¿Qué es la cosa más importante que siempre llevas contigo?
Esta sugerencia me trae inmediatamente a la mente el objeto que más utilizamos y quizás con el que probablemente vamos a todas partes, nuestro smartphone.
Ahora bien, me gustaría hacerlo a través de un Haiku. Un haiku es un tipo de poema japonés breve que tradicionalmente consta de tres versos con un patrón de sílabas de 5-7-5. Los haikus suelen centrarse en la naturaleza, las estaciones del año o momentos específicos, y buscan capturar una imagen o sensación en pocas palabras, evocando una profunda reflexión o emoción. Ahora bien, creo que lo podemos aplicar igualmente para la reflexión de hoy.
Para ilustrarlo, he incrustado el Haiku en una imagen generada por Inteligencia Artificial con CharGPT4o, y la he generado con IA para reflejar precisamente el distanciamiento que puede provocar.
Haiku
Luz en la palma, pantallas nos envuelven, mundo distante.
Este haiku busca capturar la idea de cómo los smartphones están siempre en nuestras manos, creando una conexión constante con el mundo digital, pero también una cierta distancia con el mundo físico que nos rodea.
Es decir, aunque es el objeto que constantemente necesitamos en el que tenemos integradas acciones de comunicación, toma de notas, lectura, tarjetas bancarias, calculadora, traductor, mapas, navegador, …, y todo eso es fantástico. También se trata del objeto que nos aísla de nuestro entorno físico y que si no sabemos controlar nos puede apartar y aislar de las personas que tenemos a nuestro lado.
Escribe sobre cualquier gesto de amabilidad que hayas tenido con alguien.
🤗 Amabilidad en el entorno laboral 🤗
En el entorno laboral, la amabilidad no solo es un valor personal deseable, sino que tiene un impacto significativo en la dinámica y el rendimiento de los equipos de trabajo. Actuar con amabilidad transforma el ambiente laboral, mejorando la colaboración, la comunicación y el bienestar general del equipo.
Amabilidad un valor importante en el Trabajo en Equipo
Seguidamente, os indico ocho beneficios que considero clave y que la amabilidad aporta al trabajo en los equipo de trabajo.
⭐️ Beneficios de la Amabilidad en el Trabajo en Equipo ⭐️
Promueve la confianza y el respeto: La amabilidad crea un ambiente donde los miembros del equipo se sienten valorados y respetados, lo que facilita la construcción de relaciones sólidas basadas en la confianza mutua.
Aumenta la colaboración: Los gestos amables fomentan una mayor disposición a colaborar y ayudar a los compañeros, creando un entorno donde el trabajo en equipo se vuelve más eficiente y efectivo.
Mejora la comunicación: La amabilidad facilita una comunicación más abierta y efectiva, reduciendo malentendidos y fomentando un intercambio de ideas más fluido.
Incrementa la motivación: Los actos de amabilidad pueden aumentar la motivación y el compromiso de los empleados, ya que se sienten apreciados y valorados por sus esfuerzos.
Reduce el estrés y la ansiedad: Un ambiente amable disminuye el estrés y la ansiedad, contribuyendo al bienestar emocional de los miembros del equipo y mejorando su desempeño.
Facilita la resolución de conflictos: La amabilidad es una herramienta clave para resolver conflictos de manera constructiva y pacífica, permitiendo que las discrepancias y los problemas se manejen de manera respetuosa y efectiva.
Fomenta un ambiente positivo: Los gestos amables contribuyen a crear un ambiente de trabajo positivo y saludable, donde los empleados se sienten felices y motivados.
Impulsa la creatividad: Un entorno amable incentiva la creatividad y la innovación, ya que los empleados se sienten seguros para compartir sus ideas y probar nuevas soluciones sin temor a críticas destructivas.
La lista puede continuar y seguro que a ti se te ocurren muchos más beneficios estaré encantado si los añades en un comentario.
💡🧠 Terminemos con el resumen Visual como no podría ser de otra forma … 🧠💡
Beneficios en los Equipos de Trabajo al aplicar la Amabilidad
La verdad es que en verano hay ocasiones en las que apetece tratar temas más ligeros, en particular esta pregunta me ha lleva a plantearme si realmente puede existir una relación entre la mascota que tienes y la personalidad del dueño. Y como no podría ser de otra forma, existen estudios al respecto que llegan a las siguientes conclusiones:
🐶 Si eres de Perros…
🐶 En general serás una persona más extrovertida, que realiza mayor actividad física, y que tiene un mayor sentido de la responsabilidad. La verdad es bueno me extraña en absoluto, ya que tener un perro te obliga a sacarlo a pasear a diario, y siempre es un buen momento para relacionarse con los dueños y dueñas de otros canes.
Por contra, son personas que suelen experimentar más estrés debido precisamente a la responsabilidad del cuidado de nuestra mascota.
😺 Si eres de Gatos…
😺 En general tendrás una personalidad más introvertida, pero también una mayor creatividad y una mayor independencia. Y también me cuadra, ya que los gatos de por si pasan un poco de sus dueños y también son mucho más independientes.
🐶 😺 Si eres de Perros y Gatos …
En general tu personalidad probablemente sea una mezcla de personalidad muy flexible, con una gran empatía y una increíble capacidad para gestionar el tiempo. No obstante, tus posibilidades de tener grandes dosis de estrés es mucho más elevada debido a las múltiples responsabilidades.
Si no tienes mascotas …
Si eres una persona sin mascotas desde luego tendrás menos responsabilidades diarias, una mayor libertad y flexibilidad en comparación con personas con mascotas.
Ahora bien, también puedes ser una persona que puede tener tendencia a experimentar más soledad y menor actividad física. Este caso es el que menos me cuadra ya que puedes tener una vida completamente equilibrada sin la necesidad de tener una mascota.
Lo que es innegable es que si amas tener mascotas estas te pueden proporcionar unos cuantos beneficios psicológicos.
⭐️ Beneficios psicológicos que te puede proporcionar una mascota.
Reducción del estrés y la ansiedad
Mejora del estado de ánimo
Alivio de la soledad
Fomento de la actividad física
Sentido de propósito y responsabilidad
Mejora de la vida social
💬 ¿Qué opinas?
Me encantaría conocer tu opinión, sobre todo si tienes mascotas por confirmar o refutar lo que indican estos estudios generales.
Si pudieras organizar una cena y estuviera garantizada la asistencia de todos los invitados, ¿a quién invitarías?
Es evidente que existen multitud de grandes personas con las que nos gustaría coincidir aunque fuera tan solo una vez en la vida. Coincidir con ellos para poder recibir algunos consejos y aprender de sus experiencias. Al plantearme la pregunta anterior, me centré en pensar en personajes que estén vivos y que a día de hoy me sigan inspirando, y también me concentre en seleccionar únicamente a los tres que quedasen en primera posición en mi lista, ya que en el tiempo de una cena, 🍲 creo que tres es el número adecuado para poder prestar la suficiente atención a cada uno de ellos.
Y este ha sido el resultado…
Invitados especiales
👤 Robin Sharma.
❓La razón por la cual invitaría a Robin Sharma, al margen de que se trata del único escritor del que he leído todos sus libros, es que es un reconocido experto en liderazgo y desarrollo personal. Sus principios y métodos inspiran cada día a líderes y personas de todo el mundo a alcanzar su máximo potencial, y su enfoque se centra en la importancia de los hábitos diarios, la autodisciplina y el liderazgo servicial, ideas 💡 que me parecen super potentes.
📖 De Robin Sharma, podría apender cómo establecer y mantener hábitos que impulsen mi vida, la importancia de la autodisciplina en el logro de objetivos a largo plazo, y estrategias de liderazgo para fomentar entornos positivos y productivos. Podría aprender a desarrollar una mentalidad de crecimiento y a liderar con autenticidad y eficacia.
👤 Nancy Duarte.
❓La razón por la que invitaría a Nancy Duarte es que es una líder en el campo de la comunicación visual y las presentaciones efectivas. Su trabajo en Duarte, Inc. ayuda a innumerables empresas y líderes a comunicar sus ideas de manera más clara y persuasiva. Su enfoque en la narrativa visual y la estructura de las presentaciones es fundamental para comunicar de manera impactante. Se trata también de una escritora de la cual he leído prácticamente todos sus libros.
📖 De Nancy Duarte, podría aprender cómo estructurar y presentar ideas de manera que capturen y mantengan la atención del público. Sus técnicas de comunicación visual y narrativa para ayudarme a mejorar significativamente mi capacidad para persuadir e inspirar a otros, ya sea en presentaciones, reuniones o cualquier otra situación de comunicación.
👤 Elon Musk.
❓La razón por la que invitaría a Elon Musk es que es uno de los visionarios más destacados de nuestro tiempo, conocido por su capacidad para llevar a cabo proyectos innovadores y revolucionarios. Como fundador de empresas como Tesla, SpaceX, Neuralink y The Boring Company, Musk ha demostrado una capacidad inigualable para transformar ideas audaces en realidades tangibles.
📖 De Elon Musk, podría aprender sobre la importancia de tener una visión a largo plazo y la resiliencia necesaria para enfrentar y superar desafíos. Su enfoque en la innovación y la tecnología, así como su habilidad para liderar equipos hacia objetivos ambiciosos, seguramente podría escuchar lecciones muy valiosas al respecto de cómo hacer realidad ideas disruptivas y liderando con audacia.
♾️ Existen infinidad de posibilidades…
En cualquier caso, y dado que esta cena se me antoja complicada, seguiré atento a sus logros, nuevos libros y contenidos. Este es el tipo de inspiración que necesito para seguir creciendo, no necesito realmente cenar con ellos. No soy de sus club de fans, ya que son personas como cualquiera de nosotros, aunque con destrezas y competencias diferentes y en algunos sentidos mucho más desarrolladas.
Los estudios científicos con respecto a las diferentes variables con las que podemos medir 📏 nuestras capacidades cognitivas y físicas en función de la edad nos dicen que en media, estadísticamente, se podrían representar gráficamente con las siguientes curvas de tendencia.
Variación de las capacidades con la edad
Como podemos observar existen diferencias significativas en las curvas medias entre las capacidades físicas y las cognitivas.
Capacidades físicas
Entre estas se encuentra la flexibilidad que presenta una curva media en la población de forma que desde que nacemos nuestra flexibilidad va disminuyendo. Existirán excepciones por supuesto pero estamos hablando en la media de la población.
El resto de capacidades, como la fuerza, la velocidad, y la resistencia presentan una curva que inicialmente crece hasta alcanzar los máximos valores entre los 20 y 30 años y después comienza a disminuir es base a otros muchos factores.
Estás curvas podrán mejorar de forma particular en función de nuestro entrenamiento y nuestros hábitos relacionados con la salud y el cuidado personal. Y en especial de un factor mágico que luego comentaré.
Por otra parte tenemos las capacidades cognitivas que siguen otro tipo de curvas.
Capacidades cognitivas
En este caso podemos encontrar tres tipos de curvas.
La experiencia, se trata de una curva en la que exis inicialmente un crecimiento lento, seguido de un crecimiento exponencial, y que termina nuevamente planificando su crecimiento. No obstante, en media puede seguir creciendo durante toda la vida. Ahora bien, todo vuelve a depender del factor mágico ⭐️
La Inteligencia fluida, se refiere a la capacidad de razonar de manera rápida y abstracta, resolver problemas nuevos y adaptarse a situaciones desconocidas sin depender de conocimientos previos. Incluye el razonamiento abstracto, la resolución de problemas, el pensamiento lógico y la memoria de trabajo. Este tipo de inteligencia en media tiende a alcanzar su pico máximo en la adolescencia y posteriormente puede disminuir con la edad. Ahora bien, también depende del mismo factor mágico que vengo indicando. ⭐️
La Inteligencia cristalizada, se refiere al uso de habilidades, conocimientos y experiencias acumuladas a lo largo del tiempo. Depende de la educación, cultura y aprendizaje. La inteligencia cristalizada sigue desarrollándose y mejorando a lo largo de la vida, ya que está vinculada al aprendizaje y la acumulación de experiencias, pero también dependerá de factor mágico. ⭐️
⭐️ El factor mágico es tu ACTITUD PERSONAL
Una actitud personal excepcional, caracterizada por una automotivación constante, esfuerzo continuo y un entorno favorable, puede influir significativamente en el desarrollo y mantenimiento tanto de la inteligencia fluida como de la cristalizada.
Nunca dejes de aprender, estudia, lee, interésate por nuevos temas, mantente siempre alerta de las últimas novedades.
Nuestras capacidades físicas, como la fuerza, la resistencia y la velocidad, también pueden mejorar significativamente con una actitud excepcional hacia el entrenamiento y el cuidado personal.
Mantén tus rutinas de entrenamiento, mantén una dieta sana, muévete, camina, no dejes que la edad te impida mantenerte fuerte.
En conclusión, todo puede mejorar con la edad, y podemos forzar las gráficas hacia una mejor perspectiva, pero eso será posible siempre que mantengamos una actitud excepcional y siempre positiva.
💡 Citas finales
Voy a terminar combinando imágenes generadas con IA con un verso y un Haiku sobre el tema en cuestión, a ver que te parecen…
Don't Give up! 