La felicidad está en el interior @jrgsanta

La felicidad está dentro de ti

Cuéntanos algo que la mayoría de gente no entiende.

La felicidad está en el interior @jrgsanta
La felicidad está en el interior @jrgsanta

Las personas generalmente no entendemos que la felicidad no es algo que se pueda alcanzar por el hecho de alcanzar determinados objetivos, y además tampoco entendemos que después tengamos que seguir esforzándonos para mantenernos en ese estado.

La mayoría de las personas creen, muchas incluso están absolutamente convencidas, que si tienen suficiente dinero, una casa grande, 27 certificaciones, un título universitario y 3 Másters, un trabajo estable o una pareja amorosa perfecta, entonces serán felices para siempre. Pero la realidad es mucho más compleja.

La felicidad no es un destino al que se llega, sino más bien un estado mental que se cultiva a través de la práctica diaria de la gratitud, la compasión y la autoaceptación. En otras palabras, la felicidad es más un camino interior que una meta que podamos alcanzar externamente.

La felicidad requiere de nuestra atención y cuidado continuo, la felicidad no puede basarse en lo exterior, debe fundamentarse en lo que nosotros somos en esencia. En nuestro interior.

Y esto la mayoría no lo entiende, o si lo entiende lo ignora. Y pasamos la mayor parte de nuestra vida en la rueda del Hámster, sin parar de correr en busca de la felicidad en el mundo exterior, pero curiosamente esta forma de actuar nos mantiene siempre en el mismo sitio.

Trabaja tu interior, conócete a ti mismo y encontrarás la felicidad simplemente donde siempre estuvo esperándote. Dentro de ti.

Feliz día 😀

Digitalizados

¿Cómo ha cambiado tu trabajo con la tecnología?

Digitalizados @jrgsanta
Digitalizados @jrgsanta

Si algo tengo claro es que la tecnología siempre ha cambiado la forma de vivir del ser humano, cualquier tecnología.

En particular, y ya que mi trabajo 👨‍💻 es puramente tecnológico, los cambios que se han ido produciendo han sido bastante evolutivos, añadiendo mejoras, facilitando su uso, y ampliando sus funciones y aplicaciones.

Seguimos avanzando, y el problema está en que se producen tantos avances que ante la saturación de información a la que estamos sometidos nos pasan desapercibidos. En estos momentos el despegue de la IA creo que es uno de los mayores avances, y si no somos capaces de asimilarlo y adaptarnos podemos correr el peligro de quedarnos fuera.

Al margen de lo anterior, y efectivamente del gran impacto de la tecnología en muchos trabajos, lo que sí que es absolutamente brutal es el impacto de la tecnología en nuestra vida personal.

A nivel personal y sobretodo desde el lanzamiento del iPhone en 2007, el impacto de la tecnología en la vida personal es absolutamente disruptivo.

Personalmente, hoy todos tenemos en nuestras manos todos los dispositivos y herramientas que necesitamos y nos caben en el bolsillo, y las tenemos disponibles de forma inmediata.

No voy a entrar en detalle, sólo voy a indicar dos que son impresionantes, y que me han cambiado a la vida a mejor:

  • Información ℹ️ sin límites. Recuerdo los tiempos en que sí quería leer de un tema, mi única opción era ir a Zaragoza a una biblioteca y tener la suerte de encontrar un libro o una revista que hablase de ese tema. Ese cambio tan brutal
  • Lectura 📖 al alcance de la mano. Soy un ávido lector, pero la incomodidad de transportar siempre un libro no me permitía aprovechar muchos tiempos de espera, o un paseo, o tantas situaciones idóneas para disfrutar de la lectura. Hoy tengo todos mis libros al alcance de la mano, en cualquier momento sin problema. Esto es fantástico.

Podría seguir indicando ventajas y aplicaciones, pero ya las conocéis y no os contaría algo que no sepáis.

Feliz día 😃

Recuerda mantener el foco

¿Sueles rechazar las cosas que se interponen con tus objetivos?

Recuerda mantener el foco @jrgsanta
Recuerda mantener el foco @jrgsanta

Seguimos hablando de saber decir NO a las cosas, a las actividades, y a las tareas que no están alineadas con nuestros objetivos.

Esto se llama mantener el foco 💡 y requiere de mucho más trabajo que simplemente dejarse llevar.

Para comenzar, requiere de que tenga una clara definición de tus objetivos, y estos tienen que estar alineados con tus valores. Si no tienes unos objetivos claros difícilmente podrás decidir si algo se interpone a tus objetivos 🎯

Con unos objetivos claros ya solo tienes que focalizarte en ellos, no es fácil, eso lo sabes, pero la focalización es clave para que alcancemos el éxito de nuestros planes.

Y lo cierto es que “debes rechazar” todo lo que no esté alineado con tus objetivos y dependerá de tu grado de rechazo el tiempo ⏱️ que conseguirás reservar para aquello que realmente está alineado con lo que quieres.

No sé 🤷‍♂️ cuál es mi porcentaje de rechazo, la verdad es que hay días en los que me cuesta más que otros, pero lo importante es que lo intento constantemente.

Feliz día 😀

No en positivo

Cuéntanos una habilidad secreta que tengas o que te gustaría tener.

No positivamente @jrgsanta
No positivamente @jrgsanta

Saber decir «no» de manera positiva es una habilidad que me encantaría poseer, sobretodo para establecer límites saludables y mantener el foco en mis prioridades.

Creo que las tres principales formas de hacerlo de manera positiva son las siguientes:

  1. Ofrecer una alternativa: En lugar de simplemente decir «no», podemos ofrecer una solución alternativa que permita cumplir con las necesidades de la otra persona.
  2. Explicar nuestra razón: Argumentar el porqué de nuestra negativa puede ayudar a la otra persona a entender nuestra perspectiva y por qué no podemos comprometernos en este momento.
  3. Ser claro y directo: A veces, la forma más efectiva de decir «no» es simplemente ser claros y directos. No es necesario ser brusco, pero sí es importante ser firme con nuestra decisión.

«Foco significa decir que no a las cientos de otras buenas ideas que hay. Debes seleccionar cuidadosamente cuál es la idea en la que vas a enfocar tus recursos.»

Steve Jobs

Esta cita de Steve Jobs enfatiza la importancia de establecer límites y enfocarse en lo más importante para lograr el éxito en un proyecto o en nuestra vida en general. Decir «no» a las distracciones y a las ideas que no se ajustan a nuestros objetivos puede ayudarnos a mantenernos enfocados en lo que realmente queremos y nos importa.

Así que, definitivamente sí, me gustaría poseer el superpoder de decir “NO” en positivo.

Feliz día 😃

Ligero de equipaje

¿Cuál es tu clima favorito?

Ligero de Equipaje @jrgsanta
Ligero de Equipaje @jrgsanta

Si tuviera que elegir un clima, sin dudarlo un segundo sería el Subtropical, un clima que no suele bajar de los 18 grados de temperatura.

Y la razón es muy sencilla, te permite vivir ligero de equipaje, necesitas menos cosas y la simplicidad en la vida te da tranquilidad y te permite vivir con muchos menos gastos.

En un clima subtropical, no necesitas calefacción y puedes vivir sin aire acondicionado. La ropa que usas es ligera y más económica, y salir a pasear con ese clima es ideal.

En España 🇪🇸 contamos con las Islas Canarias y con las Baleares que tienen la suerte de disfrutar de ese clima. También zonas del sur de la península como Málaga por ejemplo.

“La simplicidad es hacer el viaje de esta vida con el equipaje suficiente”

Charles Warner

Y yo añadiría y cuanto más pequeño mejor, y el clima subtropical es el ideal para ayudarte a conseguirlo.

Trasladando por tanto esa idea a la vida, sería como que tomar un modo de vida subtropical sería como intentar simplificar al máximo las cosas que necesitaríamos para vivir.

La simplicidad da felicidad 😀 pensadlo 🤔

Feliz día 😀