Te deseo que tu estado físico y mental estén en plenas condiciones y que te puedas valer por ti mismo.
Te deseo que estés rodeado de la gente que quieres y te quiere.
Te deseo que todos tus seres queridos estén ahí contigo fuertes y saludables.
El resto es absolutamente irrelevante, en cualquier caso recuerda contestarme pronto, y hazme saber cómo están las cosas por ahí, así podré ir preparándome 😂
Si estás leyendo esta carta estarás en el año 2066 y habrán pasado 43 años desde hoy, espero que hayan sido años de paz y prosperidad, y que tú hayas contribuido a ello dentro de tu ámbito de actuación.
Recuerda ir dejando muescas en el tiempo para ayudarme a seguir por el buen camino, aunque si estás leyendo esta carta así habrá sido. Gracias por seguir ahí y haber cuidado de mi y de mi familia y amigos.
El pasado 8 de marzo de 2023 celebramos la 182 sesión de ToastMaster Zaragoza, una sesión muy interesante en la que al margen de desarrollar los roles habituales, Maestro de Ceremonias, Oradores, Evaluadores, …
Sesión TM ZgZ 8 marzo 2023 Roles
… además, pudimos disfrutar del bloque de discursos improvisados de la mano de nuestro compañero Xiang, y es que el tema que nos propuso fue especialmente interesante: ¿cómo disfrutamos y dónde del tiempo que pasamos a solas?
Una propuesta súper interesante ya que nos planteaba abordar el tema de la soledad desde una perspectiva completamente positiva. Y en mi opinión fue un exitazo gracias a la participación de todos los asistentes a la sesión.
Sesión TM ZgZ 8 marzo 2023
Soledad en positivo
Ante el reto planteado todos en la sesión aportamos nuestra experiencia personal intentando mantener la estructura de un pequeño discurso 🎤
Y aunque es el continente y no el contenido en sí mismo lo más importante en una sesión de ToastMaster, llegamos a la conclusión entre todos de que es importante buscar momentos de soledad y aprovecharlos en nuestro propio beneficio.
¿Cuándo disfrutamos del tiempo a solas?
A quienes, como es mi caso, que prefieren la primera hora del día ☀️ , o un buen paseo en la mañana, y otros prefieren la noche 🌜 , es lo que los expertos denominan las alondras y los búhos.
En cualquier caso, el cuándo no es tan importante como que aquello que hagamos en ese tiempo sea positivo, que nos sea de utilidad para nuestro crecimiento y bienestar.
¿En qué usamos nuestro tiempo de soledad en positivo?
Cada uno tenemos nuestros hábitos y os podría contar los míos, si estás interesado deja un mensaje y te cuento, pero por ahora os contaré en general las principales actividades que la gente realiza en este tiempo a solas…
Creatividad en general
Soledad en + Tiempo para la creatividad
Leer un buen libro quizás esté entre las actividades principales, aunque personalmente veo mucho más creativo escribir, dibujar, pintar, hacer trabajos manuales. Actividades que requieran de nuestra participación activa son en mi opinión mucho más ricas.
Ejercitarse
Soledad en + Ejercitarse
Salir a pasear o correr o realizar ejercicio en general es una buena forma de pasar ese tiempo a solas. Estos momentos se pueden combinar con escuchar música, un buen podcast, incluso con la lectura. Aunque lo más habitual es dejar volar la imaginación sobretodo cuando paseamos en silencio.
Conectar con la naturaleza
Soledad en + Contactar con la naturaleza
Una de las actividades que personalmente más disfruto es pasear en la naturaleza, sentarme entre árboles en medio del campo es especialmente sanador y relajante.
Planificar nuestra vida
Soledad en + Planificar nuestra vida
Una actividad que me gusta y que la gente normalmente hace en sus tiempos de soledad es planificar sus vidas, planear hábitos y establecer compromisos. Yo soy un practicante asiduo del Bullet Journal 📓 y de Los sketchbooks en los que planifico mi vida, otra cosa es que luego cumpla todo 😂😂😂
Meditar
Soledad en + Meditar
Por último ejemplo, la meditación, el mindfulness , creo que es una actividad que nos ayuda a ralentizar nuestra vida a reconectar con nuestro interior y a relajarnos de una forma muy especial. No es algo que sea fácil ya que se aleja del habitual estrés y para las personas muy activas es un reto complicado, aunque tremendamente beneficioso.
Si puedes da una oportunidad al mindfulness 🧘♂️ creo que es muy sanador.
Te animas a la siguiente sesión…
Ya ves, en una sesión de ToastMaster encontrarás más que simple práctica de la oratoria, también encontrarás diversión y momentos de reflexión.
¿Quieres asistir a nuestra siguiente sesión? Si estás por Zaragoza anímate, te garantizamos un tiempo de crecimiento.
Inscríbete en nuestra página, conecta a nuestras sesiones, y te informaremos cada vez que programemos una sesión.
Está claro que nuestro nombre es tan solo el resultado de una decisión de nuestros padres, y aunque esta decisión pudo ser más o menos acertada, cuando somos conscientes del mismo ya ha pasado mucho tiempo de condicionamiento.
Es cierto también que por lo general psicológicamente se convierte en la palabra que más nos agrada, y ante la que siempre tenemos el radar activado. Y en cualquier caso, hoy por hoy podemos cambiarlo si decidimos que nos gustaría otro mejor. Seguro que en este caso sería un nombre con un significado propio.
Así con todo lo anterior parecería lógico pensar que todos terminamos teniendo un nombre que puede tener un significado especial. ¿O No?
Si el significado de nuestro nombre es tan solo el resultado del deseo y los gustos principalmente de nuestros padres, no tiene a priori un significado especial para nosotros, pero sí al estar condicionados por nuestros años de infancia, en el que se encargaron de grabárnoslo a fuerza de repetición y recompensa, y sí, que termina agradándonos.
Personalmente mi nombre es una etiqueta que me gusta 😊 pero que no significa nada. Podría tratar de buscar el significado etimológico pero seguiría sin significar nada.
Las personas somos mucho más que una etiqueta y lo importante es lo que está detrás de ese nombre. ¿Cambiaría mi nombre por otro con significado? No, nunca cambiaría mi nombre , seguiría siendo una etiqueta de quien fuera yo en ese momento y en esas circunstancias, las cuales pueden cambiar. Dejemos el nombre como una etiqueta y centrémonos en desarrollar nuestra personalidad, y que nuestro significado se mida por lo que aportamos al mundo.
No es que odie que me pregunten algo en concreto, lo que odio son básicamente dos cosas:
Las personas inadecuadas. Es odioso que una persona con la que no tienes suficiente confianza te haga una pregunta delicada o que excede de la confianza que con ella tienes establecida.
La situación o circunstancia inapropiada. Es odioso también que aunque tengas confianza con una persona, esta no sea capaz de empatizar lo suficiente como saber en que ocasiones hacer o no una pregunta inapropiada.
A partir de ahí, si la pregunta viene de una persona con la confianza necesaria en las circunstancias adecuadas, cualquier pregunta es bien recibida.
Y por lo tanto, lo contrario también se cumple, cualquier pregunta delicada en las circunstancias inadecuadas o realizada por una persona en la que no tenemos suficiente confianza será odiosa.
Y las razones de que sea odiosa son dos:
Nos gusta mantener nuestra intimidad a salvo.
Nos gusta que se empatice con nosotros. Que se nos trate con cariño.
Y tal y como comentaba antes, con estas dos premisas cualquier pregunta es válida.
Los fallos y los errores son inevitables si somos personas de acción, no sólo eso son precisamente estos los que más nos pueden ayudar a crecer y a mejorar, siempre que tengamos la actitud correcta.
En mi opinión hay dos tipos de fallos o aparentes fallos:
Fallos por dejadez o vagancia: se trata de esos fallos que se producen por falta de esfuerzo, de trabajo, o peor aún por intentar engañar a otros. Este tipo de fallos son perniciosos y no ayudan al crecimiento, en realidad son el reflejo de la falta de profesionalidad y compromiso.
Fallos o aparentes fallos por iniciativas sin éxito: son estos fallos los que nos ayudan a crecer y nos enseñan a mejorar. No se producen por falta de esfuerzo, ni de compromiso, son simplemente el resultado de acciones que realizamos para intentar resolver un problema.
Cometer un fallo por acción significa que hemos realizado un ensayo fallido, una prueba de concepto y que esa prueba no ha tenido el resultado que esperábamos. Y de esa experiencia hemos de extraerse las puntos de mejora para la siguiente ocasión o el siguiente ensayo.
Es decir, cuando cometemos un fallo debemos de identificar dónde se produjo el error y añadir esa experiencia a nuestra caja de herramientas virtual de resolución de problemas.
En resumen, si somos personas comprometidas y de acción vamos a cometer fallos inevitablemente, y esos fallos nos ayudarán a seguir creciendo, eso sí, hemos de mantener siempre una actitud positiva.
Don't Give up! 