Al igual que el resto de las cosas, las tradiciones deben de ser cuestionadas y validadas con el paso del tiempo. Hacer las cosas como siempre, tradicionalmente por defecto va en contra de la innovación y el cambio.
Es cierto, que existen tradiciones culturales, y algunas de ellas muy arraigadas, pero no por ello han de perpetuarse. Creo que aquellas que tienen sentido han de mantenerse, pero las que hayan perdido el sentido deben de quedar en el pasado y es allí donde tenían su valor.
Muchas son las tradiciones que no he mantenido de mis padres, yo diría que prácticamente no he mantenido ninguna, y la razón es que el mundo ha cambiado y con el la forma de hacer y la forma de ser.
Vivir en el ahora implica cuestionar las tradiciones, prepararse para el futuro implica cambiarlas, pero al margen del cambio inevitable, aquellas tradiciones que mis padres tenían y que en ese pasado yo compartía hoy ya sólo tienen el valor de la nostalgia, y son el aroma y el color de ese tiempo pasado que tantos recuerdos trae a nuestras memorias.
Como todos los que crecimos con la saga de películas 🎥 de Parque Jurásico 🦖 🦕 , no estaría mal ver a un T-Rex 🦖 tal y como fueran cuando vivían en la tierra, y no cómo nos han contado y hemos visto en las pantallas.
Sin embargo, al igual que ocurre en nuestras vidas, el pasado, pasado está, y de el nos quedan recuerdos y aprendizajes, pero para mi no es buena idea volver allí, en ese momento éramos otros, ya hemos cambiado, hemos evolucionado.
Así que , No, definitivamente no me gustaría revivir a ningún dinosaurio, son seres de otro tiempo, al igual que no me gustaría volver a mi pasado, ya tengo mis recuerdos y con ellos soy una persona diferente. Quiérete tal y como eres y, si algo no te gusta, trabaja para cambiarlo, en lugar de volver la vista al pasado.
Para mi mantener la Salud es un tema muy holístico y abarca prácticamente todos los hábitos que tenemos en nuestra vida, así como la calidad de las relaciones que establecemos.
Ahora bien, si me centro únicamente en la salud física, para mi hay tres hábitos fundamentales que trato de seguir todos los días:
Ejercicio moderado y continuo: Todos los días tengo que cumplir con una cantidad mínima de ejercicio. Andar 🚶♂️ unos 10 km al día me parece que es un ejercicio moderado y que me ayuda a mantenerme ágil. Tengo que decir, que el Apple Watch es uno de lo elementos que más me ayuda a mantener la disciplina.
Hidratación. Como mínimo dos litros de agua al día. 💧
Alimentación. Moderada y lo más sana posible, intentando consumir en la medida de lo posible verduras y frutas . 🍎 🌽
Con estos tres hábitos por el momento me mantengo con una Salud física razonablemente buena.
👂🏿🙉 Por lo general y dado mi trabajo lo normal es que no escuche nada más que la dinámica y la interacción en el equipo de trabajo. En mi caso particular, la música, la radio, o un podcast implica una distracción que me impide concentrarme al 100% en las tareas que tengo que realizar.
Por supuesto, a esta norma general aplicó excepciones. La principal excepción es cuando necesito concentrarme en tareas complejas y el sonido ambiente o las conversaciones del entorno me impiden concentrarme, en esos casos escucho música 🎼🎸especial sin letra, en particular bandas sonoras épicas que me dan energía ⚡️, o música especial de concentración. Este tipo de música me aísla del entorno y al mismo tiempo me permite la concentración en la tarea.
📻 La radio, o un podcast, o música de tus grupos favoritos implica desviar parte de tu atención y restan poder cognitivo para tareas relacionadas con la gestión del conocimiento. Probablemente, en tareas más mecánicas escuchar música te de más energía y restar poder cognitivo no sea tan importante. Y esta es la razón por la que cuando realizo tareas del hogar si que generalmente escucho diferentes Podcasts.
Decimoquinto post de mi reto #paises2023 con el que sabéis que pretendo realizar un Sketchnote de cada uno de los 195 países que integran nuestro maravilloso planeta 🌍 la Tierra.
Este reto comenzó como una forma de explorar y conocer más sobre la diversidad cultural, geográfica y social que existe en el mundo. Cada país tiene su propia historia, tradiciones, paisajes y personas únicas que lo hacen especial y fascinante.
A medida que viajo por los diferentes países a través de mis ilustraciones, me sumerjo en su rica herencia cultural, aprendiendo sobre sus monumentos emblemáticos, su cocina tradicional, sus festividades y todo aquello que los hace únicos en el mundo.
Con este reto trato de capturar la esencia de cada país en un sketchnote, combinando elementos visuales y textuales para transmitir la belleza y la diversidad que los define. Cada ilustración es un pequeño homenaje a la riqueza de nuestro planeta y a la importancia de preservar y valorar las diferentes culturas que lo conforman.
Además, a medida que continúo con este reto, también estoy aprendiendo mucho sobre geografía, historia y curiosidades interesantes de cada país. Es increíble cómo un simple boceto puede abrir las puertas a un mundo de conocimiento y descubrimiento.
Espero que disfrutéis de mi viaje por los 195 países y que os inspiréis para explorar y conocer más sobre nuestro maravilloso planeta. ¡Acompáñenme en este fascinante viaje y descubramos juntos la belleza y diversidad de nuestro mundo! 🌍✨
Si te apetece puedes conocer mi #reto2023 en detalle en la siguiente entrada: Retos de 2023
Siguiendo con el esquema que ya conoces de mis posts anteriores, te voy a contar mis aprendizajes o reflexiones de la semana, un resumen visual de los datos más curiosos y el vídeo del viaje realizado.
Vamos a ello!!!😜
Aprendizajes de la semana
Durante esta semana, he realizado varias reflexiones y publicaciones que puedes ver y leer en mi blog, pero me quedo con la siguiente:
El equilibrio es la clave para una vida satisfactoria, debemos de ir alternando las situaciones de seguridad con la aventura.
» Se un aventurero toda tu vida, pero asegúrate de dispones de una cama mullida para descansar seguro»
@jrgsanta 😜
Decimoquinta semana de Viaje
Y los 7 países visitados virtualmente durante esta semana han sido los siguientes:
Guinea Ecuatorial
Maldivas
Nicaragua
Bahrein
Filipinas
Mozambique
Omán
En mis redes sociales Instagram, Twitter y LinkedIn, realizo dos preguntas sobre cada país y posteriormente publico un Sketchnote con la solución en el que indico los datos de las pistas anteriores, una persona relevante del país y algún otro dato curioso.
A continuación te muestro los Sketchnotes de los siete países de esta semana. En los Sketchnotes puedes ver el resumen de los datos curiosos que más me han llamado la atención sobre los diferentes países. Trato de ser positivo, pero en algunos casos un dato negativo es tan importante que no puedo dejar de indicarlo.
Veamos el viaje en acción
A continuación, se visitaremos virtualmente los 7 países que conforman el decimoquinto de los viajes emprendidos con este reto en formato de vídeo. Voy por el decimoquinto viaje y únicamente una persona ha respondido a la siguiente pregunta: ¿has deducido cómo estoy seleccionando el orden de los países?
Si lo adivinas, te regalaré un Mini Mind Map sobre ti con toda la información que encuentre en las redes, o la que tú me proporciones. La persona que lo ha conseguido adivinar se quedó muy contenta con el regalo, pero por privacidad no puedo compartirlo. Para participar, simplemente indícame la respuesta a la pregunta y si la adivinas, te enviaré el #minimindmap a la dirección de correo que me indiques.
Decimoquinto viaje de mi #reto2023 #paises2023
Si quieres ver todos los Viajes que voy a ir publicando puedes ir a mi Canal deYoutube ▶︎
Y lo dejo aquí por el momento. Espero que te esté gustando este reto, pero me gustaría conocer tu opinión. Y es que vuestra opinión seguramente me daría nuevas ideas para añadir al reto y seguir enriqueciéndolo.
Tú opinión es importante
¿Qué te parece el reto que me he planteado este año? ¿Te gusta? ¿Te gustaría aportar algo?
Don't Give up! 