A lo largo de mi vida he ido cambiando mi afición favorita, y lo que sí que tengo claro es que siempre he tenido identificada una de ellas como principal.
Mi afición a las colecciones
Recuerdo perfectamente que en mi infancia (aproximadamente de los 8 a los 16) siempre estaba coleccionando todo tipo de cosas. Tenía colecciones de insectos, colecciones de piedras y fósiles, colecciones de tebeos, colecciones de componentes electrónicos, colecciones de cromos, y muchas más. Viéndolo en retrospectiva creo que en ese mundo sin ordenadores, y sin internet, era la forma de saciar mis inquietudes y mi curiosidad.
Mi afición al Baloncesto
Después llego mi etapa deportiva (entre los 16 y los 26), en la cual por encima de todo me encantaba el Baloncesto al cual dedique mucho tiempo, y lo disfrutaba enormemente. Fue un tiempo increíble en el que era parte de un modesto equipo en el que jugaba de alero.
Mi afición por la informática y la formación On-line
Tras el baloncesto y debido a diversas causas comencé a dedicar mucho más tiempo a la formación en tecnología y a la programación en particular.
En esa etapa, no solo era mi afición principal, también era mi trabajo y eso me llevo a dedicar cantidades de tiempo muy por encima de lo ideal.
Confieso que sigo manteniendo mi afición, es algo que disfruto mucho, pero en un momento dado me di cuenta que había otras muchas cosas que me interesaban, entre ellas el dibujo y la creatividad. Fue en ese momento que me aproxime al apasionante mundo del pensamiento visual o Visual Thinking.
Mi afición por el Visual Thinking
Se podría decir que se trata de mi principal afición actualmente, y es que disfruto representando Visualmente Ideas, representando datos gráficamente, o dibujando cualquier elemento.
Muchas más aficiones…
Sin embargo, os confieso que aunque actualmente el Visual Thinking es mi principal afición, tengo otras muchas que disfruto igualmente:
Lectura: Me encanta leer, sobretodo libros de divulgación y de autoayuda.
Ejercicio: Me encanta el Spinning.
Pasear: Me encanta salir a dar paseos, sobretodo por la naturaleza.
Tecnología
Y solo me he detenido en algunas de las que disfruto de forma individual. Esto me lleva a pensar que por una parte soy bastante individualista, y que me gusta disfrutar de mi tiempo personal. Sin embargo, os confieso que me encanta compartir con otras personas muchas de mis aficiones, pero quizás por mi carácter tímido no soy capaz de dedicar el suficiente tiempo con ellas.
Y tú, ¿Qué me cuentas? ¿Cuales son tus aficiones favoritas? ¿Se parecen a las mías?
Decimonovena post de mi reto #paises2023 con el que sabéis que pretendo realizar un Sketchnote de cada uno de los 195 países que integran nuestro maravilloso planeta 🌍 la Tierra.
Este reto comenzó como una forma de explorar y conocer más sobre la diversidad cultural, geográfica y social que existe en el mundo. Cada país tiene su propia historia, tradiciones, paisajes y personas únicas que lo hacen especial y fascinante.
A medida que viajo por los diferentes países a través de mis ilustraciones, me sumerjo en su rica herencia cultural, aprendiendo sobre sus monumentos emblemáticos, su cocina tradicional, sus festividades y todo aquello que los hace únicos en el mundo.
Con este reto trato de capturar la esencia de cada país en un sketchnote, combinando elementos visuales y textuales para transmitir la belleza y la diversidad que los define. Cada ilustración es un pequeño homenaje a la riqueza de nuestro planeta y a la importancia de preservar y valorar las diferentes culturas que lo conforman.
Además, a medida que continúo con este reto, también estoy aprendiendo mucho sobre geografía, historia y curiosidades interesantes de cada país. Es increíble cómo un simple boceto puede abrir las puertas a un mundo de conocimiento y descubrimiento.
Espero que disfrutéis de mi viaje por los 195 países y que os inspiréis para explorar y conocer más sobre nuestro maravilloso planeta. ¡Acompáñenme en este fascinante viaje y descubramos juntos la belleza y diversidad de nuestro mundo! 🌍✨
Si te apetece puedes conocer mi #reto2023 en detalle en la siguiente entrada: Retos de 2023
Siguiendo con el esquema que ya conoces de mis posts anteriores, te voy a contar mis aprendizajes o reflexiones de la semana, un resumen visual de los datos más curiosos y el vídeo del viaje realizado.
Vamos a ello!!!😜
Aprendizajes de la semana
Durante esta semana, he realizado varias reflexiones y publicaciones que puedes ver y leer en mi blog, pero me quedo con la siguiente:
En la complejidad de la vida actual, donde las distracciones son constantes, establecer prioridades se convierte en la brújula que guía nuestro camino hacia el éxito. «Establecer Prioridades es la clave para alcanzar nuestros objetivos«. Esta afirmación resuena profundamente en nuestra búsqueda de un propósito significativo y una realización personal. Aquí te presento tres razones fundamentales por las que establecer prioridades y focalizar nuestras acciones son esenciales para lograr nuestros sueños y metas:
Claridad y Enfoque: Establecer prioridades nos brinda claridad sobre lo que realmente importa en nuestras vidas. Al identificar las metas y deseos más importantes, podemos concentrar nuestra energía, tiempo y recursos en actividades que nos acercan a esos objetivos. Esta claridad nos libera del ruido mental y nos permite enfocarnos en lo esencial. Al tener una dirección clara, nuestras decisiones se vuelven más fáciles y nuestras acciones se vuelven más efectivas.
Optimización del Tiempo y los Recursos: El tiempo es un recurso limitado y valioso. Al establecer prioridades, aprendemos a gestionar nuestro tiempo de manera más efectiva, dedicándolo a las actividades que realmente importan. Además, al enfocarnos en nuestras prioridades, utilizamos nuestros recursos de manera más eficiente. Esto incluye no solo el tiempo, sino también el dinero, la energía y los talentos. Al optimizar estos recursos, aumentamos nuestra productividad y nos acercamos más rápidamente a nuestros objetivos.
Motivación y Persistencia: Tener claras nuestras prioridades nos proporciona la motivación necesaria para seguir adelante, incluso en los momentos difíciles. Cuando enfrentamos desafíos y obstáculos, recordar por qué algo es importante para nosotros nos da la fuerza para perseverar. Las prioridades bien definidas actúan como un recordatorio constante de nuestros sueños y metas, alimentando nuestra determinación y resistencia frente a las adversidades. Esta motivación sostenida nos impulsa a seguir trabajando hacia nuestros objetivos, incluso cuando el camino se torna difícil.
En resumen, establecer prioridades nos brinda claridad, optimiza nuestros recursos y nos proporciona la motivación necesaria para superar los desafíos en nuestro viaje hacia el éxito. Al hacerlo, no solo alcanzamos nuestras metas, sino que también vivimos una vida más enfocada, significativa y plena.
Decimonovena semana de Viaje
Y los 7 países visitados virtualmente durante esta semana han sido los siguientes:
Canadá
Micronesia
Surinam
Panamá
Francia
Camboya
Montenegro
En mis redes sociales Instagram, Twitter y LinkedIn, realizo dos preguntas sobre cada país y posteriormente publico un Sketchnote con la solución en el que indico los datos de las pistas anteriores, una persona relevante del país y algún otro dato curioso.
A continuación te muestro los Sketchnotes de los siete países de esta semana. En los Sketchnotes puedes ver el resumen de los datos curiosos que más me han llamado la atención sobre los diferentes países. Trato de ser positivo, pero en algunos casos un dato negativo es tan importante que no puedo dejar de indicarlo.
Veamos el viaje en acción
A continuación, se visitaremos virtualmente los 7 países que conforman el decimonoveno de los viajes emprendidos con este reto en formato de vídeo. Voy por el decimonoveno viaje y únicamente una persona ha respondido a la siguiente pregunta: ¿has deducido cómo estoy seleccionando el orden de los países?
Si lo adivinas, te regalaré un Mini Mind Map sobre ti con toda la información que encuentre en las redes, o la que tú me proporciones. La persona que lo ha conseguido adivinar se quedó muy contenta con el regalo, pero por privacidad no puedo compartirlo. Para participar, simplemente indícame la respuesta a la pregunta y si la adivinas, te enviaré el #minimindmap a la dirección de correo que me indiques.
Decimonoveno viaje de mi #reto2023 #paises2023
Si quieres ver todos los Viajes que voy a ir publicando puedes ir a mi Canal deYoutube ▶︎
Y lo dejo aquí por el momento. Espero que te esté gustando este reto, pero me gustaría conocer tu opinión. Y es que vuestra opinión seguramente me daría nuevas ideas para añadir al reto y seguir enriqueciéndolo.
Tú opinión es importante
¿Qué te parece el reto que me he planteado este año? ¿Te gusta? ¿Te gustaría aportar algo?
No sé 🤷♂️ cuál es tu prioridad hoy, pero lo que tengo claro es que tienes que intentar pensar 🤔 en una única prioridad en cada momento.
Si no tienes una prioridad en mente tendrás el problema de la dispersión y la falta de foco 💡 y eso te impedirá seguir avanzando.
Uno de los factores más importantes para poder determinar tu prioridad es tener objetivos claros, sin objetivos en mente no podrás establecer prioridades y eso sin duda te pondrá en un punto completamente desenfocado. Veremos más adelante que con objetivos claros y una herramienta como la Matriz de Eisenhower podrás determinar tu siguiente prioridad.
¿Por qué es importante tener prioridades? 1️⃣ ⚠️
Tener prioridades es esencial porque nos ayuda a enfocar nuestra energía y tiempo en las cosas que realmente importan, y como puedes deducir necesitas tener objetivos claros. Al establecer prioridades:
Focalizamos nuestra Energía: Nos permite concentrarnos en tareas cruciales en lugar de dispersarnos en múltiples actividades menos importantes.
Aumentamos la Productividad: Al saber qué hacer primero, podemos completar tareas importantes y avanzar hacia nuestros objetivos de manera más eficiente.
Reducimos el Estrés: Al tener claro qué es urgente e importante, evitamos sentirnos atascados por la cantidad de cosas por hacer.
Mejoramos la Toma de Decisiones: Las prioridades nos guían en la toma de decisiones diarias, ayudándonos a elegir las mejores opciones en función de nuestros objetivos.
Incrementamos la Sensación de Logro: Al completar tareas importantes, experimentamos una sensación de satisfacción y logro que impulsa nuestra motivación.
Tener prioridades nos da dirección y propósito, lo que nos lleva a una vida más organizada, productiva y satisfactoria.
¿Cómo determinar tu siguiente prioridad? ⏭️ ⚠️
Uno de los métodos más conocidos es la Matriz de Eisenhower. Y te preguntarás, ¿Qué es la Matriz de Eisenhower?
Es un método o técnica genial que te ayuda a clasificar tus tareas en cuatro categorías o cuadrantes como normalmente se identifican:
1️⃣ Urgente e Importante (Hacer de inmediato): Tareas cruciales que necesitas hacer sin demora. 🕐
2️⃣ Importante, pero no Urgente (Planificar): Cosas importantes que debes planificar con tiempo. ⏳
3️⃣ Urgente, pero no Importante (Delegar): Tareas que son urgentes pero que puedes delegar a alguien más. 🤝
4️⃣ Ni Urgente ni Importante (Eliminar o Postergar): Actividades que no aportan mucho y que deberas de evitar. 🗑️
¿Cómo debes Usarla?
Haz una lista de tareas.
Clasifica cada tarea en una de las cuatro categorías. Pero no pierdas mucho tiempo sigue un proceso guiado por tus instintos y en base a tus objetivos. Importante tener objetivos.
Enfócate en las tareas Urgentes e Importantes primero. Aquí es donde deberías de buscar tu siguiente prioridad.
Planifica las tareas Importantes pero no Urgentes. Haz lo una forma aproximada y no pierdas demasiado tiempo, ya que todo cambia demasiado rápido. Aplica un criterio con las siguientes categorías, «en esta semana», «en este mes», «en un futuro próximo»
Delega las tareas Urgentes pero no Importantes. Si es posible delegan caso contrario si debes decidir, primero lo importante.
Elimina o evita las tareas que no son ni Urgentes ni Importantes.
¿Cuáles son los beneficios de la Matriz de Eisenhower?
✅ Menos Estrés: Al priorizar, te deshaces del estrés innecesario. ✅ Mayor Productividad: Te enfocas en lo que realmente importa. ✅ Mejor Toma de Decisiones: Ayuda a tomar decisiones más rápidas y efectivas.
En definitiva, La Matriz de Eisenhower te ayuda a ser más efectiv@ y estar menos estresad@ 💪, y te ayuda fundamentalmente a determinar tu siguiente prioridad.
Tu prioridad no puede ser el objetivo de otra persona 🙋♀️⚠️🙋♂️⚠️
Un error muy habitual en el que solemos caer todos en algún momento es confundir nuestras prioridades con los objetivos de otras personas. Y esta vuelve a ser la razón más importante para determinar exactamente cuáles son nuestros objetivos y que sean estos los que guíen nuestras prioridades.
En conclusión … 📋
Sigue estos pasos …
Revisa tus objetivos o crea ahora mismo tu primera lista de ellos si aún no los tienes.
Utiliza la Matriz de Eisenhower para clasificar todas las tareas que actualmente tienes pendientes, y asociales su objetivo, si no puedes asociar un de ellos, plantéate la razón de esa tarea. ¿pertenece a los objetivos de otra persona? ¿es realmente necesaria? ¿puedo delegarla o traspasarla a otra persona?
Enfócate en tu primera prioridad ubicada en la categoría Importante y Urgente o Importante y No Urgente.
Itera los tres pasos anteriores.
Parece sencillo, verdad?, pues no lo es tanto, existen muchos enemigos que tratarán de impedirnos cumplir con este ciclo, la procrastinación, la pereza, la falta de objetivos, los ladrones de energía,…
En cualquier caso, inténtalo hoy, mañana será más fácil y con el tiempo y la práctica notaremos las mejoras en nuestra vida.
En mi caso trato de mantener mi energía lo más alta posible y como no podría ser de otra manera la forma de hacerlo es con hábitos saludables que te ayuden mantener esos niveles.
Existen multitud de hábitos que nos ayudan a mantener nuestra energía alta, al igual que podemos tener malos hábitos que nos la drenen, pero hoy me gustaría centrarme únicamente en dos 2️⃣ hábitos claves:
1️⃣ Descansar 😴 lo mejor posible
2️⃣ Hacer ejercicio 🚶♂️
1️⃣ Descansar 😴
Para iniciar el día Top 🔝 tenemos que haber descansado lo mejor posible y por ello el primer hábito fundamental es dormir 🛌 bien, y para ello me gusta:
🛌 Controlar la calidad del sueño
⏱️ Dormir lo suficiente
Mantener un horario de sueño estable
Hacer una pequeña siesta 💤 a mitad del día
La siesta ayudar a recargar las pilas a mitad de día para elevar el nivel de energía para la tarde.
Un buen descanso equivale a niveles altos de energía.
2️⃣ Ejercicio 🚶♂️ 🏃 💪
La otra forma de elevar la energía y aunque parezca contra intuitivo es hacer ejercicio, salir a andar, correr. Mantener el cuerpo activo de forma controlada es una forma de incrementar nuestra energía. Es decir, somos como una especie de dinamo, al movernos también recargamos nuestros niveles de energía.
¿Qué me dices de ti?
Sí , lo sé hay muchos otros hábitos que nos ayudan y por supuesto otros muchos que nos drenan. Por ponerte un ejemplo, en mi caso las discursiones o los conflictos personales, sobre todo con familiares, me drenan mucha energía.
Y coméntame, ¿qué haces tú para mantener tu energía alta?
Decimoctavo post de mi reto #paises2023 con el que sabéis que pretendo realizar un Sketchnote de cada uno de los 195 países que integran nuestro maravilloso planeta 🌍 la Tierra.
Este reto comenzó como una forma de explorar y conocer más sobre la diversidad cultural, geográfica y social que existe en el mundo. Cada país tiene su propia historia, tradiciones, paisajes y personas únicas que lo hacen especial y fascinante.
A medida que viajo por los diferentes países a través de mis ilustraciones, me sumerjo en su rica herencia cultural, aprendiendo sobre sus monumentos emblemáticos, su cocina tradicional, sus festividades y todo aquello que los hace únicos en el mundo.
Con este reto trato de capturar la esencia de cada país en un sketchnote, combinando elementos visuales y textuales para transmitir la belleza y la diversidad que los define. Cada ilustración es un pequeño homenaje a la riqueza de nuestro planeta y a la importancia de preservar y valorar las diferentes culturas que lo conforman.
Además, a medida que continúo con este reto, también estoy aprendiendo mucho sobre geografía, historia y curiosidades interesantes de cada país. Es increíble cómo un simple boceto puede abrir las puertas a un mundo de conocimiento y descubrimiento.
Espero que disfrutéis de mi viaje por los 195 países y que os inspiréis para explorar y conocer más sobre nuestro maravilloso planeta. ¡Acompáñenme en este fascinante viaje y descubramos juntos la belleza y diversidad de nuestro mundo! 🌍✨
Si te apetece puedes conocer mi #reto2023 en detalle en la siguiente entrada: Retos de 2023
Siguiendo con el esquema que ya conoces de mis posts anteriores, te voy a contar mis aprendizajes o reflexiones de la semana, un resumen visual de los datos más curiosos y el vídeo del viaje realizado.
Vamos a ello!!!😜
Aprendizajes de la semana
Durante esta semana, he realizado varias reflexiones y publicaciones que puedes ver y leer en mi blog, pero me quedo con la siguiente:
La Constancia es la clave para consolidar cualquier hábito, o para alcanzar cualquier objetivo que nos planteemos. Creo qué el éxito de las personas depende en parte de sus habilidades naturales (genéticas), pero sobretodo depende de la constancia y el esfuerzo que se inviertan en alcanzarlo.
En realidad, esta misma publicación es un ejemplo de mi propia constancia, se trata del post número 18 de mi reto del 2023. Reto que mantengo a pesar de que hay días en los que no me siento con todo el animo necesario, pero lo importante es seguir siendo constante por la simple satisfacción de sentir que estoy cumpliendo conmigo mismo.
Decimoctava semana de Viaje
Y los 7 países visitados virtualmente durante esta semana han sido los siguientes:
Niger
Chipre
Mauritania
India
Tonga
Kazajistán
Noruega
En mis redes sociales Instagram, Twitter y LinkedIn, realizo dos preguntas sobre cada país y posteriormente publico un Sketchnote con la solución en el que indico los datos de las pistas anteriores, una persona relevante del país y algún otro dato curioso.
A continuación te muestro los Sketchnotes de los siete países de esta semana. En los Sketchnotes puedes ver el resumen de los datos curiosos que más me han llamado la atención sobre los diferentes países. Trato de ser positivo, pero en algunos casos un dato negativo es tan importante que no puedo dejar de indicarlo.
Veamos el viaje en acción
A continuación, se visitaremos virtualmente los 7 países que conforman el decimoctavo de los viajes emprendidos con este reto en formato de vídeo. Voy por el decimoctavo viaje y únicamente una persona ha respondido a la siguiente pregunta: ¿has deducido cómo estoy seleccionando el orden de los países?
Si lo adivinas, te regalaré un Mini Mind Map sobre ti con toda la información que encuentre en las redes, o la que tú me proporciones. La persona que lo ha conseguido adivinar se quedó muy contenta con el regalo, pero por privacidad no puedo compartirlo. Para participar, simplemente indícame la respuesta a la pregunta y si la adivinas, te enviaré el #minimindmap a la dirección de correo que me indiques.
Decimoctavo viaje de mi #reto2023 #paises2023
Si quieres ver todos los Viajes que voy a ir publicando puedes ir a mi Canal deYoutube ▶︎
Y lo dejo aquí por el momento. Espero que te esté gustando este reto, pero me gustaría conocer tu opinión. Y es que vuestra opinión seguramente me daría nuevas ideas para añadir al reto y seguir enriqueciéndolo.
Tú opinión es importante
¿Qué te parece el reto que me he planteado este año? ¿Te gusta? ¿Te gustaría aportar algo?
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