Busca tus momentos de reflexión

Reflexión efectiva para el crecimiento personal y profesional

La reflexión empieza con algo tan sencillo como identificar qué ha ido bien, qué ha ido mal y qué puedes cambiar la próxima vez

Del libro «Aprendizaje infinito» de Sergio San Juan
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⭐️ La simplicidad como punto de partida

La cita con la que inicio este post resalta que la reflexión no tiene por qué ser un proceso complejo e intimidante. Cuando nos planteamos un momento de reflexión creemos que debe de ser un momento de introspección profundo y filosófico, pero en realidad, puede consistir en preguntas sencillas y directas:

  • ¿Qué fue bien? Podemos pensar en nuestros éxitos, por pequeños que sean, esto nos ayuda a identificar nuestras fortalezas y las acciones que debemos repetir. Esta reflexión es genial para mantener nuestra automotivación y construir nuestras siguientes acciones sobre lo que ya nos ha funcionado en otro momento.
  • ¿Qué fue mal? También debemos de analizar los errores que hemos cometido. Se trata de nuestros puntos débiles, y no con el objetivo de culparnos, sino para entender las causas y evitar que las volvamos a repetir. Sin duda, una de las mejores formas de aprendizaje.
  • ¿Qué podemos cambiar la próxima vez? Esta es la parte de nuestra reflexión más importante y orientada a la acción. El punto clave es no quedarnos con el análisis del pasado y transformar la reflexión en un plan de futuro. En definitiva, establecer un proceso de mejora continua que mantenga siempre activo nuestro crecimiento.

🔄 El ciclo de mejora continua

En definitiva, un ciclo de aprendizaje y mejora, un proceso iterativo sin fin en el que:

  • Realizamos una acción.
  • Reflexionamos sobre los resultados de esa acción. Buscando momentos deliberados. Es decir, planificando específicamente esos momentos en nuestra agenda.
  • Ajustamos el enfoque o la estrategia para la siguiente acción.

Este ciclo es la base de metodologías como la mejora continua (Kaizen) y es aplicable a cualquier área de la vida, ya sea en nuestra vida laboral, en un proyecto concreto, en una relación personal o en un hábito diario.

En resumen, la reflexión es una herramienta práctica y accesible que nos empodera para tomar el control de nuestro desarrollo. Simplificar el proceso de reflexión rompe la barrera de intimidación y nos permite pasar de ser observadores de nuestras experiencias a convertirnos en agentes activos de nuestro propio cambio.

Explotar vs Explorar

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas parecen estancadas mientras otras no paran de crecer? 🤔

La respuesta está en el equilibrio entre EXPLORAR y EXPLOTAR.

Este es un concepto fascinante que tiene sus raíces en el dilema de la exploración-explotación, un principio fundamental tanto en el aprendizaje por refuerzo como en la toma de decisiones humanas.

💡 Veámoslo en detalle…

La tensión entre explorar y explotar representa una de las decisiones más importantes que enfrentamos en múltiples contextos de nuestra vida. Cuando explotamos, aprovechamos el conocimiento y las habilidades que ya tenemos, obteniendo resultados predecibles basados en experiencias pasadas. Por ejemplo, un chef que prepara su plato más exitoso o un músico que interpreta las piezas que mejor domina.

Por otro lado, cuando exploramos, nos aventuramos en territorio desconocido, probamos nuevas aproximaciones y asumimos más riesgos. Esto podría ser un programador aprendiendo un nuevo lenguaje de programación o un artista experimentando con un estilo completamente diferente.

💡 Factores críticos que influyen en este equilibrio

Explotación vs Exploración
Explotación vs Exploración

El tiempo disponible es un factor determinante. Cuando enfrentamos plazos cortos o presión inmediata, la explotación suele ser la estrategia más segura. Un ejemplo claro sería un estudiante la noche antes de un examen. En ese caso, es mejor repasar lo que ya sabe que intentar aprender conceptos nuevos.

El momento vital también juega un papel crucial. En las etapas tempranas de nuestra carrera o un nuevo proyecto, la exploración tiene más valor porque nos ayuda a descubrir nuestras fortalezas y oportunidades. Conforme avanzamos y encontramos nuestro nicho, la explotación de nuestras competencias centrales cobra más importancia.

Sin embargo, el verdadero arte está en encontrar el equilibrio dinámico entre ambas estrategias. Un ejemplo práctico sería dedicar el 80% del tiempo a explotar nuestras fortalezas actuales mientras reservamos un 20% para explorar nuevas posibilidades. Esta distribución puede ajustarse según las circunstancias específicas.

¿Has notado cómo este equilibrio ha evolucionado en tu propia experiencia profesional o personal? Añade un comentario contándonos tu propia experiencia.

Muchas gracias

Hábitos del aprendiz de por vida

Aprender de por vida

¿A cuántos colegios has ido?

Lo cierto es que he asistido en unas cuantas instituciones educativas en mi vida, pero eso no es lo importante. Lo importante es tener una actitud de aprendizaje de por vida independientemente de la educación reglada que hayas cursado.

Lo que mejor aprendemos es aquello que nos gusta y conecta con nosotros, y eso es muchas veces lo que aprendemos fuera de los colegios, por nuestra propia iniciativa y práctica fuera de la formación oficial. 😀

En cualquier caso, creo que la educación y la formación son las actividades más importante ⚠️ en las que debemos invertir nuestro tiempo, ya que es lo que nos hace seguir creciendo como personas.

Os cuento mi historia de aprendizaje…

Escuela primaria 🏫

Estuve en dos colegios, en el primero de ellos en el pueblo los niños independientemente de la edad estábamos en la misma clase, curiosamente separados únicamente por sexo, no por edad. Eran los años 70.

En los últimos años de la educación básica pasé a un colegio en el que ya como es lógico la separación era la edad y el curso.

Lo único que recuerdo de aquella época es que no me gustaba mucho estudiar y que odiaba el Francés después de que me ridiculizaran en una clase por mi pronunciación. A partir de ahí, nunca me volvió a gustar el Francés.

Instituto / Educación secundaria 🏫

Lo recuerdo como unos años fantásticos, corrían los 80 y a nivel de formación me incliné decididamente por las ciencias. Además, en los últimos años tuve mi primer contacto con la informática a través de un ZX-Spectrum, el de las teclas de goma.

Lógicamente en ese momento aún no disponíamos de internet, sería en los 90 cuando llegaría.

Universidad 🎓👨‍🎓

Mi paso por la Universidad de Zaragoza en el Centro Politécnico Superior fue también una etapa super interesante, y que disfrute tanto como sufrí, ya que las asignaturas en muchos casos eran bastante exigentes. Pero al final la recompensa fue obtener mi título de Ingeniero Industrial Superior Eléctrico en la especialidad de Informática y Control.

Aprender por siempre 👨🏽‍💻

Sin embargo fue a partir de ahí cuando comencé a esforzarme por seguir aprendiendo sobre todo en aquellos temas que me interesaban. Pase por la escuela oficial de idiomas, por la UNED (Universidad a Distancia), y después llegaron los MOOCS que me ayudaron mucho a seguir formándome a mi ritmo.

En última instancia, las plataformas de cursos Online, Coursera, SkillShare, LinkedIn, …. y por último Platzi con la cual actualmente estoy completamente entusiasmado por su cercanía, calidad y por sus completas rutas de aprendizaje que te permiten llegar simplemente hasta donde seas capaz de imaginar.

Me gustaría añadir los 4 hábitos que considero esenciales para el aprendiz de por vida.

Hábitos del aprendiz de por vida
Hábitos del aprendiz de por vida
  • Establecer Metas de Aprendizaje. Necesitas marcarte metas, yo lo hago anualmente, pero luego soy muy flexible. La cuestión es adaptarse pero nunca dejar de aprender, ya sabes. Por ejemplo, a principio del 2023 no tenía previsto estudiar nada de IA, y después ha sido uno de mis focos durante el año.
  • Práctica deliberada. Debemos de forzarnos a practicar y aplicar todo lo que aprendemos. Una forma de hacerlo es compartir nuestro aprendizajes en un blog.
  • Networking. Establecer relaciones, participar en foros, asistir a eventos, …
  • Gusto por la lectura. Indispensable, lee, lee, y no dejes nunca de leer.

El peor de los errores: «Dejar de aprender»

Mucha gente piensa que una vez que han alcanzado el nivel de formación oficial que desean, ya han terminado de aprender, y ese es el mayor de los errores. Dos datos terribles de España 🇪🇸:

  • Un 36 % de la población adulta española tiene estudios inferiores a 4º de secundaria. (Dato de septiembre 2023)
  • Un 35% de la población Española no lee nunca o casi nunca un libro. (Dato de febrero de 2023)

Añadiré más, últimamente he sido testigo de algún caso en el que se interpretaba el aprendizaje de competencias para el trabajo como un sobre esfuerzo injusto, cuando en realidad se debería de interpretar como una oportunidad de mejorar nuestra valía para nuestro futuro personal y profesional.

¿Qué tal te fue a ti …? ¿Cuál es tu experiencia?

Me encantaría saber de tu historia, añade un comentario … y continuemos la conversación.

Transforma tu vida: Notas y herramientas poderosas

¿Qué has aprendido y compartido últimamente?

Notas & Herramientas @jrgsanta
Notas & Herramientas @jrgsanta

Hoy me gustaría centrarme únicamente en compartir con todos algunas notas del libro que ahora estoy leyendo “El Ego es el enemigo” de Ryan Holiday, y una plantilla para vuestros BUJO (Bullet Journal) basada en el libro “Los cuatro acuerdos” de Don Miguel Ruiz.

Notas de “El Ego es el enemigo”

Se trata de un pequeño pdf en el que podrás encontrar mis primeras notas tras la lectura de los primeros capítulos del libro. Espero que te sean de ayuda.

Plantilla BUJO sobre “Los 4 acuerdos”

Se trata de una pequeña plantilla en pdf, que puedes integrar en tu BUJO digital, yo la uso en GoodNotes, o también puedes usarla manualmente si te la imprimes en papel. Te permite hacer un tracking de las 4 acuerdos a los largo del mes, y te estructura espacios para que puedas reflexionar 🤔 sobre el cumplimiento de estos 4 acuerdos.

Comparación de los libros

Cuando lees libros de forma consecutiva no puedes dejar de comparar lo que leíste en tu anterior lectura con la nueva perspectiva que puede darte la siguiente, sobretodo cuando en cierta forma existe una conexión entre las ideas de ambos libros.

Así que siguiendo la tendencia actual le solicite a ChatGPT que me hiciera ese análisis y que me proporcionara una tabla con el resultado, y eso es precisamente lo que te muestro seguidamente:

Comparación de los libros por ChatGPT

Y la verdad, es que estoy muy de acuerdo con todo lo que ha indicado, impresionante.

Amig@s que tengan un Feliz día 😀

Pasión por el Pensamiento Visual

¿Qué te apasiona?

Pasión @jrgsanta
Pasión @jrgsanta

Mi PASIÓN por el Pensamiento Visual entendida como la fuerza extra que me impulsa a seguir aprendiendo y mejorando cada uno de los días de mi vida es hoy por hoy la más prominente sin duda alguna.

Sin embargo, el Pensamiento Visual no es lo único que me apasiona, la verdad es que como ya os comentaba en algunos de mis posts anteriores me clasifico como un generalista, y un curioso convulsivo, por lo que me apasionan multitud de temas.

En general, como os decía me apasionan un montón de temas y cuestiones pero si tuviera que concretar y una vez identificada mi pasión number one “el pensamiento visual”, las siguientes son:

  • Tecnología, especialmente la visualización y análisis de datos.
  • Comunicación, la oratoria y la forma de presentar información de forma eficiente.
  • Liderazgo, como motivar, y cómo apasionar.

La verdad es que conforme voy escribiendo voy pensando en cómo organizar mi tiempo para dedicar más a cada uno de estos temas, me queda TANTO por aprender que me abruma 😂😂, lo bueno es que sé que tengo tanto material por delante que tengo garantizada una vida sin aburrimiento.

Feliz día 😀