Categoría: Reflexiones

Creo que no es necesario que inventes nada nuevo. Tus actos reflejarán, sin lugar a dudas, quién eres en realidad.

Las personas muchas veces jugamos a representar diferentes papeles dependiendo del contexto en el que nos encontremos. Sin embargo, al final acabamos mostrando quienes somos en realidad y esta no es de una forma diferente a cómo nos comportamos.

Así que, si alguien no pudiera verme, simplemente tendría que valorar mi forma de actuar. Y así es como soy. Y todo esto se complica mucho más, ya que con el paso del tiempo, por suerte, vamos cambiando y modificando nuestra forma de ser. Es decir, alguien que me conoció, pongamos hace 10 años, sin volver a entrar en contacto conmigo, no me reconocerá exactamente, ya que he cambiado. Sí, muchos de mis valores siguen siendo los mismos, pero mi forma de interpretarlos y desarrollarlos ha cambiado. Es simplemente el juego de la vida.

Por ejemplo, en el ámbito profesional, ¿cuáles son mis valores? Honestidad. Ser honesto en todas nuestras interacciones laborales refleja nuestro compromiso con la integridad y la transparencia. Cuando somos honestos, generamos confianza y construimos relaciones profesionales sólidas. Además, la honestidad nos permite mantener un entorno de trabajo en el que se valora la comunicación abierta y sincera.

Humildad. Tener una actitud de aprendizaje constante y saber reconocer el valor del equipo. El compromiso también desempeña un papel fundamental. Estar comprometido en nuestro trabajo significa estar dispuesto a dedicar tiempo y esfuerzo para lograr nuestros objetivos.

Otro valor que personalmente considero importante es la práctica deliberada. Esto implica no solo tener ciertos valores en mente, sino también llevar a cabo acciones coherentes con ellos. Por ejemplo, si valoramos la colaboración y el trabajo en equipo, debemos buscar oportunidades para colaborar con otros y compartir nuestros conocimientos. Si valoramos la ética y la responsabilidad, debemos asegurarnos de cumplir con nuestras obligaciones de manera ética y responsable.

Sin embargo, más allá de lo que yo pueda decir sobre los valores que me definen, es a través de mis actos visibles cuando puedo demostrar si realmente estoy comprometido con ellos. Ser coherentes en nuestras acciones y demostrar nuestros valores a través de nuestro comportamiento diario es la mejor forma de corroborar nuestra integridad y es también la mejor forma de describirnos aunque no puedan vernos.

Feliz día 😄

Al igual que el resto de las cosas, las tradiciones deben de ser cuestionadas y validadas con el paso del tiempo. Hacer las cosas como siempre, tradicionalmente por defecto va en contra de la innovación y el cambio.

Es cierto, que existen tradiciones culturales, y algunas de ellas muy arraigadas, pero no por ello han de perpetuarse. Creo que aquellas que tienen sentido han de mantenerse, pero las que hayan perdido el sentido deben de quedar en el pasado y es allí donde tenían su valor.

Muchas son las tradiciones que no he mantenido de mis padres, yo diría que prácticamente no he mantenido ninguna, y la razón es que el mundo ha cambiado y con el la forma de hacer y la forma de ser.

Vivir en el ahora implica cuestionar las tradiciones, prepararse para el futuro implica cambiarlas, pero al margen del cambio inevitable, aquellas tradiciones que mis padres tenían y que en ese pasado yo compartía hoy ya sólo tienen el valor de la nostalgia, y son el aroma y el color de ese tiempo pasado que tantos recuerdos trae a nuestras memorias.

Feliz día, 😀

Para mi mantener la Salud es un tema muy holístico y abarca prácticamente todos los hábitos que tenemos en nuestra vida, así como la calidad de las relaciones que establecemos.

Ahora bien, si me centro únicamente en la salud física, para mi hay tres hábitos fundamentales que trato de seguir todos los días:

• Ejercicio moderado y continuo: Todos los días tengo que cumplir con una cantidad mínima de ejercicio. Andar 🚶‍♂️ unos 10 km al día me parece que es un ejercicio moderado y que me ayuda a mantenerme ágil. Tengo que decir, que el Apple Watch es uno de lo elementos que más me ayuda a mantener la disciplina.
• Hidratación. Como mínimo dos litros de agua al día. 💧
• Alimentación. Moderada y lo más sana posible, intentando consumir en la medida de lo posible verduras y frutas . 🍎 🌽

Con estos tres hábitos por el momento me mantengo con una Salud física razonablemente buena.

¿qué te parecen? ¿Añadirías alguno más?

Feliz día 😀!!!

👂🏿🙉 Por lo general y dado mi trabajo lo normal es que no escuche nada más que la dinámica y la interacción en el equipo de trabajo. En mi caso particular, la música, la radio, o un podcast implica una distracción que me impide concentrarme al 100% en las tareas que tengo que realizar.

Por supuesto, a esta norma general aplicó excepciones. La principal excepción es cuando necesito concentrarme en tareas complejas y el sonido ambiente o las conversaciones del entorno me impiden concentrarme, en esos casos escucho música 🎼🎸especial sin letra, en particular bandas sonoras épicas que me dan energía ⚡️, o música especial de concentración. Este tipo de música me aísla del entorno y al mismo tiempo me permite la concentración en la tarea.

📻 La radio, o un podcast, o música de tus grupos favoritos implica desviar parte de tu atención y restan poder cognitivo para tareas relacionadas con la gestión del conocimiento. Probablemente, en tareas más mecánicas escuchar música te de más energía y restar poder cognitivo no sea tan importante. Y esta es la razón por la que cuando realizo tareas del hogar si que generalmente escucho diferentes Podcasts.

Feliz 😀 día!!!