Categoría: hábitos

El concepto de «jobfulness» es una evolución interesante del tradicional «mindfulness» aplicado al ámbito laboral. Para entenderlo mejor, permíteme explicártelo desde sus fundamentos.

Jobfulness fue creado por dos jóvenes francesas, Caroline Ladousse y Nathalie Huet, con el objetivo de mejorar la situación laboral de las persona, integrando principios de atención plena y alineación entre la vida profesional y personal. Ellas desarrollaron este nuevo concepto a partir de sus propias experiencias laborales y la observación de la necesidad de encontrar un sentido más profundo en el trabajo

El jobfulness surge por tanto como respuesta a los desafíos del mundo laboral moderno, donde la presión, el estrés y la desconexión emocional son cada vez más comunes. Este concepto propone una forma más consciente y equilibrada de relacionarnos con nuestro trabajo, integrando principios de atención plena en nuestra vida profesional.

🧘🏼 + 👨🏽‍💻 = Jobfulness. Sus tres pilares fundamentales

1️⃣ La consciencia del momento presente en el entorno laboral. Esto significa estar plenamente presente en cada tarea que realizamos, en lugar de funcionar en «piloto automático». Por ejemplo, cuando estamos en una reunión, realmente escuchamos y participamos, en vez de divagar mentalmente en otras preocupaciones.

2️⃣ La aceptación sin juicios de las situaciones laborales. Esto no significa conformarse con lo negativo, sino reconocer la realidad tal como es antes de actuar para mejorarla. Por ejemplo, si un proyecto no sale como esperábamos, primero aceptamos ese hecho sin autocrítica destructiva, para luego analizar constructivamente qué podemos aprender y mejorar.

3️⃣ La conexión consciente con nuestro propósito profesional. Esto implica comprender cómo nuestro trabajo se alinea con nuestros valores y objetivos personales, encontrando significado incluso en las tareas más rutinarias.

¿Te has encontrado en situaciones laborales donde sientes que podrías beneficiarte de aplicar estos principios?

Comparte tu perspectiva sobre si el jobfulness podría adaptarse a tu contexto profesional. ¿Te parece un concepto interesante?

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