Si quisiera emprender un viaje que me llevará a recorrer todo el país probablemente utilizaría todo tipo de transportes no solamente uno de ellos.
Para mi los medios de transporte están asociados a la utilidad del momento nada más, hay personas para los que un determinado medio como el coche es un símbolo de estatus, para mi no deja de ser una utilidad más o menos necesaria.
Así que utilizaría los medios según conveniencia, y probablemente comenzaría mi viaje en avión…
Avión ✈️ creo que primero me iría a las Islas Canarias 🇮🇨 y allí cogería…
Bicicleta 🚲 para recorrer las islas 🌴 con calma y disfrutando de los paisajes, recorriendo cala por cala, …
Barco 🚢 para saltar de isla a isla 🏝️ y poder disfrutar de todas ellas…
Avión ✈️ para volver a la península y una vez allí, combinaría a conveniencia…
Autobús 🚌 y tren 🚆 para las largas distancias en las que aprovechar para leer o descansar sin tener que conducir.
Coche 🚙 para visitar ciudades y alrededores y bicicletas 🚲 para disfrutar de los mejores paisajes y naturaleza.
En definitiva sacar la mejor utilidad de cada uno de los medios de transporte, lo que nunca utilizaría sería una motocicleta 🏍️ ya que me dan miedo y respeto, ni un monopatín 🛹 por mi falta de equilibrio.
Personalmente creo que soy una persona con una gran confianza en mi mismo, y creo que soy capaz de lograr lo que me proponga si le dedico el esfuerzo necesario.
Leyendo sobre el tema me ha gustado específicamente un post de Julia Vidal en el que habla de cómo mejorar la autoestima de una forma simple y con ideas fáciles de aplicar. Las 6 piezas esenciales para construir tu autoconfianza
Del anterior artículo/post me quedo con las tres primeras piezas que comenta ya que para mi son las esenciales.
Acción. Ser una persona de acción 🎬
Aceptación Dejar de ser perfeccionistas 🌟
Acomodo No necesitar el ok externo 👌🏻
Acción
Lo más importante para tener una autoconfianza fuerte 💪 es ser capaces de realizar lo que nos propongamos y si no sabemos, aprender, y mantener siempre una actitud de aprendizaje continuo. Convierte en un creador y despliega tu creatividad.
Aceptación
Lo Segundo que necesitas es no tener miedo a la equivocación, diviértete cometiendo errores y actúa sin cesar.
Evita el perfeccionismo y la parálisis por análisis, produce resultados y siéntete orgulloso de ellos. Y a la siguiente vez seguro que el resultado mejorará. Es divertido comparar nuestros resultados en el tiempo.
Acomodo
Y lo tercero, debes evitar a toda costa la necesidad de aprobación externa. No deben de importarte las expectativas que los demás tienen de ti. Lo importante es que nosotros estemos satisfechos de nuestros resultados y sigamos creciendo y mejorando día tras día.
Para finalizar, creo que es importante que comiences desde ya a reforzar tu autoconfianza y una forma de hacerlo es actuar. No lo pienses y añade un comentario indicando tu nivel de confianza actual. Actúa!!!
Para mi la imagen que mejor refleja la ansiedad es el cuadro “El Grito”😱 de Edvard Munch. Y precisamente Munch decía…
La enfermedad, la locura y la muerte fueron los ángeles que rodearon mi cuna y me siguieron durante toda mi vida.
Edvard Munch
Su técnica de pintura hoy se conoce como expresionismo, personalmente siento que son cuadros que transmiten ansiedad en si mismos, y son el fiel reflejo de la ansiedad que sentía el propio autor en su vida.
Si vuelvo a mi propia vida personal, creo que soy una persona positiva, muy positiva, siempre trato de buscar aquello que esta bien 👍 y centrarme en esa parte ya que sin duda será la que dará luz al resto. Ahora bien, existen situaciones, vivencias o incluso cosas que nos producen ansiedad 😥 y yo no soy una excepción en este caso.
Analizándome y después de haberlo reflexionado ayer por la tarde y más tarde con la almohada, hoy os puedo decir cuáles son los eventos o situaciones que me dan ansiedad, y que son:
La falta de empatía 🥰
La muerte 💀
La falta de empatía 🥰
Me produce mucha ansiedad 😥 que las personas, sobretodo si son personas que quiero y me importan, se cierren y pongan barreras a nuestra relación abierta y sincera. Me da ansiedad saber que alguien no está a gusto conmigo o que no le caigo bien por la razón que sea.
Me da ansiedad que esas personas no sean capaces de dialogar y tender puentes para sanar nuestra relación, y que por el contrario se dediquen precisamente a añadir barreras, centrándose únicamente en aquello que consideran negativo con una completa falta de empatía.
Esta ansiedad la intentó sanar poniendo más que nunca el foco en los puntos positivos que pudieran quedar en la relación, confiando en el futuro, y estando preparado para construir un puente a la mínima oportunidad. Aunque siempre respetando los tiempos que marquen los sentimientos de la otra persona.
La muerte 💀
Sí, pensar 💭 en la nada, en que “no hay” nada después de la muerte me ha producido varías veces una enorme ansiedad. No sé si es fácil de explicar, pero sí, eso que he sentido es pura ansiedad, si con alguien hemos pasado tiempo desde que nacimos es con ese yo interior que nos acompaña a todas partes y con quien mantenemos un constante diálogo interior.
Pues pensar, que ese diálogo cese, en el vacío, en la nada más absoluta y sentirlo dentro, muy dentro es una sensación terrible. Recuerdo perfectamente la primera vez, …
… fue un día que volvía del trabajo conduciendo, y sentí eso “el vacío, la nada”. En ese momento me recorrió un escalofrío por todo el cuerpo, y tuve que parar el coche hasta que conseguí apartar esa sensación. Ansiedad en estado puro.
Después lo he sentido con menor intensidad un par de veces más pero cada vez que lo siento es una sensación muy, muy extraña e inquietante. Lo dejo ahí que me empieza a dar ansiedad 😥 … vuelvo a mi actitud positiva 😂😂😂
Si atendemos a su definición el verbo Evadir tiene varias acepciones entre ellas “Desentenderse de cualquier preocupación o inquietud”. Esta es la que más se ajusta a la pregunta, y aún así no encaja con lo que yo consideraría una visión positiva de la evasión que es lo que más me gusta.
Es decir, creo que evadir o eludir los problemas o las preocupaciones desentendiéndonos de ellos no es nada positivo, todo lo contrario, estoy convencido de que es una estrategia muy negativa 🙁
Ahora bien, si entendemos por evadirnos a realizar acciones que nos puedan relajar y desestresar entonces le damos ese matiz positivo que ya me gusta 😊 .
Con el matiz anterior, la actividad que más me relaja y me permite evadirme de la realidad es dibujar ✍️ y pintar 🎨 , creo que si me sigues ya lo tenías claro 😂
Añadiría que la otra actividad que también me ayuda a evadirme momentánea es hacer deporte, aunque en este caso es más difícil ya que el pensamiento vuelve más fácilmente a las preocupaciones.
En conclusión, dibujar es mi actividad de relajación, y en cualquier caso, después toca resolver los problemas.
Nunca me había parado a pensar 🤔 en esta pregunta y en cuáles podrían ser los motivos y lo cierto es que me da algunas pistas bastante interesantes.
Para comenzar diré que no creo haber visto ninguna película más de 5 veces, y mucho menos una serie, a lo sumo y en lo que se refiere a series, habré visto repetidos algunos capítulos repetidos de algunas de ellas, y por lo general por ponerme al mismo ritmo que alguien más de la familia.
Películas 🍿
En el cine no recuerdo haber visto repetida ninguna, en casa las películas que habré visto repetidas, 3 veces como máximo, son la primera trilogía de StarWars, y quizás habré llegado a 4 con una película fantástica de Bill Murray “Atrapado en el tiempo”
“Atrapado en el tiempo” Es una comedia fantástica en la que el personaje va pasando por distintas fases de transformación hasta que termina haciendo lo correcto. Me encanta, la verdad es que la volvería a ver.
Y es que precisamente, me pasa que ver algo reiteradamente y sabiendo lo que va a pasar, como le pasa al personaje de la película, me parece una perdida de tiempo ⏱️ y la verdad el tiempo es lo más valioso que tenemos y no es cuestión de perderlo.
Series 🎦
En cuanto a series puedo afirmar que completas nunca he visto repetida ninguna. Si que he visto algún capítulo repetido en algún momento, y de la serie que más capítulos repetidos he visto es de “The big bang theory” , una serie de humor súper divertida 😂
En resumen
La repetición 🔁 en estos casos la asoció a la pérdida de tiempo ⏱️ y por esa razón prefiero hacer cualquier otra cosa antes de volver a ver la misma película o serie.
Si he repetido, ahora veo que se trata de comedías, y es que el humor nos provee de felicidad y alegría y eso sí que merece la pena repetirlo.
Don't Give up! 