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Sin duda para tener una buena vida lo principal es tener una buena salud física y mental. Aún así, hay personas que a pesar de tener una mala salud consiguen elevarse muy por encima de los demás.

Sin embargo, en mi caso cuando tengo algún dolor, o no me termino de encontrar bien, la vida pierde su punto, la preocupación aparece y ya me cuesta mucho más concentrarme en mis objetivos.

¿Cómo procuró cuidar mi salud?

Aunque hay una parte genética que no podemos controlar tenemos en nuestras manos muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestra salud.

• Hacer ejercicio
• Comer de forma sana
• Beber suficiente agua, y evitar el alcohol
• Dormir lo suficiente
• Relacionarnos de forma asertiva
• Meditar
• Ser amables
• Seguir aprendiendo y ejercitando el cerebro constantemente

Esto son las principales cosas que podemos hacer para mejorar nuestra salud, pero existen muchas más.

Sin duda alguna con la persona con la que más tiempo pasó es conmigo mismo. Y esta inversión de tiempo no sólo es necesaria es vital, creo que todo en la vida pasa por tener una relación sana con nosotros mismos.

Y no se trata de Ego, se trata de trabajar en nosotros y buscar la transformación y el cambio primero en nosotros mismos para intentar ser un buen ejemplo para los demás.

Yo mismo, en el momento de decir que todo cambia, ya he cambiado.

Séneca

Sé que muchas veces puede parecer egoísta primar el tiempo ⏱️ que dedicó a mi ejercicio físico 🏋️‍♀️ , estudio 📚, meditación 🧘‍♂️ , dibujo ✍️ y crecimiento en general, pero como decía es necesario por dos razones fundamentales.

• Cuidarnos para estar en las mejores condiciones. Debemos cuidar nuestro cuerpo en todos los sentidos, si nosotros no estamos bien poco podremos ayudar a los demás.
• Dar ejemplo. Estoy convencido que la única forma para educar, para convivir y para influir en los demás es dar el ejemplo en uno mismo de lo que nos gustaría en los demás por pleno convencimiento. Siendo honestos y humildes.

Y este tiempo que dedicamos a nosotros mismos no es egoísmo, es entrega a los demás. Es esforzarnos y trabajar en nosotros el cambio que realmente nos gustaría ver en los demás. Y es un trabajo difícil y exigente, pero estoy convencido de que es el camino correcto.

Releyendo lo escrito veo que me he repetido tres veces en la misma idea, y es que es clave para una vida sana.

Añado algo más, dedicar tiempo a ti mismo, no es estar navegando por las redes, sentarnos a ver Netflix, y otras actividades similares, es tiempo dedicado a trabajar en nosotros, en crecer, en habitar nuestra zona de crecimiento.

Si estás leyendo esto y has llegado hasta este punto, estoy casi seguro que me entiendes y piensas muy parecido a mi. Si es así, déjame un mensaje diciendo: “Yo también estoy trabajando en mi mism@“

Feliz día 😀

Definitivamente no creo que cambiar mi nombre significará nada yo soy lo que soy al margen de mi nombre, pero si tuviera que cambiármelo por una causa mayor mi nuevo nombre sería: Humberto

Humberto

Este nombre tiene su raíz etimológica en la palabra latina «humilis«, que significa «humilde«. Con esta raíz transmite la idea de una persona que valora la modestia y la sencillez en su comportamiento y actitud hacia los demás.

Mucha gente tatúa sus lemas o frases motivadoras en su cuerpo. Si cada día escuchara ese nombre constantemente y ese nombre estuviera asociado a mi, me ayudaría a recordar la importancia de dejar al Ego a un lado y a tener siempre una actitud de aprendizaje, colaboración y entrega.

Si definitivamente me gusta como suena Humberto!!!

Feliz día 😀