Este año he comenzado enero con un reto que es intentar escribir en mi blog la sugerencia del díade Bloganuary, y vincularla lo máximo posible al establecimiento de hábitos positivos para nuestras vidas.
Sugerencia de escritura de Bloganuary
Piensa en el viaje por carretera que más te ha marcado.
La verdad es que cuando pienso en viajes por carretera, tan solo me vienen a la cabeza los viajes en los que tuve algún incidente, y es que son los que más te marcan. Sin embargo, y aunque estos son los que más recuerdo, afortunadamente ninguno de ellos con consecuencias graves, cuando pienso en viajes no dejo de pensar en que toda nuestra vida es un viaje.
Nuestra vida es un viaje
Sí, aunque pases toda tu vida en un mismo lugar, en realidad estás en un viaje a través del tiempo, y ese viaje es un viaje de no retorno. Un viaje en el que cada uno tiene un destino, un destino al que muy pocos tienen prisa por llegar.
Para algunos, el viaje es muy cómodo y viajan en primera clase, para otros el viaje es en el furgón de cola en pésimas condiciones, y la mayoría viaja en clase turista.
Disfruta del viaje y no guardes rencor
Con el paso de los años me he dado cuenta, que vamos acumulando gran cantidad de cosas en nuestro equipaje, y son cosas que muchas veces son muy pesadas y que nos dificultan el viaje. Mi consejo es:
«Quien quiera viajar feliz debe hacerlo con equipaje ligero».
Antoine de Saint-Exupery
Entre las cosas que te aconsejo eliminar del equipaje por lo pesadas que son están:
El rencor: Guardar rencor a quien más perjudica es a ti mismo.
Envidia: La envidia es uno de los grandes males de nuestro tiempo, y lo único que denota al que la tiene es su falta de esfuerzo y trabajo, y su falta de autoestima.
La pereza y la procrastinación: Nos impiden crecer y desarrollarnos.
El poder y la superioridad: Nos impiden también crecer y aprender de otros.
Y podría seguir, pero el mejor consejo es que viajes ligero de equipaje, se humilde, esfuérzate, se honesto y de verdad que tu viaje será de lo más placentero.
👊 El poder está en tus manos, ya que los cambios que quieres realizar dependen de las acciones que decidas tomar. En este punto debemos de considerar un par indicaciones que evitaran que nos frustremos ante los resultados que podamos llegar a obtener. Y estás indicaciones son:
🌟 «Apunta a las estrellas y por lo menos alcanzaras la luna» 🌟 No sé a quien corresponde esta cita pero estoy completamente de acuerdo con ella. Apunta hacia objetivos retadores, no te conformes con lo que otros se conforman. Tendrás que esforzarte más que todos ellos pero también la satisfacción será mayor. Apunta lo más alto que puedas !!!!
🎯 «Apunta siempre dentro de tu posible zona de influencia» 🎯Es diferente a la Zona de Confort. La Zona de Confort es nuestra zona conocida en la que no necesitamos esforzarnos. «Nuestra posible zona de influencia» requiere nuevamente de nuestro trabajo y generalmente se encuentra alejada de la zona de confort. Lo que quiero decir es que seas realista y te apartes del pensamiento mágico, este no existe. Y la suerte tampoco, la suerte es tan solo la intersección entre el esfuerzo y la oportunidad. Y para terminar, empieza siempre contigo, no quieras para los demás algo que tu no seas capaz de lograr.
Objetivos 🎯
Establece objetivos, y actúa para alcanzarlos. Ninguna idea 💡 consiguió nunca nada, todas y cada una de ellas alcanzaron su valor cuando alguien las puso en acción. Y ese alguien puedes se tú.
Tú debes de poner las tuyas en acción y realizar todos los cambios que quieras, ya que sin duda, si realmente quieres, lograrás hacerlos.
Hábitos ✅ ✅
La mejor forma de poner en acción tus ideas es través de un conjunto de hábitos positivos que te permitan realizar todas esas acciones de un forma coherente y siguiendo tu planificación.
El seguimiento de tus hábitos te dará la visión de la marcha de tu plan y te permitirá saber en todo momento si vas por el buen camino.
Mi cambio fundamental 👱🏻♂️
Todos los cambios comienzan por ti, y sí, mi cambio fundamental sigue estando centrado en mi, lo importante es seguir haciendo cambios en nosotros mismos, ya que aunque en realidad Gandhi nunca dijo la siguiente cita, me parece una filosofía que encajaría perfectamente con el:
«Sé el cambio que quieres ver en el mundo»
Gandhi realmente dijo algo parecido «Si pudiéramos cambiarnos a nosotros mismos, las tendencias en el mundo también podrían cambiar. Tal y como un hombre es capaz de transformar su propia naturaleza, también cambia la actitud del mundo hacia él. No necesitamos esperar a ver lo que hacen los demás.»
Cambia tu actitud
Nota: el MindMap anterior es de 2021, pero no ha cambiado mucho la situación, han surgido nuevas guerras que ya de sobra conoces…
¿Te pasas más tiempo pensando en el futuro o en el pasado? ¿Por qué?
Por lo general pienso mucho más en el futuro que en el pasado, son los momentos en los que planifico y visualizo que es lo que quiero que ocurra.
La planificación es uno de los hábitos que te aconsejo cultivar, ya que no planificar es planificar el fracaso. Y créeme, necesitas planificar tus objetivos si quieres asegurar que las cosas ocurran a tu favor.
No negaré que en algunos momentos también pienso en el pasado, como no podría ser de otra forma, pero intento hacerlo con una perspectiva positiva. Trato de huir de los recuerdos negativos, creo que no traen nada bueno, y también intento con bastante éxito eliminar el rencor hacia las personas. El rencor te perjudica principalmente a ti, elimínalo si puedes.
Ahora bien, el presente es el tiempo en el que me esfuerzo por concentrar la mayor parte de mis pensamientos, es donde entro en acción y donde desarrollo mi vida, y para ello necesito estar lo más focalizado y atento posible.
Distribución de la atención ‼️
En base a lo anterior actualmente distribuyo más o menos mi tiempo ⏱️ según la siguiente proporción 1️⃣0️⃣ / 6️⃣5️⃣ / 2️⃣5️⃣
Distribución de pensamientos
1️⃣0️⃣ Recuerdos 💭
Es inevitable pensar en el pasado pero siempre que lo hago es con una perspectiva positiva, y en este sentido creo que lo manejo bastante bien. El pasado es el lugar donde busco feedback positivo y aprendizajes.
6️⃣5️⃣ Acción Focalizada 🔦
Es el tiempo en el que concentro la mayor parte de mis pensamiento, me esfuerzo de forma consciente en mantenerme focalizado en el presente.
Es donde desarrollo mis hábitos y donde realizo todas las acciones planificadas para alcanzar mis objetivos. El presente es el momento en el que vivimos.
2️⃣5️⃣ Planificación 📆 y Visualización 👁️
La mejor forma de pensar en el futuro es planificando tus objetivos 🎯 y visualizando cuál será el resultado. La visualización es una herramienta que me gusta utilizar mucho cuando preparo presentaciones en público.
Mi principal ritual de planificación es el que realizo a principio de año. En esas primeras semanas del año es en las que reviso mis objetivos y planifico nuevos retos, descarto unos y oriento otros. Después a lo largo del año en las diversas revisiones voy ajustando, pero el inicio del año siempre es especial. En definitiva, el futuro es el lugar en el que un día viviremos si seguimos bien focalizados en el presente.
¿Cuéntame cuál es tu relación con el pasado, presente y futuro?
Lo cierto es que he asistido en unas cuantas instituciones educativas en mi vida, pero eso no es lo importante. Lo importante es tener una actitud de aprendizaje de por vida independientemente de la educación reglada que hayas cursado.
Lo que mejor aprendemos es aquello que nos gusta y conecta con nosotros, y eso es muchas veces lo que aprendemos fuera de los colegios, por nuestra propia iniciativa y práctica fuera de la formación oficial. 😀
En cualquier caso, creo que la educación y la formación son las actividades más importante ⚠️ en las que debemos invertir nuestro tiempo, ya que es lo que nos hace seguir creciendo como personas.
Os cuento mi historia de aprendizaje…
Escuela primaria 🏫
Estuve en dos colegios, en el primero de ellos en el pueblo los niños independientemente de la edad estábamos en la misma clase, curiosamente separados únicamente por sexo, no por edad. Eran los años 70.
En los últimos años de la educación básica pasé a un colegio en el que ya como es lógico la separación era la edad y el curso.
Lo único que recuerdo de aquella época es que no me gustaba mucho estudiar y que odiaba el Francés después de que me ridiculizaran en una clase por mi pronunciación. A partir de ahí, nunca me volvió a gustar el Francés.
Instituto / Educación secundaria 🏫
Lo recuerdo como unos años fantásticos, corrían los 80 y a nivel de formación me incliné decididamente por las ciencias. Además, en los últimos años tuve mi primer contacto con la informática a través de un ZX-Spectrum, el de las teclas de goma.
Lógicamente en ese momento aún no disponíamos de internet, sería en los 90 cuando llegaría.
Universidad 🎓👨🎓
Mi paso por la Universidad de Zaragoza en el Centro Politécnico Superior fue también una etapa super interesante, y que disfrute tanto como sufrí, ya que las asignaturas en muchos casos eran bastante exigentes. Pero al final la recompensa fue obtener mi título de Ingeniero Industrial Superior Eléctrico en la especialidad de Informática y Control.
Aprender por siempre 👨🏽💻
Sin embargo fue a partir de ahí cuando comencé a esforzarme por seguir aprendiendo sobre todo en aquellos temas que me interesaban. Pase por la escuela oficial de idiomas, por la UNED (Universidad a Distancia), y después llegaron los MOOCS que me ayudaron mucho a seguir formándome a mi ritmo.
En última instancia, las plataformas de cursos Online, Coursera, SkillShare, LinkedIn, …. y por último Platzi con la cual actualmente estoy completamente entusiasmado por su cercanía, calidad y por sus completas rutas de aprendizaje que te permiten llegar simplemente hasta donde seas capaz de imaginar.
Me gustaría añadir los 4 hábitos que considero esenciales para el aprendiz de por vida.
Hábitos del aprendiz de por vida
Establecer Metas de Aprendizaje.Necesitas marcarte metas, yo lo hago anualmente, pero luego soy muy flexible. La cuestión es adaptarse pero nunca dejar de aprender, ya sabes. Por ejemplo, a principio del 2023 no tenía previsto estudiar nada de IA, y después ha sido uno de mis focos durante el año.
Práctica deliberada.Debemos de forzarnos a practicar y aplicar todo lo que aprendemos. Una forma de hacerlo es compartir nuestro aprendizajes en un blog.
Networking. Establecer relaciones, participar en foros, asistir a eventos, …
Gusto por la lectura. Indispensable, lee, lee, y no dejes nunca de leer.
El peor de los errores: «Dejar de aprender»
Mucha gente piensa que una vez que han alcanzado el nivel de formación oficial que desean, ya han terminado de aprender, y ese es el mayor de los errores. Dos datos terribles de España 🇪🇸:
Un 36 % de la población adulta española tiene estudios inferiores a 4º de secundaria. (Dato de septiembre 2023)
Un 35% de la población Española no lee nunca o casi nunca un libro. (Dato de febrero de 2023)
Añadiré más, últimamente he sido testigo de algún caso en el que se interpretaba el aprendizaje de competencias para el trabajo como un sobre esfuerzo injusto, cuando en realidad se debería de interpretar como una oportunidad de mejorar nuestra valía para nuestro futuro personal y profesional.
¿Qué tal te fue a ti …? ¿Cuál es tu experiencia?
Me encantaría saber de tu historia, añade un comentario … y continuemos la conversación.
El inicio de año es uno de los mejores momentos para plantearnos nuevos retos y desafíos.
¿Cuáles son las razones principales?
El inicio de año es un buen momento para plantear nuevos retos por varias razones:
Renovación ♻️ : El comienzo de un nuevo año trae consigo una sensación de renovación, y es un buen momento para utilizar esa energía positiva para establecer metas desafiantes.
Reflexión 🧠 : El final de un año invita a reflexionar sobre los logros alcanzados y lo que aún queda por conseguir. Esta introspección nos impulsa a fijar nuevos retos relacionados con nuestras aspiraciones.
Motivación 🚀 : Las resoluciones de año nuevo pueden proporcionar un punto de motivación adicional. En muchos casos compartimos estas resoluciones y con el objetivo de no defraudar a las personas de nuestro entorno agregamos un estímulo adicional para alcanzar el éxito y vencer a la procrastinación.
Planificación a largo plazo 📅 : Las personas culturalmente y antropológicamente hemos desarrollado nuestra actividad en base a ciclos, y ciclo anual ofrece la oportunidad de establecer objetivos a medio / largo plazo y trazar un plan de acción que nos permita alcanzarlos.
El inicio de año es por tanto un momento idóneo para plantear nuevos retos debido a la renovación y la motivación que representa, así como la oportunidad de reflexionar y planificar metas a futuro.
Procesos de retos anuales
Desde hace mucho tiempo dedico las dos primeras semanas del año en hacer un resumen del año anterior y del grado de cumplimiento de los objetivos que me marque a principios de año, y pienso en los objetivos y retos en los que me gustaría centrarme en el año que comienza.
En proceso de reflexión…
La sensación de renovación la sentimos todos cuando llegan los últimos días del año, tenemos una sensación de que todo llega a su fin y de que se abre una nueva oportunidad de introducir cambios en nuestra vida.
Así que hoy me encuentro en modo reflexión, me gusta dedicar varios días a revisar y actualizar el grado de alcance de los objetivos que me había marcado el año anterior. Básicamente se trata de la primera semana del año.
Este año 2024, si que tengo muy claro que el uno de los mayores retos que tengo por delante es «nunca dejar de aprender«, se trata de la frase de la plataforma Platzi, con la que estoy completamente en sintonía. Ya os contaré en que consistirá mi reto al respecto del aprendizaje pero lo quiero centrar en varias disciplinas, lógicamente ligadas a mis principales intereses y motivaciones.
Por último me gustaría añadir que me centrare en ver como aprender a utilizar de la mejor forma posible la IA 🤖. Hay una frase que he oido y que me ha convencido completamente y que es: «La IA no te quitará el trabajo, el trabajo te lo quitara una persona que sepa aprovechar al máximo la potencialidad de la IA en su beneficio.»
Próximos Posts…
Durante estas primeras semanas del año os compartiré mi análisis del año 2023 y las reflexiones al respecto. Posteriormente compartiré también mis principales retos para el año 2024 y también la forma en la que me los planteo.
