Actitud de crecimiento basada en Hábitos

¿Cuáles son tus hábitos diarios?

La sugerencia de escritura ✍️ del día me sugiere hablar sobre la actitud de crecimiento y como esta debe de sustentarse en un sistema de hábitos.

Y es que si quieres tener una actitud de crecimiento es inevitable disponer de un buen conjunto de hábitos consolidados. Una buena parte de tus hábitos dependerán de tus objetivos, pero existen otros que son independiente y que deberían de ser comunes para todos. Por ejemplo, la lectura 📖, el ejercicio físico 🏋️, o el aprendizaje📚

En cualquier caso, para conseguir mantener cualquier tipo de hábitos es necesario mantener la disciplina y realizar un seguimiento que nos permita controlar si estamos bien alineados. Y este es el punto que os quería mostrar, no tanto mis hábitos particulares.

💡Mi sistema semanal – diario

Hábitos diarios 📝 2024
Hábitos diarios 📝 2024

Mi sistema se sustenta en dos columnas principales:

  • Una planificación semanal. La planificación semanal la realizo el domingo por la tarde o el lunes por la mañana. Se trata de una plantilla en la App GoodNotes que cumplimento con mis tareas y proyectos principales a trabajar en la semana, y que divido en dos ámbitos personal y laboral.
  • Un Tracking diario de hábitos. El tracking lo realizó con la App Productive en la que anotó diariamente si he realizado todos mis hábitos, entre los que se encuentra la actualización y revisión de mi planing semanal.

🎯¿Cómo gestionáis vosotros vuestros hábitos?

¿Tienes un sistema o te dejas llevar? Quizás yo sea demasiado sistemático, pero mi experiencia me dice que cuando no haces un seguimiento los hábitos se pierden ¿Te ha pasado a ti? Cuéntame en los comentarios.

Buen día 😀

El Verano, mi Estación Favorita

Sugerencia de escritura del día
¿Cuál es tu estación favorita del año? ¿Por qué?

🌞 ¡El Verano, mi Estación Favorita! 🌞

Hay algo mágico en el verano que lo convierte en mi estación favorita del año. ¡Y te cuento por qué!

  1. Buen Tiempo: No hay nada como sentir el calor del sol en la piel y disfrutar de días despejados. El buen tiempo me llena de energía y alegría.
  2. Paseos Inolvidables: Amo salir a pasear en verano, si es en la playa es genial, pero el parque o simplemente la ciudad son también una opción. Cualquier lugar se siente más vivo y lleno de color.
  3. Ropa Ligera: ¡Adiós a los abrigos y chaquetas! En verano, la ropa ligera y cómoda, en particular los pantalones cortos son los protagonistas, lo que me hace sentir más libre y fresco.
  4. Días Largos: Lo mejor del verano es que los días son mucho más largos que las noches. Hay más horas de luz para disfrutar de todo lo que nos gusta hacer.
  5. Sol Radiante: El sol es genial. Su luz y calor tienen un efecto positivo en el estado de ánimo y el bienestar, y lo puedo corroborar en mi experiencia personal.
  6. Vacaciones y Hobbies: Verano es sinónimo de vacaciones. Es el tiempo perfecto para desconectar, viajar y dedicarle tiempo a nuestros hobbies y pasiones.
  7. Vivir es más económico: Se necesita pagar menos energía, y menos complementos en general.

En definitiva, el verano es una época que espero con ansias cada año.

Mi estación favorita
Mi estación favorita

¿Y tú, cuál es tu estación favorita y por qué?


Espero que disfrutes de este verano tanto como yo. ¡Nos vemos al sol! 🌞🌴🌊


#Verano #BuenTiempo #Paseos #RopaLigera #DíasLargos #Sol #Vacaciones #Hobbies #EstaciónFavorita

Mis pequeños grandes lujos…

Sugerencia de escritura del día
¿Cuál es ese pequeño lujo sin el que no podrías vivir?

En base a mis rutinas y seguimiento de diferentes hábitos, creo que mis dispositivos Apple son fundamentales en mi vida diaria, ayudándome a mantener el control y el seguimiento de mis hábitos. Por lo tanto, podría decir que mi pequeño lujo sin el que no podría vivir es precisamente uno de mis dispositivos Apple, especificamente mi Apple Watch. Este dispositivo no solo me ayuda a mantener mis rachas, sino que también me permite estar conectado con mi familia y gestionar mis actividades diarias.

Para ilustrar este lujo le he solicitado a ChatGPT 4o que me generase una imagen con toda la información anterior y que esta se centrase en mis dispositivos Apple.

Dispositivos Apple mi pequeño gran lujo
Dispositivos Apple mi pequeño gran lujo

La imagen muestra un escritorio ordenado con un iPhone y un Apple Watch en primer plano, una aplicación de seguimiento de hábitos en la pantalla del iPhone, y en el fondo, una foto de una familia junto con libros y materiales de estudio. Esta configuración simboliza la combinación de tecnología, hábitos saludables, conexión familiar y aprendizaje continuo que son lo más importante para mi.

Este es mi pequeño, gran lujo.

Feliz día.

Busca lo positivo siempre

Cuando pensamos en personas que han producido una historia de impacto positivo en nuestra vida, por lo general pensamos en quienes nos proporcionaron un gran beneficio, o nos inspiraron a desarrollar nuevas habilidades.

😱 Sin embargo, también hay ocasiones en la vida en las que las personas que más daño nos han infringido son las que precisamente nos ayudan a desbloquear fortalezas y cambios que no éramos conscientes de que pudiéramos realizar. Y es por esta razón por la que creo firmemente en que es necesario buscar en cada persona y circunstancia la lección a aprender y la parte positiva que sin duda tiene la historia por la que estamos pasando, por dura que esta sea.

🌟 Y es precisamente de esos momentos duros de los que más orgulloso me siento, y no por quien me los infligió, eso es secundario, sino por haber sido capaz de buscar el lado positivo, por haber sido capaz de adaptarme al cambio y constatar que siempre hay un lado positivo y un aprendizaje esperando detrás de cada desgracia. 🙌

Siempre positivo
Siempre positivo

⚡️ Sufrí una ruptura sentimental, y aprendí a liberarme y a readaptar mi vida. ⚡️Sufrí una degradación en el trabajo y supe adaptarme revaluando las prioridades y haciéndome consciente de que lo primero está en las personas que nos acompañan y no tanto en el puesto que lleguemos a ocupar en un determinado lugar o situación. 💡Hay un libro de Robin Sharma titulado «El líder sin cargo» que habla precisamente de liderar nuestra vida desde cualquier posición que ocupemos.

En definitiva, los mayores impactos positivos en mi vida siempre han estado ligados a grandes pérdidas y reveses, y eso es genial ya que sé que la fuerza está en mí, y que cuanto más la necesito más presente está.

¿Cuéntame sobre ti?

¿Cómo has afrontado tus problems y fracasos en la vida? ¿Ha sido con actitud positiva? Añade un comentario con tus propias experiencias, gracias.

Feliz día 😅

Humildad

La humildad es la verdadera nueva inteligencia

De no ser que hayas estado aislado en una montaña perdida y sin contacto con la civilización durante estos últimos años, estarás al tanto de que la IA (Inteligencia Artificial) está en la cresta de la ola. Más aún, existe una tropa de expertos dispuesta a enseñarte la forma de aprovecharla al máximo. Y es que sin duda, la IA es un conjunto de tecnologías que nos dan superpoderes y que nos ayudan a ser mucho más productivos y eficientes.

Ahora bien, lo que ya no está tan claro es que este aprendizaje te pueda resultar más o menos caro, ya que algunos, como suele ser habitual, intentan rentabilizar la alta demanda de conocimientos al respecto y se aprovechan de aquellos que no son capaces de distinguir entre el grano y la paja. Y es en este punto donde introduzco una opción que siempre tenemos a nuestra disposición, y es que no debemos dejar de lado que existe una virtud que nos abre la puerta a desarrollar nuestra inteligencia de forma ilimitada. Y que no solo es gratuita, además la necesitas para aprovechar realmente toda la potencia de la IA y de cualquier otra tecnología que aparezca en el futuro. Y esa virtud es la humildad.

¿No me crees? Pues te voy a dar unas cuantas razones y después juzga por ti mismo, o si lo prefieres pregúntale a CharGPT a ver lo que te dice:

  1. Reconocer que no lo sabemos todo y estar abiertos a aprender es vital para nuestro desarrollo. ¿Cómo vamos a desarrollarnos si pensamos ya sabemos todo lo que necesitamos? Ser humildes es el primer paso para estar abiertos a nuevos conocimientos y experiencias.
  2. La humildad nos ayuda a identificar nuestras limitaciones y a vivir con una actitud de mejora continua. La inteligencia es mucho más que acumular conocimientos o habilidades técnicas, es tener la capacidad de aprender, adaptarse y de colaborar y compartir con otros. Es decir, una actitud humilde está directamente relacionado con una actitud de aprendizaje continuo.
  3. La humildad es la que habilita y mantiene un ambiente de aprendizaje que nos garantiza el crecimiento constante. Si valoramos la humildad, estamos abiertos a compartir ideas, admitir nuestros errores y buscar la retroalimentación necesaria para seguir mejorando. Y esto nos garantiza las condiciones ideales para el aprendizaje continuo y para el crecimiento personal y profesional.
  4. La humildad nos permite ponernos en los zapatos de los demás, entender sus perspectivas y trabajar juntos hacia metas comunes. Construir relaciones con empatía, saludables y colaborativas en todos los ámbitos de la vida.
  5. Ser humildes implica conocer nuestras fortalezas y debilidades, así como ser conscientes de cómo nuestras acciones y palabras afectan a los demás. Es decir, nos ayuda a desarrollar una autoconciencia fuerte, que a su vez nos permite mejorar nuestras relaciones y a mejorar la calidad del resultado de nuestras acciones.
La humildad es la verdadera nueva inteligencia
La humildad es la verdadera nueva inteligencia

En conclusión, aprende a tener una actitud humilde en la vida, abre tu mente al cambio, esfuérzate y nunca dejes de aprender.

¿Cuál es tu opinión? Deja tus comentarios …