Momentos felices @jrgsanta

Momentos felices

Enumera 5 cosas cotidianas que te hagan feliz.

Momentos felices @jrgsanta
Momentos felices @jrgsanta

Lo cierto es que pasamos por la vida buscando la felicidad y muchas veces no nos damos cuenta que en realidad nuestra vida cotidiana está llena de momentos en los que ya lo somos.

Hoy me he puesto a pensar en todos esos momentos con el objetivo de identificar algunos de ellos, y lo curioso es que mi día a día es claramente “una sucesión de momentos felices 🙂 😀 😁 que voy encadenando de la mejor forma posible”

Así que, puedo decir que tengo mucha suerte, y no es que no tenga también momentos desagradables, pero creo que los momentos felices los superan ampliamente.

Mis 5 momentos TOP

Si me hubiera preguntado por mi TOP 5 en otros momentos de mi vida seguramente habría algún cambio, y en el futuro también los habrá, pero me inclino por los siguientes.

  • Compartir tiempo ⏱️ con las personas que quiero 🧡. Sin duda son los momentos más felices, y no son fáciles de gestionar ya que no sólo dependen de ti mismo. Debemos respetar tiempos, y también saber administrar el nuestro propio.
  • El contacto con la naturaleza 🌳 , pasear entre árboles, caminar por el campo, respirar aire puro. La sensación es fantástica de calma, paz, relajación, me encanta.
  • Hacer ejercicio, practicar un deporte 🏀 , la actividad física en general es increíble para hacerme sentir feliz y abstraerme del mundo.
  • Un buen café ☕️ calentito, su olor, el sabor, poner las manos en torno a la taza y sentir el calor, sobretodo cuando hace frío. Genial, por cierto, me voy a hacerme un cafecito,….
  • Una buena siesta 😴 , esa sensación de dejarse ir dentro del mundo de los sueños poco a poco, esos momentos en los que vamos entre puntillas entre la realidad y la ensoñación.

Y la verdad es que seguiría añadiendo momentos a mi lista, ya que como decía antes la vida es precisamente eso, el arte de ir encadenando momentos felices.

Por cierto, feliz día 😂

Todo tiene su complejidad @jrgsanta

Todo tiene su complejidad

Describe algo que hayas aprendido últimamente

Todo tiene su complejidad @jrgsanta
Todo tiene su complejidad @jrgsanta

Quizás 🤔 el último aprendizaje que estoy teniendo es ser capaz de reconocer la complejidad de los problemas e identificar cuando un problema lo puedo resolver solo y cuando necesito la ayuda de un experto.

En estos días atrás he tenido problemas con mi bicicleta de Spinning. El problema que me surgió inicialmente es que uno de los pedales se rompió, y la secuencia de pasos desde entonces ha sido la siguiente…

  • Intentar arreglar el pedal. Tras varios intentos de apaños que no funcionaron, decidí comprar nuevos pedales.😅
  • Quitar los pedales y sustituirlos por los nuevos. Pedal derecho ningún problema. Pedal izquierdo no rosca 😓
  • Finalmente consigo roscar el pedal izquierdo. Lamentablemente a las 3 semanas la rosca del pedal izquierdo parece que se ha destrozado 😧.
  • Intento reparar usando varios métodos, ninguno funciona ya que la rosca de la biela ha desaparecido. 😳
  • Decido comprar bielas nuevas para sustituirlas.😠
  • Intento quitar las bielas viejas. Primero buscar una llave del 14 para quitar el tornillo,…, encontrada. Quitar el tornillo
  • Tras quitar el tornillo no hay forma de desmontar la biela 🤬. O por lo menos no tengo las herramientas adecuadas…
  • Pienso en usar el 🔨, pero NO, se ha terminado, me doy por vencido.

La cuestión es que tras comprar varias piezas y complementos, no sólo no he arreglado el pedal, he ido generando cada vez una avería de mayor calado.

El aprendizaje que saco es que si no eres experto en un tema, debes de seguir los siguientes pasos:

  • Preguntar a un especialista. ¿Es sencillo?
  • Si no está claro, hay dejar el problema en manos del especialista. En mi caso sería llevar la bicicleta a una tienda de reparación. Seguramente el coste habría sido menor del que ya he gastado.

Conclusión salvo que no te quede otra, busca la ayuda de un especialista.

Feliz día 😀

La vida es cambio @jrgsanta

La vida es cambio

Describe un cambio positivo que hayas hecho en tu vida.

La vida es cambio @jrgsanta
La vida es cambio @jrgsanta

Describir un cambio positivo en mi vida sería tanto como explicar que es lo que intento hacer día tras día.

Mi vida es una continua experimentación de cambios positivos, por lo menos es como yo lo vivo. Es la esencia del crecimiento personal, la búsqueda de la mejora continua. ¿Cómo? A base de experimentación, a prueba de ensayo y error.

Constantemente intento aplicar pequeños cambios en mi vida para ser cada día un poco mejor, para cuidar de mi, cuidar de mi familia, mejorar en mi trabajo, tener mejor salud, y creo que todos deberíamos de hacerlo así.

No obstante, y visto en perspectiva ti tuviera que elegir un cambio de alto impacto y en base al cual construir muchos más sería “escribir un diario de logros y propósitos”

Escribir un diario

Darte la oportunidad de reflexionar por escrito lo que hemos logrado y hasta donde queremos llegar es, por lo menos para mi, algo que te compromete con tu vida, y te hace ver si vas por el buen camino.

En fin, creo que volveré sobre este mismo tema próximamente ya que da para mucho más.

Feliz día 😄

Deporte mejor en compañía @jrgsanta

Deporte mejor en compañía

¿Cuál es la manera más divertida de hacer ejercicio físico?

Deporte mejor en compañía @jrgsanta
Deporte mejor en compañía @jrgsanta

Sin duda alguna la mejor forma de hacer deporte es en compañía. Ya sea directamente con amigos, o estableciendo nuevas amistades mientras practicamos deporte 🏀 ⚽️ ⚾️ 🏉

Aunque reconozco que también me gusta 😊 hacer deporte y ejercicio solo, y la verdad que la mayor parte de las veces lo practico así. Hacer deporte en compañía tiene ventajas añadidas.

  • Motivación: El apoyo y el ánimo de los compañeros te hace dar más y esforzarte más. Esto sin duda hace que mejoremos el rendimiento y mejoremos mucho más rápido.
  • Diversión: Compartir una actividad deportiva, sobretodo si es un deporte de equipo puede ser muy divertido.
  • Sentido de pertenencia al grupo: Las amistades que se crean en equipos de fútbol, baloncesto, y deportes de equipo son posiblemente amistades para toda la vida. Yo jugué en un equipo de baloncesto 🏀 y recuerdo perfectamente a todos los que estábamos en el equipo.
  • Posibilidad de ampliar nuestro círculo de amistades. Es evidente que compartir actividades, y sobre todo en las que nos apoyamos unos a otros posibilita la creación de amistades. Yo después de dejar de ir a clases de spinning hace años, clases que ahora hago en casa, sigo reconociendo a las personas que entraban a clase conmigo. Y a muchas de ellas las saludo y me reconocen.

En resumen, aunque hoy por hoy realizó deporte solo y en casa, reconozco que me gusta mucho más, y he disfrutado siempre mucho más del deporte cuando lo he practicado en compañía.

Feliz día 😊

Empatía @jrgsanta

Empatía para la vida

¿Qué libro podrías leer una y otra vez?

Empatía @jrgsanta
Empatía @jrgsanta

Se que es un clásico, pero si tuviera que leer un libro una y otra vez lo tengo muy claro, el libro sería el siguiente…

“Cómo ganar amigos e influir sobre las personas.”

Dale Carnegie

Es un libro que aunque se publicó por primera vez en 1937, y por tanto algunos ejemplos están un poco anticuados, la esencia de sus ideas sigue siendo tan válida ahora como entonces.

Su temática es el liderazgo, y podríamos decir que se trata de un libro de autoayuda, aunque para mí es “EL LIBRO” básico de la autoayuda con mayúsculas.

Así que, mi consejo es que le des una oportunidad a este 📕 libro que creo no te defraudará. No voy a contarte aquí todas sus claves pero si para darte alguna pista te voy a contar las tres claves que personalmente me parecen más importantes.

1 Ten Empatía

“La mejor forma de influir sobre los demás es hablar sobre lo que ellos quieren y ayudarles a conseguirlo”

Tenemos que hacer el esfuerzo de entender su punto de vista y ponernos en sus zapatos para comprender cómo se sienten.

2 Anima a las personas a hablar sobre ellas mismas

Muestra interés sobre sus problemas, sus esperanzas, sus ilusiones, y escucha atentamente. Refrena tus ganas de contar tu propia experiencia, o de dar una solución rápida.

Escuchar activamente a los demás es una de las actitudes más valoradas por los demás.

3 Respeta la dignidad de los demás

Nunca desprecies a nadie, ni intentes dejarlo en evidencia en público, respeta y haz respetar la dignidad de todas las personas.

No te creas superior a nadie, y trata a todo el mundo desde el respeto. El mundo 🌍 da muchas vueltas y nunca se sabe dónde estarás en las próximas ocasiones.

En resumen…

En resumen, se trata de un magnífico libro en el que se resumen muchas claves que si todos siguiéramos el mundo sería, muy, muy diferente.

Feliz día 😀