Cambia tu actitud

Puedes cambiar todo lo que quieras

¿Qué podrías cambiar?

👊 El poder está en tus manos, ya que los cambios que quieres realizar dependen de las acciones que decidas tomar. En este punto debemos de considerar un par indicaciones que evitaran que nos frustremos ante los resultados que podamos llegar a obtener. Y estás indicaciones son:

  • 🌟 «Apunta a las estrellas y por lo menos alcanzaras la luna» 🌟 No sé a quien corresponde esta cita pero estoy completamente de acuerdo con ella. Apunta hacia objetivos retadores, no te conformes con lo que otros se conforman. Tendrás que esforzarte más que todos ellos pero también la satisfacción será mayor. Apunta lo más alto que puedas !!!!
  • 🎯 «Apunta siempre dentro de tu posible zona de influencia» 🎯Es diferente a la Zona de Confort. La Zona de Confort es nuestra zona conocida en la que no necesitamos esforzarnos. «Nuestra posible zona de influencia» requiere nuevamente de nuestro trabajo y generalmente se encuentra alejada de la zona de confort. Lo que quiero decir es que seas realista y te apartes del pensamiento mágico, este no existe. Y la suerte tampoco, la suerte es tan solo la intersección entre el esfuerzo y la oportunidad. Y para terminar, empieza siempre contigo, no quieras para los demás algo que tu no seas capaz de lograr.

Objetivos 🎯

Establece objetivos, y actúa para alcanzarlos. Ninguna idea 💡 consiguió nunca nada, todas y cada una de ellas alcanzaron su valor cuando alguien las puso en acción. Y ese alguien puedes se tú.

Tú debes de poner las tuyas en acción y realizar todos los cambios que quieras, ya que sin duda, si realmente quieres, lograrás hacerlos.

Hábitos ✅ ✅

La mejor forma de poner en acción tus ideas es través de un conjunto de hábitos positivos que te permitan realizar todas esas acciones de un forma coherente y siguiendo tu planificación.

El seguimiento de tus hábitos te dará la visión de la marcha de tu plan y te permitirá saber en todo momento si vas por el buen camino.

Mi cambio fundamental 👱🏻‍♂️

Todos los cambios comienzan por ti, y sí, mi cambio fundamental sigue estando centrado en mi, lo importante es seguir haciendo cambios en nosotros mismos, ya que aunque en realidad Gandhi nunca dijo la siguiente cita, me parece una filosofía que encajaría perfectamente con el:

«Sé el cambio que quieres ver en el mundo»

Gandhi realmente dijo algo parecido «Si pudiéramos cambiarnos a nosotros mismos, las tendencias en el mundo también podrían cambiar. Tal y como un hombre es capaz de transformar su propia naturaleza, también cambia la actitud del mundo hacia él. No necesitamos esperar a ver lo que hacen los demás
Cambia tu actitud
Cambia tu actitud

Nota: el MindMap anterior es de 2021, pero no ha cambiado mucho la situación, han surgido nuevas guerras que ya de sobra conoces…

Y tú, ¿Quieres cambiarte a ti mismo?

Distribución de pensamientos

Focalízate en el presente y planifica tu futuro

¿Te pasas más tiempo pensando en el futuro o en el pasado? ¿Por qué?

Por lo general pienso mucho más en el futuro que en el pasado, son los momentos en los que planifico y visualizo que es lo que quiero que ocurra.

La planificación es uno de los hábitos que te aconsejo cultivar, ya que no planificar es planificar el fracaso. Y créeme, necesitas planificar tus objetivos si quieres asegurar que las cosas ocurran a tu favor.

No negaré que en algunos momentos también pienso en el pasado, como no podría ser de otra forma, pero intento hacerlo con una perspectiva positiva. Trato de huir de los recuerdos negativos, creo que no traen nada bueno, y también intento con bastante éxito eliminar el rencor hacia las personas. El rencor te perjudica principalmente a ti, elimínalo si puedes.

Ahora bien, el presente es el tiempo en el que me esfuerzo por concentrar la mayor parte de mis pensamientos, es donde entro en acción y donde desarrollo mi vida, y para ello necesito estar lo más focalizado y atento posible.

Distribución de la atención ‼️

En base a lo anterior actualmente distribuyo más o menos mi tiempo ⏱️ según la siguiente proporción 1️⃣0️⃣ / 6️⃣5️⃣ / 2️⃣5️⃣

Distribución de pensamientos
Distribución de pensamientos

1️⃣0️⃣ Recuerdos 💭

Es inevitable pensar en el pasado pero siempre que lo hago es con una perspectiva positiva, y en este sentido creo que lo manejo bastante bien. El pasado es el lugar donde busco feedback positivo y aprendizajes.

6️⃣5️⃣ Acción Focalizada 🔦

Es el tiempo en el que concentro la mayor parte de mis pensamiento, me esfuerzo de forma consciente en mantenerme focalizado en el presente.

Es donde desarrollo mis hábitos y donde realizo todas las acciones planificadas para alcanzar mis objetivos. El presente es el momento en el que vivimos.

2️⃣5️⃣ Planificación 📆 y Visualización 👁️

La mejor forma de pensar en el futuro es planificando tus objetivos 🎯 y visualizando cuál será el resultado. La visualización es una herramienta que me gusta utilizar mucho cuando preparo presentaciones en público.

Mi principal ritual de planificación es el que realizo a principio de año. En esas primeras semanas del año es en las que reviso mis objetivos y planifico nuevos retos, descarto unos y oriento otros. Después a lo largo del año en las diversas revisiones voy ajustando, pero el inicio del año siempre es especial. En definitiva, el futuro es el lugar en el que un día viviremos si seguimos bien focalizados en el presente.

¿Cuéntame cuál es tu relación con el pasado, presente y futuro?

Continuemos la conversación, …

Libros leídos en Apple Books 2023

Añade el juego a tu día a día, y no dejes de leer

¿Juegas a algo en tu día a día? Si escuchas la expresión «recreo«, ¿en qué piensas?

Creo que es importante añadir un perspectiva lúdica, de juego, en todo lo que hacemos en el día a día.

En el trabajo, añadir pequeñas bromas y mantener siempre esa actitud lúdica ayuda a que la colaboración y el aprendizaje fluya de una forma diferente. No es que el trabajo se tenga que convertir en una fiesta, pero sí es necesario construir un ambiente de confianza y apoyo mutuo y el juego en el sentido que indicó ayuda a conseguirlo.

En la familia y en las relaciones personales ocurre algo parecido, el juego y las bromas ligeras contribuyen a estrechar lazos. La seriedad, y la formalidad ayudan a que se implante una disciplina, pero es el juego el que engrasa esa disciplina con confianza y amor.

En mi ámbito personal y privado, también me gustan los juegos de lógica y los utilizo para a tener la mente fresca. En realidad, únicamente tengo un juego instalado en el móvil, y ya. Ningún otro juego en ninguno de mis dispositivos. Se trata del un juego denominado Peak, y que me gusta ya que te reta a superarte día, a día, al mismo tiempo que te permite ver cuales son tus capacidades cognitivas con respecto al resto de los jugadores en forma de rankings. Siempre dedico entre 10 y 15 minutos al día en practicar diferentes competencias. Os lo muestro seguidamente…

El único juego de mi Móvil – Peak

Si escuchas la expresión «recreo«, ¿en qué piensas?

Y es que a pesar de lo anteriormente indicado al respecto del juego, cuando escucho «recreo«, o tiempo de esparcimiento personal, en una de las primeras cosas que pienso es en leer un libro.

En este año 2023 me había planteado un objetivo 🎯 menos ambicioso que el anterior, me había propuesto leer 36 libros, aproximadamente 3 libros al mes. Al final del año en realidad han sido un total de 44 libros entre las dos plataformas de lectura que utilizo.

  • 27 libros en Apple Books
  • 17 libros en Amazon Kindle

27 libros en Apple Books

Fundamentalmente libros sobre Psicología positiva y hábitos que me ayuden a seguir creciendo

Libros leídos en Apple Books 2023
Libros leídos en Apple Books 2023

De entre ellos los dos que más me han gustado han sido:

  • La realidad no existe de Jaime Rodriguez De Santiago. Un libro de divulgación muy interesante y que te aconsejo leer. Tal y como el autor indica un libro que te ayuda a Cómo entender el mundo cuando entiendes que no entiendes nada.
  • Grit de Angela DuckWorth. ¿Cuál es el secreto del éxito? La clave del éxito no es el talento ni la suerte, como siempre hemos creído. La clave del éxito es una mezcla de pasión, perseverancia y coraje: «grit». 

17 libros en Amazon Kindle

En este caso he leído libros de ChatGPT, de Metas, de Agilidad, de Creatividad, storytelling,… y por supuesto de hábitos.

Libros leídos en Amazon Kindle en 2023

De entre ellos os tengo que aconsejar dos por razones obvias:

Cuéntame sobre ti…

¿Te gusta leer? ¿Tienes el móvil lleno de juegos?

Cuéntame o pregúntame lo que quieras …

Procesos de retos anuales

Mayor reto, Nunca dejar de aprender

¿Cuáles son tus mayores retos?

El inicio de año es uno de los mejores momentos para plantearnos nuevos retos y desafíos.

¿Cuáles son las razones principales?

El inicio de año es un buen momento para plantear nuevos retos por varias razones:

  1. Renovación ♻️ : El comienzo de un nuevo año trae consigo una sensación de renovación, y es un buen momento para utilizar esa energía positiva para establecer metas desafiantes.
  2. Reflexión 🧠 : El final de un año invita a reflexionar sobre los logros alcanzados y lo que aún queda por conseguir. Esta introspección nos impulsa a fijar nuevos retos relacionados con nuestras aspiraciones.
  3. Motivación 🚀 : Las resoluciones de año nuevo pueden proporcionar un punto de motivación adicional. En muchos casos compartimos estas resoluciones y con el objetivo de no defraudar a las personas de nuestro entorno agregamos un estímulo adicional para alcanzar el éxito y vencer a la procrastinación.
  4. Planificación a largo plazo 📅 : Las personas culturalmente y antropológicamente hemos desarrollado nuestra actividad en base a ciclos, y ciclo anual ofrece la oportunidad de establecer objetivos a medio / largo plazo y trazar un plan de acción que nos permita alcanzarlos.

El inicio de año es por tanto un momento idóneo para plantear nuevos retos debido a la renovación y la motivación que representa, así como la oportunidad de reflexionar y planificar metas a futuro.

Procesos de retos anuales
Procesos de retos anuales

Desde hace mucho tiempo dedico las dos primeras semanas del año en hacer un resumen del año anterior y del grado de cumplimiento de los objetivos que me marque a principios de año, y pienso en los objetivos y retos en los que me gustaría centrarme en el año que comienza.

En proceso de reflexión…

La sensación de renovación la sentimos todos cuando llegan los últimos días del año, tenemos una sensación de que todo llega a su fin y de que se abre una nueva oportunidad de introducir cambios en nuestra vida.

Así que hoy me encuentro en modo reflexión, me gusta dedicar varios días a revisar y actualizar el grado de alcance de los objetivos que me había marcado el año anterior. Básicamente se trata de la primera semana del año.

Este año 2024, si que tengo muy claro que el uno de los mayores retos que tengo por delante es «nunca dejar de aprender«, se trata de la frase de la plataforma Platzi, con la que estoy completamente en sintonía. Ya os contaré en que consistirá mi reto al respecto del aprendizaje pero lo quiero centrar en varias disciplinas, lógicamente ligadas a mis principales intereses y motivaciones.

Por último me gustaría añadir que me centrare en ver como aprender a utilizar de la mejor forma posible la IA 🤖. Hay una frase que he oido y que me ha convencido completamente y que es: «La IA no te quitará el trabajo, el trabajo te lo quitara una persona que sepa aprovechar al máximo la potencialidad de la IA en su beneficio.»

Próximos Posts…

Durante estas primeras semanas del año os compartiré mi análisis del año 2023 y las reflexiones al respecto. Posteriormente compartiré también mis principales retos para el año 2024 y también la forma en la que me los planteo.

Os deseo lo mejor para este año 2024 !!!!

Santa Claus

Feliz Navidad

Hoy publicó un país especial …

Renos
Renos
Santa Claus
Santa Claus

¿Lo has adivinado?

Efectivamente se trata del Polo Norte, el país desde donde Papá Noel con sus renos reparte regalos 🎁 a todas las personas del mundo, especialmente a los pequeños y pequeñas de la casa.

Polo Norte el País de Papá Noel
Polo Norte el País de Papá Noel

Feliz Navidad !!! 🎄

Con mis mejores deseos en la Navidades de 2023. Feliz Navidad 🎄

🤗🤗