el contenido, ya que podrías compartir la forma en que consideras que los datos del caso de la semana deberían ser presentados. Estoy ansioso por recibir tus comentarios y continuar esta conversación de manera constructiva.
😃 ¡Muchas gracias! , volveré con el siguiente reto.
Don't Give up! 